好运连连175964907
你好，你的年龄是介于退休与临退休之间，不知道你现在是否已经退休，其实这个年龄是一个很尴尬的年龄，很多人因为刚退休，不适应突然闲下来的生活，会出现一些很典型的焦虑及抑郁的表现，就好比你提到的对睡眠都不感兴趣，做什么也提不起精神，只感到绝望，就是非常典型的抑郁症的表现。
老年期抑郁症
虽然你的年龄可能没有达到60岁的老龄标准，但如果你感受到的抑郁症状确实为首发表现，也应该看做老年期抑郁症的表现。老年期首次发病的抑郁症占所有老年期情感障碍的40％～50％，远比我们以为的多。
很多年轻人会说，老年人有什么好愁的？老年人生活安逸，不用面对各种压力，怎么还会抑郁？
其实不然，老年人同样要面对生活的压力，身体健康的压力等等多种压力，不会比年轻人更少，甚至在抑郁症自杀人群调查中，真正的NO1并不是年轻人，而是老年人群，这一点在多数国家和地区都是被确认的。所以被以为安享晚年的老年人，其实也会过的很辛苦的，只是与年轻人感受到的有所不同。
同成年人的抑郁症比较，老年期抑郁有自己的特点：
躯体不适或主诉多，疑病观念较多，神经科病变及躯体疾病所占比重大
情感脆弱，情绪波动性大，往往不能很好表达忧伤的情绪
部分以易激惹、攻击、敌意为主要表现
体重变化、早醒、性欲减退、精力减退等症状因年龄因素不突出
失眠、食欲减退明显
自杀观念的表露常常不清晰
有阳性家族史者较少
首先要说明，老年期抑郁症患者的药物选择原则与成年药物不同，不但要起效快，副作用小，更是要注意药物相互作用小和对认知影响小的药物，因为老年人往往会合并很多慢性疾病，需要同时服用很多药物，而且老年人的认知障碍是普遍存在的，所以药物选择的时候也应该尽量避免选择可能加重老年人认知功能障碍的药物。个人比较喜欢草酸艾司西酞普兰，抗抑郁作用SSRI药物最强，药物不良反应小，对血压及降压药物影响最小，药物联合的难度最小。
关于老年期抑郁症的预后，有利因素：
70岁以下
发作期在2年以内
早年发作恢复者
阳性的情感障碍家族史
外向性格
抑郁症状典型
老年期抑郁症的预后，不利因素有：
合并心脑血管疾病及其他躯体疾病，伴有脑萎缩或脑实质改变
持续或残留的睡眠障碍
既往反复多次发作且疗效不佳，存在精神病性症状
发病年龄晚
病前不良人格基础
缺乏社会支持系统
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总结一下
工作中也会常常遇到老年抑郁症患者，可以说不单是抑郁症患者，一些老年常见慢性疾病的患者也常常会伴发一些明显的抑郁症状，原因很多，个人感觉与老年人特有的心理特点与我们的社会缺乏良好的老年支持系统有直接关系。
我们的社会正在大踏步步入老龄社会，接下来几十年，老年人的比例会急剧增长，如何更好的为老年人提供有效的社会支持系统和心理健康服务是一个值得探讨，也十分有实际意义的话题。我也在做这方面的一些研究，希望我们会论证出更好的治疗，更好的护理模式，寻找更适合我国的科学养老方式。
希望我的回答对你有所帮助，关于这方面的问题可以评论区留言，也可以私信我，我会尽量帮你解答的，谢谢阅读，感谢点赞关注！![]()
我说精神
其实我也没法回答，和你差不多。我70后的，已经10多年感觉不到快乐，对什么都提不起兴趣，公司也一直做不大，最爱的女人离开自己。长时间抑郁，08年参加很多身心灵课程，学习禅学。这段时间好一些，找到了一些乐趣，事业也有了转机。
15年再次陷入，曾经做了很多尝试。买了很多自己喜欢的东西，但已经完全没有感觉。去做公益，骑行改装自行车，玩魔方收藏魔方，学烘焙。但渐渐都失去兴趣，连曾经喜欢看书，看科幻剧，音乐，游戏只是变成了消磨时间，而没有了乐趣。虽然中途学习演讲曾短暂让我找到乐趣，自信，也曾想过转型培训，说脱口秀，但最近又开始放弃自我，感觉自己就是个废人、活死人。
想过死，但孩子很聪明可爱，读书好有画画天赋，活着就是为了孩子，为了父母不要太伤心而已。现在事业也到很大阻碍欠了数百万，必须扛过去。或许就像08年一样，每次危机会激发我，找到生存的意义
无畏的龙马
我是个70头吧，我感觉已经被社会边缘化了，我以前的前辈经验在网络时代变得一文不值，年轻人对你的尊重只是你的年龄大了到了该尊敬的岁数了。想想我们以前刚进入社会或者新公司都有师徒制，因为没有师傅引路你就是白痴，现在变天了，你们知道的那点事网络全有。不过我们六零后和七零后也有优势，就是新生事物来临时不需要拼体力，赶上风口也不输年轻人。做为60后的你我以为人生还有好多事要去尝试，现在就有退休心态尚早，结合将来人的平均寿命来看。
只道心语
67年的羊退休，21岁结婚生子，已经当奶奶了，生活很充实，总觉得时间不够用，每天看书学习，之前做中医养生，现在做心里疏导，一个人管理好自己的情绪特别重要，不要被情绪左右，活出生命的意义，让自己过的有价值，被需要就是幸福的
小桥流水6331
我是60尾，你的表现都在正常值内。不知人的生理更年期如何定义？我以为，人生的更年期伴随人的一生。
60后的人，五六十岁的存在，基本上是上有老，下有小，生活的压力很大，日复一日，年复一年，像个陀螺，几乎没有可自由支配的时间，也远离了曾经的生活，当初的兴趣爱好。
当有一天，父母离世，孩子成家，亲朋如风中落叶，自己似秋天的一棵老树，心中顿感悲怆。这是触景生情，睹物思人，由此及彼，自然之道。
改变这种心境，首先要锻炼好身体。五六十岁了，能明显感觉身体的变化，各项机能大不如前，但通过体育锻炼，既可以维护，提升，也可以调整心态。心态决定状态。
二是要重拾兴趣爱好。兴趣是最好的老师，兴趣可以让人返璞归真。爱好可以重整人体各个器官，专情于某事某物的执念，可以排遣生活中的烦恼，也可以摒除顼屑小事纠缠。你很快会快乐起来。
三是找个自己喜欢的圈子，不忘老朋友，结识新朋友。雅聚，郊游，坐而论道，垂钓江湖之上。历久弥新。花开花落，云卷云舒。依晰仿佛之间，已是＂沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。＂
照我的建议，尝试着去做，去改变，去充盈。相信，不远的将来，又是一季春暖花开。
响沙
看到提者说:自己是个60后人，什么没感兴趣，做什么也没精神。这种感觉不光是你一个人，许多上年纪的人都是这样，尤其是农村老人，更不用说了。因为农村是个重体力劳动，长年累月奋斗在田野，起早摸黑，风吹雨打，因受到各种劳疾损伤，到了六十后，不是腰酸还是腿痛，这样那样的疾病缠身，因而到这么年纪，干点小事都感觉疲惫了，也没什么精神。
笔者也是个六十后的农村人，真有体会。
那我又怎么调整自己呢？现在自己说说一点如何调整的方法，共交流。
1，六十后，儿女们基本长大人，孩子们在家重工重活要交给年轻人去做，老人只能做工轻活，对于挑重担就不要干了，只开点田水等轻活。当然啰，孩子们强劳动力不在家，这把老骨头还是不能休闲的，同样挨顶腰扳挑担，那也是没办法。
2，老人在劳动方面，也许是没有什么精神，没什么力量，那是肯定的，只使是有也极少数，为了生活的逼迫，也要硬打起精神干着，就像人们常说:六十也逞英雄。
3，六十后，对于感兴趣，根据各人的兴趣爱好不同。比如:有的爱唱歌跳舞，有打扑克，麻将等等各有所爱。城市的老人与农村老人的兴趣爱好都有之别。笔者在农村见到一些对于各种娱乐都不感兴趣的老人，他她们每天吃早饭后，闲着没事，集在一起说说村里的一些新事，论点国事等等其它方面
谭普军
我68年的！天天过的可快了，练习吉他弹唱，然后健身！正在学摩托车驾照，天天闲不住感觉时间不够用！喜欢旅行！希望你能快乐起来，给自己找点事儿干！
与其风色
"现在感觉对什么都不感兴趣，做什么也提不起精神，只感觉绝望"，对于这种感觉，我深有同感，具体原因主要有几方面。
第一经济压力太大。60后70后的人，都经历了经济改革浪潮的冲刷，人的物质欲迅速增长的阶段，除了一小部分风头浪尖的先富者，大多是被汹涌的浪潮，打得晕头转向，喘不过气了，被甩在浪潮的后面，一辈子拼尽全力地干，到头来也还是没钱，钱不够用。省吃俭用一辈子的积蓄，还不够儿子的房车彩礼钱。一个儿子已抓襟见肘，两个儿子更是苦不堪言，头发花白，快到退休的年龄，还需狠劲，拼命地干，感到生活很累，力不从心，有时会有绝望情绪。
第二，一辈子都在拼命地干。男人的一生都在为别人而活，年轻时拼命干，让老婆有个好的生活环境，有了孩子，更要拼命地干，给孩子创造一个良好环境，让孩子的婚事办得风光，不能让孩子活到人后。老了，还要拼命地干，钱还不够，每天有很多张手在伸手向自已要钱。
第三，一辈子在为别人而活。一辈子为了老婆，为了孩子，为了这个家而活，老了想想这一生真正为自己活过多少天，又有多少时间在做自己喜欢的事情，每天忙碌，将自己的兴趣爱好抛到脑后，除了挣钱还是挣钱，没有喜欢做的事，自然会绝望。
第四家庭矛盾让人焦头烂额。夫妻矛盾，婆媳矛盾，有时会让人心力交瘁，苦不堪言，可又无能为力。婆媳矛盾让男人受尽窝囊气，夹板气。五六十岁了，在外还要拼命工作，在家还要绞尽脑汁面对处在更年期的老婆，让人感到身累心累。
第五身体出现各种毛病。由于拼命工作，人在五六十岁，会感到各种不适，出现毛病，腰疼腿疼，血压高等毛病。
第六生活无希望。干一辈子还是现在这个样子，在干几年也不会有太大的变化，对生活无希望，便会绝望。
总之五六十岁的人感到绝望的心理很普遍，来自生活家庭社会各方面的压力让人喘不过气来，有时我在想，生活太累，真不如一走了之的好，可孩子怎么办?那是不负责任，不过有那种想法也再所难免，不过人还是应挺起腰杆往前走，每走一步都是胜利。自已拼命干，换来家庭的美好未来，便是自已前进的动力。
人无远虑，必有近忧。要有自己的兴趣爱好，每天工作之余，做自己喜欢的事，会使生活更充实，也有希望，便不再绝望。但愿头发花白仍在拼命奋斗的人们，不再绝望，活得快乐有希望!
喜迎红旭快乐每天
60甲子，正是轮回第二春，祖国大好河山，人间春风沐面，正是儿孙绕膝时，怎可产生厌世的情绪了呢？
当然这不是你的错，只是你的生命周期，走到了低谷区！
当一个人的生命进去低潮的时候，往往会产生这样的念头，身心疲惫生无可恋的感觉，同时失去了目标和方向，太多人走到这里迷茫了！
这是易经中的失败或者衰变期。按照你的情况，两者兼备的特征，因为这是事业和健康变化的双重压力，或者是转变的结果，当然还有家庭的影响，但不论再艰难，你必须走完这个小运期。
因为小运期只有短短的一年！
甚至一些人才几个月，没有过不去的坎！
我给60后一个目标好不好？
前30年，你出生为了你父母而活着，后30年为子女而活着，60年甲子轮回，该做的都做了。
后面为自己而活着吧！后面的日子，你要活到100岁，还是120岁，可以自己选！生死没法选，但长寿可以，还是没病没灾的过日子，否则就没有意义了是吧？
按照易经的方法，流年的指示，把自己处在天人合一的位置上，五行之中，轮回之内，一样可以长命百岁！
关注我，相信我，不要再为了钱而活着了！
启鸿35
相由心生，境随心转!关键是调整好心态，不论遭遇多恶劣环境，始终保持积极乐观的心态.如爬山心态好则会有成就感，征服欲等，心态差则只会有辛苦劳累；养孩子也是如此，心态好孩子学会第一个字，走第一步，父母都会有莫大的幸福感，反之也只有苦和累.
生活和人生本身并无什么价值意义，你要想方设法寻找其中的价值意义，甚至赋予它特殊的价值意义!
