杨小一么么哒

二十岁女人的青春、天真、单纯、活泼。像一朵含苞待放的桃花，羞涩；

三十岁女人的智慧、气质、浪漫、温柔。像一朵璀璨高贵的玫瑰，迷人；

四十岁女人的稳重、端庄，安静，贤淑。像一朵雍容华贵的牡丹，大气。

其实，女人不论年龄多少，只要自身保养的好，那么，会在各个年龄段，散发不同的魅力。

二十岁的小女孩，犹如一张白纸 ，单纯，天真，希望遇见浪漫的人，经历浪漫的事儿。认为爱情就是在一起了就是一辈子，对男女之事充满了好奇。

三十岁的女人，散发出成熟诱人的气息。因为她们大多褪去了青涩和天真，就好比一个熟透了的红苹果，让人忍不住往上凑。

她们经历过青春，知道自己想要什么，能要什么。有自信，有激情。缺少了单纯，却多了一份成熟。

四十岁的女人，多了一丝岁月赐予的精明，更会装扮自己，身材也更精致，更性感了。

同时对男人的理解也更深入，知道男人想什么、要什么，并且都能表现的恰到好处。

那么，如果你想要做这样的女人，日常生活中，就要活得“精致”一些。

女人如何保养，会更“精致”呢？

一、习惯

1、笑一笑

俗话说，笑一笑，十年少。

经常微笑的女人，会越来越漂亮，越来越年轻。而如果每天愁容满面，会让脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”！

每天保持微笑的女人，不仅可以训练脸部的苹果肌，还能让面部精致不下垂。

2、少浓妆

化妆品，是很多女性的最爱，适量使用，确实有很好的延缓衰老作用。

但有切忌不要过度、过重使用化妆品。

研究发现，化妆品中，有某些化学成分，会扰乱体内激素的自然分泌，致使女性更年期提前1-4年。

另外，选择化妆品时，不要贪图便宜，选择一些廉价的、“三无”的产品，最好选择正规厂家生产的。

3、少抽烟

吸烟的女人，魅力大，但伤害也更大！

长期吸烟，会造成女性的内分泌失调，破坏身体的营养成分，阻止人体对维生素C的吸收。

人体如果长期缺乏维生素C，就会引发一系列疾病。

另外，烟草在燃烧时，会产生烟焦油，其含有致癌物质，能诱发各种癌症。

所以，女人长期吸烟，无异于是慢性自杀！

二、饮食

1、多喝养生茶

桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。

现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳的作用。

另外，桑叶有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

白谷丁，具有广谱抗菌的作用，其叶子有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。

将桑叶和白谷丁搭配成，白谷丁桑叶茶，日常饮用，充分利用白谷丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以抗衰老、降三高，一举数得。

2、补充维生素C

来源：橙子、橘子、柚子、柠檬、百香果、芭乐等。

维生素C，是一种非常强的抗氧化剂。

此外，还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙，预防衰老。

女性日常要注意多吃水果，补充维生素C来抗氧化。

3、多吃紫色食物

来源：紫薯、紫米、桑葚、茄子、蓝莓、紫甘蓝等。

紫色果蔬中，一般都会含有丰富的花青素，而花青素具有强力的抗血管硬化的作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的200倍！

常食紫色食物，不仅可以延缓衰老，并且在减少细胞氧化的过程中，保持细胞的活跃度，进而强大人体组织和器官的功能。

三、运动

1、游泳

游泳，是防止衰老，和提高身体免疫力的最佳运动之一。

这是因为，游泳的时候，水对身体起到一种按摩的作用, 有助于血液循环，提高身体新陈代谢的能力，进而起到延缓衰老的作用。

2、大步走

大步走，可以增强耐力、携氧能力和提高运动速度，还能燃烧脂肪，让心跳加快，显著降低心血管的阻力。

方法：以较慢的速度大步伐走5-10分钟；停止后，慢慢做5分钟伸展练习；接着加快速度大跨步走。

3、仰卧起坐

女性朋友，每日坚持仰卧起坐，能够有效地加速身体血液循环，并且延缓衰老。

这是因为，一旦血液循环受阻，皮肤便会缺少足够的氧气来进行修复；如此便会出现黑眼圈，面部浮肿等现象。

因此，日常坚持仰卧起坐，对身体大有益处。

健康小花朵

一般情况下，如果男人和女人同一个年龄的话，男人会显得更苍老一些。再一个就是现在很多女人都知道化妆打扮，尤其是很多女人用手机，用美颜相机拍出自己年轻的照片。有的时候，从朋友圈里边看到的女人的照片都分不清这个人到底是多大了。所以说，女人多少岁属于老了？我们不能单单从年龄上来说，最重要的是女人的心态一定要好。

文史大世界

生活条件提高了，现代女性都喜欢把自己打扮的漂漂亮亮，四十岁的女人像三十，五十岁的女人像四十，六十的老太太仍然神采奕奕，这数岁怎么看出来？心态好，能年轻十岁，各年龄段的女人都有不同的风情，多少岁的女人都很美，有个外国老太太七十了，还穿的大红大绿，光采照人！根本看不出她的实际年龄，你问多少岁的女人是老女人，多少岁的女人都很魅，再老的女人都是芳香的花，开遍整个世界

潘英子

人生百年，五十中年，耄耋称老。而今，时代不同了，物质、精神生活丰富，医疗水平提高，健康长寿女人尤其多。五六十岁“半老徐娘，风韵犹存”，健身、唱歌、跳舞、旅游、聚会，时时快乐，事事顺心，享受生活，青春不老......

和平鸽151212276

我今年50岁，我觉得评判一个女人老了与否的标准不完全是年龄所决定的。重要的是心态，有些人虽然年纪轻轻，但是她们有着一颗和老年人一样的心态，这种人虽然年纪不大但是心已经老了。这也是为什么会有少年老成这一说。不论多大年龄的女人，保持一颗年轻的积极乐观的心态很重要。做一个人老心不老的健康美丽的女人。

这是我今天拍的照片用了美图的滤镜了。

70年的白羊女

称老女人之人，本身就有病。在七十、八十岁的老夫妇妻面前，妻子永远都是宝贝！老还小的道理，有多少人不懂！你叫人家老女人，返还一句，老男人、心里是什么滋味！

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婚后女人退休以后只要心里健康身体健康就不老，退休以后有很多的事情要做要完成任务，照顾好双方父母亲爱好儿女下一代，只要身体健康就不老，干家务活就是最好的锻炼身体，我今年六十六岁了，我已经完成任务了，我现在的身体是越来越好我很高兴，身体那都不疼我开心的笑了，照照镜子我老了我感觉心里还很年轻，我的梦想很美，我术后写了很多年的生命健康日记，我想把我写的日记整理出来，实现梦想我就开心的笑了，

小草籽小草籽

其实每个年龄阶段都有它自身的内涵。不要太在意年龄这限制。62年的我虽然不在年轻，但是我非常享受这时段。子女已长大成人，有自己的小家庭。当下的我有属于自己的时间。从小喜欢唱歌跳舞旅游的我，用这时光来满足自己年轻时的爱好。60年代的人还算是比较幸运，没有被时代抛弃，赶上了好时代。第一，二，三张照片是今年11月去巴厘岛拍的，第四，五，六是今年12月去丽江束河照的。照片就是为了给以后跑不动的自己留下的回忆。

跳舞的雪123

女人多少岁老不老应该分两个方面来说吧！

一、生理方面

女人一般40岁以后开始衰老。女性最佳的生育年龄是25-29岁，从30岁的时候生育功能就开始下降，到了40岁就开始进入到了衰老期，女人的衰老一般是指卵巢的衰老，卵巢衰老以后会导致体内激素水平失衡，雌激素水平下降、皮肤干燥松弛、性欲减退、性生活能力下降，同时还会有情绪方面的异常，亦常出现夜间盗汗、情绪紧张、烦闷等表现。

二、心态方面

这个基本看个人，有的人30岁都觉得自己老了，有的人50岁也觉得自己还年轻！心态年轻的女人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西，在她们身上你允许能看到眼角眉梢的皱纹；但更让你目不转睛的是她那种神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。美丽和时尚是一种状态，不管多少岁，都会保持优雅的身形，这既是自尊 ，也是尊重她人！

变美的日子

这个问题我最能回答，因为我是发型师，每天给女士做头发，现在的女人都特别显年轻，和过去没法比，以前社会女人地位低，那时候经济也不行，吃不起穿不起，现在的女人60看着像40岁，40岁女人看着像30岁，30岁女人像20岁，个个都那么年轻漂亮。

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