nunotao
当我不开心有压力的时候，我会选择一些爆棚的音乐来激励自己，比如说，肖斯塔科维奇的第八交响乐第三乐章，或者白头佬的匈牙利狂想曲，又或者骷髅之舞等等，听完以后好像吃了药一样，舒服了！
浩浩荡荡（通达）
在什么情况下会选择音乐减压？？？？？？？本人还真亲身体验过，第一次同女朋友分手的那次，毕竟第一次分手，却实心里闷着慌，睡在床上，就听音乐来减少心里的烦恼。。。
霸王jm1
什么情况下会选择听音乐减压？当然是不开心，心情压抑的时候听。
人来到这个世界，就是哭着而来的，因为人们知道，这个世界不会一帆风顺，事事如意，一定会有很多的坎坷挫折或者不如意，那怎么办？只有自己默默承受，任何人也代替不了。时间长了就是亚健康，如果不进行心里疏导很有可能还会换上抑郁症，所以我们不能听之任之，这时最好的方法就是听听音乐。
音乐是人类不可或缺的精神支柱，它能减轻我们人类内心的烦恼和忧伤，比如，安妮的仙境，天空之城，卡布里的月光，春天小夜曲，神秘花园等等，乐曲的倾诉，可以让你的内心情感与外部刺激取得某种程度上的平衡，善解人意的音乐倾诉，就像有位知心朋友在和你交流聊天，把深埋于心底的一切郁闷和压抑通通被分解淡释掉了，这就是音乐的神奇功效！
向哲洪涛
音乐，可以舒缓心情
每次心里有不开心的事情，总会听听音乐放松一下，每次心情不好的时候，音乐一直都是一种不可缺少的。
不同的音乐也能产生不同的心情，个人比较喜欢听轻音乐还有古风类的歌曲，那种旋律，让人内心产生一种起伏波动，让心情慢慢平静下来，漫漫享受，慢慢品味。
我是比较喜欢听音乐的，经常自己一个人走路时就听着音乐，感觉是一种舒心的体验，能让心情安静，也是不可缺少的，每次没事做的时候，总喜欢听听音乐放松一下。
音乐现在已经是我们生活中却不了的了，每个人都有自己喜欢的音乐类型，古典的，流行的，伤感的等等，每一种都能给你带来不一样的感觉，可以多尝试听一下其他风格的音乐，体验更多不用音乐带来的体验！
iBlove7
有压力其实就是因为没钱。没钱所以生活压力大。好好赚钱就是最好的解压方法。
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我是小佳佳佳210
我一般都是睡不着的时候听。
压力来自很多方面，生活中的，工作中的，学习中的，
甚至是交际方面的。人活着不容易。
男人更不容易，即使你要被压力压倒了，也要装作若无其事。
男人就像要座山，任他风雨飘摇，我自巍然不动。
所以，男人的压力更大。我一般会选择听轻音乐。
比如钢琴曲，《卡农》《童年的回忆》《秋日私语》《水边的阿狄丽娜》
《梦中的婚礼》等等。
听着钢琴曲，心情也会舒缓一些。
后来迷上了听古筝，晚上听古筝更有感觉。推荐一些古筝名曲《高山流水》《春江花月夜》《渔舟唱晚》《梦江南》
如果喜欢人声的话，我推荐听刘珂矣的。《半壶纱》《风筝误》《芙蓉雨》《一袖云》
特别有禅意。意境很深。越听越有味道。
喵喵音乐课堂
十年前我的姑娘高三备考，由于压力大，每天晚上回家还要加班学习，常常学到夜间12点，睡眠很差。于是在复习的同时，播放着班得瑞的轻音乐，巜月光海岸》，巜寂静的山林》，巜安妮的仙境》等许多好听的舒缓的轻音乐。感觉效果很好，学习效率提高啦，睡眠也比以前强多啦。
所以，在心情不好，压力大，烦燥的时候听着舒缓，唯美，宁静的轻音乐享受着美父美奂的仙境风光，心情马上就会好起来。
蒲公少英
🙏🙏🙏 我们每个人来到了这个世界上都是带着各自的 因果业力 而来 按佛学解释为说 我们每个人 思想 观念 做法 各有所区别 大家生活在各自不同的角落里为自身为家庭而每天奋斗努力着 在生活中遇到不平的事也太多了，我们每个人或多或少都会经历过 只是各自每个人 轻重 不同而已 生活中每时每刻都会遇到麻烦和压力之事 时时刻刻会抽打着我们每个人的心里 让自己感到 烦躁 郁闷 无奈 无望 无助 身心倍感焦脆 我们每个人的心理 性格 想法 都是各自不同 当我自身感到压力无助时 我会听一些励志歌曲 比如刘德华 韩红 郑智化 崔健 太多了 我就不一一列举了 无助 无望时 试听些 励志正能量 歌曲会让自己的 身心 思想转变逐步回归正常 心态 我是佛教居士 会看些佛教方面的书籍或者佛教方面的音乐让 正能量 充入自己的内心大脑 循环渐进逐步会减轻来自于社会与生活中各方面压力通过各种不同的解压方式 回归正常。
草吹又绿武志忠
音乐是治疗心灵的良药，当自己不开心或者开心的时候，听一听音乐，会让你感觉音乐里面的歌词正是和自己内心的一样，产生共鸣。音乐可以让我们减压，找到自己的愉悦感。
当自己做完事情的时候，忙了一天的时间，心理感觉很累的时刻，会选择自己喜欢听的音乐。特别是我比较喜欢听周杰伦的歌，每首歌都可以听到单曲循环的节奏。美丽的歌词加上动听的旋律，喜欢听深情的歌曲，富有感觉感觉里面的歌词写得好有意境。意境的美会让你忘记掉不开心的事情，使你能够时常保持着笑口常开的状态。
生活本是痛苦的，但是是思想和哲理慢慢的升华，压力是有的，但是自己会选择音乐来给自己减压。当自己的人生中有一定压力的时候，会选择听音乐来给自己减压。选择深情的音乐，自己喜欢听周杰伦风格的音乐就会经常听，让自己化压力为前进的动力，不要给自己压力和烦恼。通过音乐美妙的旋律和优美的歌词，让自己忘掉烦恼，依然能够一如既往的努力着。
开心与不开心都会在自己有空的时候听听音乐，音乐可以让我们减压，也可以让我们对自己充满自信。 人都会有压力的时候，有压力你才能去努力奋斗，没有压力的人生是对自己没有任何追求和努力的。当然自己就要找到正确的途径可以听音乐，音乐可以缓解我们的情绪，让情绪变得积极，一个人如果情绪消极的话，又不会缓解自己的情绪很容易因为各种压力导致自己做负能量的事情。
人有压力的时候选择听音乐来帮自己减压也是其中之一的好方法。听音乐让内心舒服，让优美的旋律随着内心此起彼伏。不再焦虑，不再担忧，不再心急。音乐的歌词可以震撼人心，让你深受启发。多听一些比较有正能量的音乐让思想得到改善，缓解好自己的压力，不要为压力烦恼，而是以正确的心态去面对一切。
一段好的音乐会让你受益匪浅，音乐的魅力无处不在。当自己有烦恼的时候，可以听听音乐，当自己感情不顺的时候，也可以听听音乐，当自己有压力时，要听听音乐。音乐可以让自己减压，忘掉烦恼，因为今天还得继续。不要给自己增添压力，而是缓解压力，静下心来听听音乐，让你内心变得坚强且勇敢。
自己做完事情的时候，会选择自己喜欢听的音乐。周杰伦的歌让我听到大的，喜欢听那种风格的歌曲，让自己缓解压力，保持好的情绪状态，化压力为前进的动力。
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心情低落，难过，总之不好打时候都会听音乐缓解心情，主要听一些比较励志的歌，让自己能坚强的去面对之后的生活。
心理学上有一些就会用音乐作为辅助治疗法，心理学发现，人们在听一些音乐时可以让身体更快的进入到放松状态，好的音乐可以纾解压力，可以让人们更快的进入一个人的内心世界，去纾解他忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗，
在特殊的情况下，音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。
心理上更是可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。
总之听音乐音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。
谢谢
