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自全國疫情戰役打響後，整個湖北成為了戰疫的最前沿。全體湖北同胞居家防疫，為國家疫情戰的勝利作出了巨大的犧牲。經常會有人有這樣的情況：兩個多月幾乎沒有出過門，但會出現胸悶、乾咳症狀，或者噁心、腹脹、腹瀉等症狀。還有人有時會出現午後低熱感，但測體溫正常。這些與新型冠狀病毒肺炎類似的居家綜合症，會讓人產生的恐慌和焦慮。
針對這樣的情況，我們要從中醫學裡面的“肝”說起。中醫學認為“肝”在五行裡屬於“木”，與春氣相應。春木的特點是“喜條達而惡抑鬱”的。疫情以來，大家通過網絡、電視、廣播，每天都會接收到大量的嚴峻的疫情消息、一線醫務工作者和疫情群眾的反饋，都會讓人的心情愈發緊張焦慮，容易誘發抑鬱焦慮等負面情緒的發作。時間一久，難免會出現肝鬱氣滯的情況：肝鬱氣滯初期會出現抑鬱焦慮的情緒，有甚者會伴有雙側胸脅脹痛。如果得不到有效的情緒疏導，進而會出現“肝木克脾土”，表現為脾胃不適：如噁心、晨起口苦、腹脹腹瀉等症狀；有時還會出現“肝木反克肺金”，表現為肺部不適：如胸悶、輕度呼吸困難、乾咳或伴黃痰等症狀。同時，肝氣鬱久化熱，熱灼陰傷，還會出現午後低熱、潮熱等陰虛症狀。
中醫自古防治疫毒秉承“正氣存內，邪不可幹”的思想，如果任由“肝鬱”發展，必會影響我們身體的“正氣”，破壞我們體內的免疫力，不利於我們抵禦新型冠狀病毒的侵襲。為此，我們為大家介紹兩種疏肝解鬱的食療方，希望幫助大家平緩焦急、鬱悶的心情。
食療方
玫瑰百合菊花茶：
材料：玫瑰花5克，百合6克，菊花3克，蜂蜜適量。
做法：將玫瑰花、百合、菊花放入杯中，衝入沸水，浸泡15分鐘後倒出，調入蜂蜜飲用。
用法：每日可多次沖泡，代茶頻飲。
宜忌：適合情緒長期煩悶抑鬱、肝鬱氣滯所致的胸脅脹痛、或伴有胸悶乾咳者。春季飲用尤佳。氣虛、無氣滯者及孕婦不宜。
佛手山藥梗米粥：
專家箴言：此粥可疏肝解鬱、健脾和胃，對因情緒抑鬱、肝氣鬱結所致的肝脾不和、口苦、腹脹腹瀉等均有療效。
材料：佛手6克，山藥15克，粳米適量。
做法：將佛手、山藥、適量粳米放入鍋中，中火煮沸後改小火熬製50分鐘即可。
用法：每日可早晚服用。
宜忌：適合情緒長期煩悶抑鬱、肝鬱氣滯所致的肝脾不和、口苦、腹脹腹瀉者。一年四季均可食用。無氣滯者及孕婦不宜。
李成剛
湖北醫藥學院藥學院中藥教研室講師，華中科技大學中西醫結合臨床學博士。目前從事中醫藥治療骨代謝疾病及內分泌疾病等方面的研究。
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