乡村小刘老师
随着国内疫情获得有效控制，清零标记的城市越来越多，部分省市已经发布发开学通知，相信很快孩子们都会陆陆续续回到学校复课。
经历了这个漫长的寒假，经历了“宅”家抗“疫”，经历了网课教学，家长被折磨的精疲力竭，相信孩子们也早已放飞自我了。怎么样能够尽快回归在校学习模式，提供3条建议给你参考。
调整生物钟，规律的作息时间
在漫漫长假中，不论是抗疫状态，还是在线学习状态，孩子们一定习惯了晚睡晚起。因此，我们需要提前调整孩子的作息时间。
调整作息时间我们可以采用逐步过渡的方式，每天晚上提前一个小时，关灯静音，那怕孩子上床以后睡不着也没关系，可以陪着他（她）聊聊天，渐渐的引导入眠。
与此对应的，早起也需要逐步的适应。早上到了正常上学的时间点，可以先拉开窗帘，放点宁静的音乐或者自然之声，让孩子从熟睡中渐渐转醒。如半小时后孩子还没有起床，则可以轻声的叫醒。
这样，通过几天的训练，孩子很快就能够适应早睡早起，达到上学时的作息规律。
晨读、调整自身的学习状态
假期生活中，虽然有一定的学习任务，但是相比较开学期间，那真是小巫见大巫了。为了适应开学以后每日的课程安排和学习强度。也可以提前给孩子做一点适应性的训练。
比如每天早起晨读就是非常不错的建议。可以读之前的课本，也可以读点散文、诗歌、或者英语。无论读什么，只要早上让大脑动起来就好。
每天坚持练字也是一个不错的选择，练字可以让人静心宁神，写字的过程，也是一种作业的过程，通过几天的训练，对学习状态的调整也是非常有帮助的。
收拾书包，整理校服，迎接开学
在开学之前，收拾好自己的学习用品，书包，文具，书本，正如上学时一样。整理的过程中，潜意识也会不断的提醒孩子，即将开学了，让孩子在内心中，做好精神世界的开学准备。
另外，就是找出校服，该洗洗，该晾晾。补全所有上学需要的物品，收拾整洁，一切就绪，准备迎接开学。
以上就是让孩子尽快适应开学所提3点建议。
其实孩子的适应能力要比大人强很多，我们只要保证他们有足够的睡眠，即使已经开学，他们也会很快适应学校的学习节奏和强度的。
