心脏对于人体来说相当于动力系统，它的每一下跳动都在为全身的脏器和血管提供氧气和供给养分，一旦心脏生了病会影响很多其他脏器的功能，心脏病人常常苦恼于疾病的调理问题，其实心脏病人在日常生活中吃什么食物也同样重要，健康的、合理的饮食对于心脏病人的恢复同样也起到至关重要的作用。心脏病人吃什么食物好？多吃这几种食物帮你缓解心脏病。
心脏病人吃什么食物好？
1、多吃燕麦：燕麦是一种平衡膳食营养的食物，它富含亚油酸和维生素B族元素，对防止动脉硬化粥样斑块的形成有很好的作用，其中丰富的水溶性纤维素可以降低血液里胆固醇含量，预防心脑血管疾病的发生。
2、多吃芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E以及α-亚麻酸，维生素E对血管弹性的保持非常有效，而α-亚麻酸能降血压防血栓。所以多吃黑芝麻对于心血管的健康非常有益，对心脏病人是有极大好处的食物。
3、多吃豆制品：豆类里含有氨基酸和不饱和脂肪酸，能够帮助人体进行脂肪和胆固醇的代谢，让心血管更加通畅。日常生活中黄豆做成的豆浆、豆腐、豆皮等豆制品都能够起到这样的作用。
4、多吃鱼类：鱼类是大多数肉类中脂肪和饱和脂肪酸含量比较低的食物，能使血液里好的胆固醇增加，清理坏的胆固醇，而且能够减少患中风的危险。根据数据统计结果表明，常常食用海鱼的国家和地区中风的发病率相对较低。
预防心脏病的方法有哪些？
1、控制体重：统计研究表明肥胖人群更容易患上心脏病，特别是腰围和臀围超过正常值的人患心脏病的几率更高。所以老年人一定要控制体重，保持在一个比较健康的体重范围内，平衡饮食，均衡营养、注重锻炼，保持体重。
2、控制胆固醇的摄入：鸡蛋黄、蛋糕等烘培类甜食中含有的胆固醇都比较高，所以，建议老年人一定要控制这些高胆固醇食物的摄入，鸡蛋黄的食用每周建议不能超过两个。
3、加强运动：适量的运动是防治很多老年疾病的方法，每天都进行适度的运动能减少罹患心脏病的几率，每天20分钟，减少百分之三十的患病风险。
心脏病人吃什么食物好？上文介绍了几种帮助缓解心脏病的食物，心脏病人不妨试试上面介绍的食物和做法，都能够缓解病情，在这里也提醒心脏病人，一定要注意不要晨跑，晨跑对于心脏造成的压力很大，对本身患有心脏病的患者来说是非常不利的，早上的晨练项目建议心脏病人可采取太极、散步等不太剧烈的运动。
脑血栓有哪些前兆？生活中有这些症状不可大意
脑血栓的发生，是因为脑血管被血液垃圾形成的斑块堵塞而造成的。脑血栓一般容易出现在50岁以上的老年人群体中，近年来通过数据采集发现患脑血栓的年龄呈现逐年递减的趋势。虽然脑血栓死亡率比脑出血低很多，但是致残率较高。急性的脑梗死如果没能在发病后4.5小时内接受溶栓，很可能会出现后遗症。脑血栓有哪些前兆？了解前兆症状对于疾病的及时发现和恢复非常有利，如果身体出现这些症状说明脑血栓来了，不可大意！
1、经常流口水
很多人都有睡觉流口水的问题，但是如果老年人经常的出现流口水的现象并且一般都是朝向一侧的，那么很可能是脑血栓的前兆，嘴角和不可控的口水都是因为血栓过多咽部肌肉不协调造成的。
2、突然出现晕眩
晕眩一般是血栓形成常见的症状，这种眩晕可以在任何时刻出现，可能前一秒还很正常，后一秒眩晕倒地。特别要注意早上起床时以及洗澡、疲倦时较易发生。如果这种眩晕反复出现，出现脑血栓的几率也会增加。
3、肢体麻木步态异常
肢体麻木现象很多人都有，长时间保持一个姿势很容易导致血液不流通，出现麻木的感觉。但是如果老人突然出现步态改变蹒跚、倾斜伴有肢体麻木，是脑血栓的前兆。
4、突发头痛
突然发作的头痛并伴随昏迷、嗜睡，在咳嗽或用力时加重，这种情况也是脑血栓的前兆。
5、流鼻血
一些人在压力大、上火、熬夜等情况下会流鼻血，但是如果是有高血压的病史，突然多次出现流鼻血的情况并伴随眼底出血和血尿，非常容易患上脑血栓。
突发脑血栓怎样急救？
1．卧床保持平躺状态
如果脑血栓突然发作，一定要让患者躺在床上，如果是脑出血患者需要将患者头部垫高；如果是缺血性脑血管病患者应让患者平躺，头部后仰，以免血液回流。
2、防止呼吸道堵塞
脑血栓突然发作，立即解开患者领口，将颈部垫高偏向一侧，及时的清理口腔和鼻腔分泌物，防止分泌物及呕吐物流入气管，造成窒息或吸入性肺炎。
3．控制血压
如果血压在23/15 Kpa以上，适当使用现有的降压方式，使血压保持在20-21/12-14 Kpa左右，不要将血压降的太低。
4．不必要的搬动需避免
如果是必要的移动，应该动作轻一些，将头部固定，防止出血加重，等待急救车到来，及时将患者送往医院进行检查和急救。
脑血栓有哪些先兆？我们介绍了一些脑血栓的先兆症状，注意家中老年人的身体健康，关注日常的身体状况，懂得基本的急救知识，只有做好准备才能防病于未然，治病于早期。
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