為什麼要讓孩子學會自律？
對於孩子來說，自律與專注力同樣重要，沒有良好的自我控制、自我管理的能力，很難完成自己設下的目標。
自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦卻大同小異。
每個人都有惰性，孩子更不例外，早上想賴床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜歡玩不想寫作業……和他們說自律，似乎很難。
不過，這並不代表父母可以忽視孩子的自律能力。
沒有天生就自律的孩子，需要父母從小培養。
因為這次疫情的影響，學生們被迫延長假期或者在家上網課。有的孩子不好好聽課，作業糊弄老師，每天得過且過；可是有的孩子每天都能認真聽老師講課，作業高質量完成，空閒時間還在學語言、奧數等等。等到疫情過去，這兩類孩子之間的差距不是一點半點，這就是自律與不自律的區別。
自律的孩子有極強的目標感
每個孩子都會給自己作計劃、定目標，小到假期規劃，大到人生夢想。目標聽起來都非常美好，但如果只是嘴上說說，那一切只能是空想。
“自控力”總的來說是一種調整自己的能力平時我們說的毅力、自律、自覺性等，說的其實都是“自控力”包括集中注意力、抑制衝動、調整情緒、延遲滿足以及有計劃性。
你可能會問：孩子們真的可以做到這些嗎？
的確，很大程度上，年齡決定著能力的發展，比如跟大孩子們相比，小寶寶的自控力發展的沒有那麼成熟。研究表明，尤其是在3-7歲期間，孩子們的自控力發展會有質的飛躍。但是自控力的發展也存在很大的個體差異，有些孩子總是很難控制、調整自己，也承受著缺乏控力的痛苦。
自律的孩子非常清楚自己的目標，他們會有步驟地向著目標前進。自律的孩子有堅定的毅力，他們堅定不移地向著目標前進，耐得住寂寞、經得住誘惑。
自律的孩子有嚴格的時間觀
逝者如斯夫，不捨晝夜。時間珍貴，一去不復返。自律的孩子對時間非常敏感，珍惜每一分每一秒。
之前，清華大學學生的時間安排表上了熱搜，引起大家的關注與驚歎。從早上六點起床，到凌晨一點睡覺，時間安排的滿滿當當，不浪費每一分鐘。
每個人的時間都是一樣的，一年365天，一天24小時，在同樣的時間裡，不浪費時間就是從別人那裡搶時間。自律的孩子一天可以學習10個小時，而管不住自己的孩子，一天真正用在學習上的時間可能連5個小時都不到。
今日復明日，明日何其多。自律的孩子有嚴格的時間觀，他們從不拖延，今日事今日畢，做事的效率自然也就被提高了許多。
時間都是搶來的，自律的孩子不浪費一分一秒，在有限的時間做更多的事情。
易烊千璽是國內名氣非常大的明星，每天的工作也非常多。2017年有一個紀錄片——《我的時代和我》，記錄了易烊千璽的一天。
他每天奔波於各地，白天排練為演唱會做準備，晚上拍戲，到了凌晨才能擠出時間來學習。
雖然易烊千璽能留出的專門為高考做準備的時間並不多，但是他利用每一個能利用的碎片時間去學習，最終取得了中央戲劇學院第一的好成績，超過了許多鬆鬆垮垮準備了三年的學生。
父母可以把自己學來的這些方法和策略，手把手地教給孩子；把自己追求自律過程中的成功與失敗，也坦率地和TA分享。
更細緻地，父母可以一步一步教孩子：如何定計劃；制定後，如何執行；執行時，如何自我覺察、自我跟蹤；對於執行情況，如何定期總結；什麼情況下需要調整計劃，如何調整……
當一個階段性的目標達成了，引導孩子去體味其中的快樂和滿足，用這個小小的成功去肯定自我、增強力量，而不是用“補償性”的放縱去慶祝和獎勵。
當孩子暫時屈服於誘惑、失控了，用同理心、同情心去安慰TA，引導TA學會自我原諒，擺脫羞恥感和罪惡感，儘快從這個小小的失敗中恢復過來，而不是從此“破罐子破摔”。
事實上，沒有為追求自律而切實努力過的父母，是不可能進行這樣的自律教育的。
因為他們不懂自律的不易，也就無法理解和包容孩子。所以，只會給顆糖作為獎勵，或者責罵一頓作為懲罰。
自律的孩子明白時間的寶貴，珍惜每一個能抓住的時間去提升自己。面對不斷在流失的時間，不浪費就是賺到。
孩子的自律，來自他律
自律不是天生就有的，也不是能一天養成的。自律，往往培養自“他律”。
孩子要想自律，首先要明白“規則”二字，接受外界對他的束縛。在孩子都不能遵守外界規則的時候，更不要說自律了。
孩子最先接受強制性的要求，應該就是在學校了，也就是父母最常和孩子說的“聽老師的話”。學校是孩子接觸的第一個公共空間，少不了規則的束縛，比如上課不能說話、不可以和同學打架等等。
孩子初接觸到規則的束縛時，肯定會不開心、拒絕約束。在孩子哭訴時，父母不可避免的會心軟，甚至給孩子補償。這樣做是不對的，孩子違反規則受懲罰不是受委屈，反而是在幫助孩子理解“規則”的含義，將來孩子才能規範自己的行為。
但這也讓我明白，對於年幼的孩子來說，約束他們行為的力量主要來自外部，先有他律，然後才有自律。
沒有受過管教的孩子就像一匹桀驁不羈的野馬，以自我為中心，放縱慾望，不知道邊界在哪裡。而父母的管教則是告訴孩子什麼可以做，什麼不能做，邊界在哪裡，規則是什麼。
從他律到自律，是一個人成長的必經過程。孩子必須依靠父母、老師和社會日復一日的管教，才能將外界的規則內化為自己的行為習慣，建立自己的行為準則，最終形成自律。
兩歲孩子的規則意識才剛開始萌芽，連他律的遵守都難，怎麼可能自律？這期望恐怕太高了點。
從他律到自律是需要時間引導的。培養孩子自律的過程中父母不能偷懶，更不能指望一個規則說了一兩次孩子就能遵守，就能形成自律。
除了在學校裡，在家裡也需要規則。
針對孩子一些不好的行為，父母可以制定一些規則，並列出獎懲措施。比如關於孩子看電視的問題，父母可以在孩子看電視之前規定好看電視的時間，說半個小時就不能看35分鐘，超出時間就要有懲罰。
枯燥無聊的工作總是讓孩子們難以集中注意力，成人可以做的是不在孩子面前表達對這些任務的反感，並且把這些無聊的事情變成有趣的遊戲。儘管把這個煩人的任務變成遊戲需要花費很多時間和精力，但這一定是很有價值的。
當孩子接受了外界的約束，才會判斷是非，對自己的行為有所約束。
自律的孩子也需要放鬆
自律並不意味著孩子要時刻緊繃著弦，適當的放鬆也是必須的。一直緊繃著的自律堅持不了太久，總有一天會因為太累而不能堅持下去。
讓孩子培養自己的愛好是個不錯的選擇，在孩子累的時候，可以有一個地方讓他們轉換一下心情。
孩子的愛好一方面可以作為特長，另一方面也可以作為孩子忙碌間隙的消遣。批評沒有用，因為孩子們還是沒學會怎麼應對這些壞情緒。
對孩子來說，家長們跟他討論當下的心情，與他們共情，並且討論解決問題的辦法，才是根本的解決方法。
從某種意義上說，能夠自己管理好心情也是自律的一種。我平時對皮皮的管理比較嚴格，一直在培養他的自律習慣。但同時也在告訴他適當的放鬆是必要的，休息好了才能更好的學習。拼樂高是皮皮最大的愛好，在皮皮累的時候，他會選擇拼樂高來轉換心情。等到心情恢復，他再回到學習的狀態。
當然，放鬆過度就是放縱，控制放鬆的度也是在考驗孩子的自律。父母教給孩子學會放鬆，也要教給孩子如何控制度，不要沉迷安逸。
自律是一個優秀孩子必不可少，自律的孩子能堅定地向著目標前進，把計劃付諸實際。
自律的孩子，能將夢想變為現實。有的孩子不能遵守教室和課堂裡的規則，常讓人們誤以為是缺乏自控力。但是當他開始玩感興趣的遊戲時，就能發現他其實很專注、很能堅持。這就說明他並不缺乏自控力，只是缺乏興趣。
在枯燥的任務中找到自己的興趣點，或者把工作和有趣的事情結合在一起做。
枯燥無聊的工作總是讓孩子們難以集中注意力，成人可以做的是不在孩子面前表達對這些任務的反感，並且把這些無聊的事情變成有趣的遊戲。儘管把這個煩人的任務變成遊戲需要花費很多時間和精力，但這一定是很有價值的。
當然，孩子的自律需要逐漸的養成，父母要給孩子更多的耐心，在孩子需要的時候給予幫助。祝福孩子們的未來都是自律的、向著夢想前進的。
轉自：校長聊一聊
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