龙哥log
减肥最大的压力就是时间。成年人管住嘴几天不是问题，关键是一直管住。成年人运动几天也不是问题，关键是一直坚持。其实肥胖的原因很简单，就是一个让自己胖的生活习惯才导致了肥胖。减肥就是要改掉这个让自己胖的生活习惯，养成一个让自己瘦的生活习惯。无论是饮食，作息还是运动都需要重新构建。如果不这样那减了也白减，还是会回去的。所以时间才是减肥最大的压力，要想减肥就需要跟过去那个胖的自己说拜拜，给那些不好的生活习惯丢掉。这样就能瘦了。我已经从140.7kg减到120.8kg，除去中间病了一个多月和过年，差不多每天都会掉肉。能改变你的只有你自己。你愿意看到自己老的时候大腹便便坐着轮椅，还是儿孙满堂的一起旅游就看你了。
lynxlee
减肥最大的压力是坚持，很多人都是做不到坚持，明明刚减下来几斤，结果一放弃就又长上去了，这是很多人的通病。
其实减肥也不需要太多的方法，少吃多锻炼就是王道，吃什么减肥餐、减肥药的没用，还伤身体，最好的方法就是，注意饮食习惯和锻炼。
我减肥算是成功的，我以前也不算是很胖，以我的身高应该胖了十几斤，但就是有肚子，因为长期坐的原因，肚子腰一直要胖。
所以我是靠坚持锻炼把肚子练没了，而且把马甲线练出来了，我感觉很有成就感，我现在都上瘾了，现在我会继续坚持下去。
时间你花在哪里，哪里就能看到效果，这句话是真的，只要能克服心里的惰性，坚持下来，就一定有收获。
爱是什么颜色
作为一个普通的减肥群众来说，减肥最大压力我觉得是，几乎每一个减肥的人他们每天都要去测体重，看自己轻了多少？如果哪天没有掉或者体重波动就容易沮丧。减肥期间体重有波动是很正常的，把一周体重做个平均去对比，平均数在掉就很正常了呀。
还有的人就是想要快速去瘦身，这样不仅容易反弹而且还容易遇到瓶颈期，减脂应该要慢慢来，想想看花了几年去长胖用一个月去去减掉也不现实是吧，太不尊重脂肪了。
减肥期的人都会遇到的问题就是食物的阻碍，对于瘦人来说食物是你的朋友，胖的朋友们，食物是你们的敌人呀，很多减脂期朋友受不了敌人的诱惑，最后被劝降了。给胖人朋友一些建议，有些热量特别高的食物是绝对不能碰到，热量中等的，可以吃一些的，但是要保证一天的总热量不要超！！！最重要有度。每天只吃水煮无油无盐，是谁都减不下来，又不是苦行僧，再说无油无盐也不好，油盐是要吃的。可以吃一些坚果，里面富含不饱和脂肪酸~
最后就是刚健身的朋友们了，增肌和减脂之间的矛盾！！！我的建议是，自己去把控一个点，比如12-17之间去增肌，高于17体脂去减脂，减到12再增。体脂太高也不是很适合增肌，太胖还会有雄性激素转雌。
健身界小学生
在于你心中下了多么巨大的决心 和勇往无前的意志力 和自律力
如果你只是想想没有行动 没有坚持 那么有可能会瘦下来 但反弹回来的绝对是双倍甚至更多
减肥不是口头说说和心里想想 而是要自己放在心上默默去执行 去坚持 当周围的人们看到你的第一眼就说 你瘦了的时候 你就成功了 那段时间虽然很苦 很累 很枯燥 但你就是要克服一切 减肥最大的敌人就是自己 没有其他什么因素 减肥就是和自己的意志力做斗争
当你瘦身成功了 你收获的不仅仅是身材上的 而且你会养成良好的生活和饮食习惯 还有超强的自律能力
说这么多 信就去试试 不要整天想来想去 立刻马上 就去
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我成功减肥，现在也一直保持。
有些人觉得减肥有压力，其实减肥过程中的压力主要来源于个人的意志力和自控力的不坚定，自律性差。比如控制饮食方面，吃的多或者喜欢吃高脂肪高热量的食物，甜品等，又比如不能坚持锻炼身体，不能坚持跑步等等，半途而废。又或者减肥过程中经常有各种聚会，应酬多等等一些情况。
其实这些原因当中有些是可以理解的，但不是你拖延，放弃的理由，看你自己是否真的想做一件事，愿意为这件事付出努力，甚至付出一些代价。我因为减肥，基本上不去和朋友、同事聚会、应酬，甚至因为这个朋友差点闹掰了。但是我还是坚持自己，我付出了努力，我成功了，至今为止，每当我回想起来自己减肥的过程，我为自己感到骄傲和自豪！
吾字瑾瑜
减肥最大的压力，是饥饿，是和自己以前的习惯做斗争，减肥减脂，就是要改变自己以前的习惯，也不要急于求成，平常心，让自己静下来，咱们也不是一下胖起来的，所以也不要想一下子瘦下来，慢慢来，时刻提醒自己，不要乱吃，乱喝，要早睡，早起，。我通过改变饮食结构，和生活习惯，加运动，瘦了20多斤了，也不知道算不算成功，头条号有我瘦身减脂自己做的早餐，可以参考一下，希望对你能有所帮助
食得瘦
减肥最大的压力，是我的身体健康，胖了上楼喘的厉害，影响我的生活和健康，我是从2018年的10月9号开始减肥的，到2019年的3月31号结束的，我身高是155原始体重是147斤，这半年时间我减重时31斤，4月份是维持期体重上涨了2斤，还是在控制范围的，现在体重是118斤。我是打算停止两个月时间在进行我的第二轮减肥，下次目标是20斤！我肯定能成功的加油💪！
萍儿是小胖
你会感觉到自己变强了
人最难打败的就是自己，自己身上最难打败的东西不是赘肉，而是欲望，有多少人减肥失败，是因为无法克制自己的食欲和懒惰？当你把减肥定为人生目标、下定决心绝不姑息、持之以恒直到成功的那一天，你已经在无形中克服了大多数人都无法面对的挑战，简单说就是：老娘为了美能咬牙甩掉几十斤，还有什么可以难得倒我？
也会慢慢感受到世界的美意
通常来说，这个世界对胖子永远是充满恶意的，具体情况我们就别在伤口上撒盐了吧（安慰抱抱）……减肥成功的人，她们的努力不仅会让自己有所感悟，周围人也会被她们的精神感染，当她们朋友圈发自拍的时候，通常会被点赞无数，下面一堆评论说你又瘦了、好厉害教教我、逆袭明星小鲜肉等等，世界的美意就在这里，你可以去知乎看看减肥成功的帖子，随随便便都是点赞破万的存在哦。
终于可以随心所欲的买衣服了
对大多数女生而言，好像这个才是重点哈哈哈哈，减肥成功了，打开某宝的时候，再也不用输入“大码”、“XXXXXL”、“胖MM”这些令人心碎的关键词，去商场买衣服，店员会真心诚意地夸你好看，而不是眼睁睁看着一坨肉还要假惺惺说其实你很适合我们家的款式，只要你乐意，还能把衣橱全部更新一遍，然后默默留下几件肥到不行的旧衣服，提醒自己勿忘黑历史，绝对不复胖！
可以去好多漂亮的地方，拍好多漂亮的照片
胖纸的朋友圈，可以很文艺、很清新、很有趣，但就是很少出现自己，因为镜头表示装不下压力好大（别哭，乖）。变瘦变美的最直接福利，就是你可以肆无忌惮地美美美自拍，再也不用花一个小时把自己P瘦了。而且，因为拍照特别美，现在你可以到处去旅游，留下一个不一样的自己，以及回忆~
可以花的钱好像变多了
以前总是把钱花在各种零食上，别人是一件一件的买，你是一箱一箱的买，而且通常过没多久就吃完了……现在，这些钱被你省下来了，你可以拿去买衣服、买护肤品、买化妆品，高兴了还可以做做SPA享受一下。话说，老板知道你这么有毅力，搞不好会动了给你涨工资的良心（做梦去吧）……
也可以挑战很多以前不敢尝试的事情
以前因为太胖，完全不敢去滑雪，怕一摔跤就滚成人肉雪球；就算敢，也找不到合身的滑雪装备，滑雪服没有XXL的（说多了都是泪）。因为胖不敢去海边，因为胖不能穿比基尼（有也不敢穿）……总之就是各种没自信。现在减肥成功了，那些内心深处曾经的梦想，都可以一个个去实现啦~
皮肤变好了，痘痘变少了
“白白胖胖萌萌哒”通常只能拿来形容小孩and大白，反正不是你就对了╮(╯_╰)╭过度肥胖很容易影响内分泌，失调的最直接受害者就是皮肤啦，各种皱纹各种痘痘还坑坑洼洼的有木有？在减肥甩肉的过程中，我们会体会到健康生活的真谛，慢慢的不仅你会瘦下来，身体也会充满能量，不知不觉皮肤也会变好哦。
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最也在减肥，两个月减了十五斤，还想再减十斤，最近十天一直在平台期不掉秤
素心情简
减肥很多人能扛得住饿肚子，但是很多人扛不住嘴巴馋，明明知道肚子不饿，嘴巴却老想着吃东西。
