喜欢我请加油讨厌我请继续
首先真的很心疼你！
每一个人都是第一次做人，第一次做父母，很多事情小孩子是没有能力改变什么，只能接受。对于自己，还是希望向前看，用乐观有朝气的心态面对，或许有些事情我们并不理解，在没有真相的时候做好自己，让自己不被坏情绪化。不改变自己。
有时间多看看心里方面书，例如 当你像鸟一样飞……拥抱自己，拥抱内心。加油！
十月22
我也有和你差不多都情况，不过我是结婚后婆婆的百般折磨和刁难无法释怀，我在父母手里基本是幸福的，因为是和老公在外打工认识的，为了爱情基本算裸婚，婆婆觉的自己儿子应该找个更好的，就百般挑剔我，为了年轻时那所为的爱情也忍让了十几年，现在婆婆老了期间生过几次病我都细心照顾，可是好了依然和从前一样对我，对老人一个孝字压着不能和她吵不能骂，就种下心里病了，每到月底就会和老公吵几次才能缓解，我得出的经验就是，尽量忘记和少接触那个对你带来伤害的亲人，每次都往好处想是上天派来考验我们的，也许上辈子她是救过我们这辈子来讨回的，这辈子尽量对她们好点争取还完，下辈子永不在相见，或者找个好的心里医生看看，帮忙解决，别拖太久，越久越难拔心里的那根刺。
行走在渭水园的鹿角桧
首先，对于童年的经历，在一个人的成长中也是有很大的影响的，从小被打，小时候是没有抵抗能力的，只能忍受，因为要父母养活自己，所以当被打时所有产生的一切情绪都只能压抑，这些压抑的情绪进入了潜意识，还可能影响成长中性格的形成，比如内向，不自信等。
那么 ，现在长大成人了，这些情绪时不时也会冒出来，回想以前的经历，萦绕在心里，挥不去，这就是你说的不能释怀，就形成了困扰的问题。
其次，如果这个问题已经影响到你的正常生活，那么最好还是要去处理，疏通，可以和父亲讨论这个问题，问问他当时打你的原因，打你以后有什么感受。以及打你是想要什么结果等等，所有你心里的疑问都可以和父亲讨论。
最后，如果在自己都没有办法疏通的情况下，建议找专业的心理咨询师，运用一些专业方法进行疏解。
童年的阴影是需要解决疏通的，谁会愿意一辈子背起一座山走路呢？真正的疏解释怀了，你的人生才会更加轻松，愉快的前行。
秋韵yueyu
那时候人受教育程度低，消遣的东西少，那是还有句俗话“小雨天打孩子闲着不是闲着”要不打老婆要不打孩子，总得找点事做。
现在好多了，自从有了电影，电视，电脑，手机，互联网，……等等打孩子的少多了，你问问以前的人小时候没挨打的很少，关键是现在少子化成为一种常态，也不舍的打啦，也没时间打，感谢这个时代吧！
雪夜听梵音
有一种教导叫做有文化，有方法。
有一种教导叫做无文化，无文化的人不懂解释，只有用打人的方法解决，他的教导也有道理，问题是年轻人跟本不了解，直到结婚后才会明白。你父亲应该是比较严格的人，错小小就打，慢小小又打。但是又说不出一个理由来。
钟声洪本来就是同一人
我想你是很难释怀的，童年的经历对人的一生影响太大了，不仅影响着人类的显意识，关键是它还影响着人类的潜意识，心理学早就证明了潜意识对人的影响不仅无处不在，而已极为深远。
童年有过阴影的人在成年之后会有太多表现，稍微懂的一点心理学知识的人都能够看得出，我就不举例子了。
我的一点建议，当然未必正确。
我不太明白你为什么要纠结于释怀二字，我觉得你不需要释怀，如果说有什么能够让你释怀，只有时间。请你不要释怀，换句话说，你放下的不应该是童年阴影，而是释怀二字，切记，别释怀，就这样生活下去，坚强，有力，最终会有大彻大悟的一天。
远方的烟火
父母教育孩子的方式不同，这与你的父亲从小的生活环境有关，你不要去记恨他，理解你的父亲，世界上他还是爱你的，好好的生活吧，孝敬你的父母，祝你能快乐！
手机用户0303
可能世上有这样的父亲吧，在外受了委屈，回家拿儿女撒气，无缘无故非打即骂，家成便饭。希望你汲取教训，不要把自己噩梦式的少年时代在你的儿女面前重现
时间长了，慢慢放下吧，没有他，就没有你；没有他，就没有你的今天，生养之恩不能忘，不能只记得他的不好，时常想到他的好
会好的
铁马秋风劲漠北月光寒
您为什么会频繁地想起往事？什么情况下想起的？以下是我所能够理解感受到的您的某些想法。
一、为什么要这么对我？
心中有无数个疑问：为什么要这么对我？难到我不是你的亲生儿子吗？
时隔多年，心中的疑虑一直得不到解答，痛苦会一直存在。
二、为什么不能爱我？
除了质疑外，更多的是渴望得到来自父亲的爱，哪怕只有一瞬间，也能得到满足。
三、期待父亲的道歉。
虽然没有明确的意识，但对于父亲这么对待自己，多多少少会有点期待父亲能够给自己道歉，好像只有道歉才能够释怀。
对症下药：
一、承认自己的恨；
爱的对立面是恨，自己至亲至爱的人对自己打骂，心中难免有恨的意识，需要把它识别出来，并且承认“对呀，他这么对我，我真的很恨他”。承认恨会让自己释怀很多。
二、给自己一个拥抱；
想到自己痛苦的遭遇，心里一定会有很多的委屈吧，找一个无人的地方，放声大哭，并给自己一个大大的拥抱。
三、放过自己。
父亲的道歉可能永远得不到，即使得到了，也并不能带来任何改变，伤害已经造成了。能够做的就是放过自己，从痛苦中跳出来，去现实中建立有爱的关系，从现实的爱中温暖自己。
心理咨询师小施
面对以为从小到大不分缘由地对你辱骂、毒打的父亲，想要释怀，的确是是一件非常困难的事情。但我觉得，也不是没有可能！
还是那句话，只要你愿意，一切皆有可能！
那究竟如何才能做到呢？我把我能想到的方法推荐给你，不过我的水平有限，想法也很粗浅，你不妨姑且细听，如果觉得有道理，就试一下，如果觉得不靠谱，就再看看其他方家怎么说。
好，下面我就来分享一下我的建议：
首先，要接纳自己，建立自信。
我觉得你在这样的环境下长大，还依然想要试图原谅父亲，说明你是一个善良孝顺的好儿子。但你也应该反思一下自己平时与人交往中的言行，有没有总想迎合别人，想要讨好别人倾向。因为在这样的环境中长大的人，很容易形成“讨好型人格”。
不管你反思的结果如何，都不用担心，要正视自己，全面地接纳自己，不论好与坏，那都是你。只有接纳自己，才能慢慢找回自己，建立自信。记住一点，别人怎么看你不重要，你自己怎么看你才最重要！
其次，试着去了解一下父亲，弄清楚父亲为什么总打你。
所有我们认为的不能理解、毫无原由的事情，背后都有一个我们不知道的逻辑。你可以试着了解一下父亲的过去，可能他经历过某些你不知道的事情，让他变成现在这个样子。
最后，试试用坚定但不含敌意的态度，与父亲沟通，试着理解他的情绪。
沟通是多听他说，试着多认可他的情绪，试着多说我理解你的感受，如果你能换位思考，站在他的角度，体会他的感受，那你们终有一天会相互理解。
当然，我说的这些很难做到，也可能是我的理想化的想法，也不知道对你会不会有帮我。
- 我是一个心理学爱好者，有什么问题可以关注我，希望我们可以共同学习，共同进步！
