因為新冠肺炎疫情的原因，小編的門診就沒有以前的“熱鬧”了。按以往這時候應該是節後綜合徵或者是上班綜合徵的如疲勞，胃腸道不適、腰頸不適等患者較多，但小編髮現今年並不是，反而近期睡眠不好突然多了起來。
年齡從10-60歲不等，頭疼腦熱似乎都不需要來醫院，但睡眠不好反而要來了，因為太痛苦了。
失眠、焦慮恐怕成為疫情“綜合症”
人們睡眠不好的原因大致可有兩個：
一、天氣使然。此時剛好是驚蟄時節，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，此時養生應順乎陽氣的升發的特點，人體放鬆，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達。但疫情當下人們並不得以那麼好的放鬆，不敢貿然出行，容易導致肝氣鬱結。
二、疫情當下，環境有變。對於這種突發的公共衛生事件，人們的心理充滿著不安全感，甚至有恐懼心理，尤其是有負性信息時更明顯。另外疫情期間人們大部分都是長期在家，對自己的工作、學習方面充滿了擔憂等等原因。各種家庭、社會、各種關係等壓力下導致失眠。
這無論何種原因，此時的失眠多與肝有關。發病機制《內經》早有論述， 如“肝藏血舍魂” 從生理角度講， 魂由血舍並由肝藏。肝主疏洩表現為調暢情志， 精神壓力可致肝氣鬱滯， 精神情志類疾病多從肝論治。
氣行則血行， 肝氣鬱結則影響血行， 進而影響肝藏血、 魂失常， 不僅會出現睡眠問題， 還會出現情志類疾病。肝藏血， 血為魂提供物質基礎， 魂保證功能。肝無血養或不藏， 會導致魂無所居， 可致魂疲， 出現精神萎靡、 厭煩、焦慮、煩躁、失眠、多夢等表現。所以疫情期間，大部分的失眠、多夢、焦慮等皆可以從肝治。
穴位按摩、中藥辨證治療、飲食調養三管齊下
一、開天門穴位按摩
筆者常用一種按摩手法治療失眠，便是開天門穴位按摩，它既可以疏通經絡，促進睡眠，可以令人在無病情況下改善人體體質 , 具有保健 、 預防疾病的作用。
具體操作方法：
①推上星36次：從印堂開始 , 雙手拇指交替往上推, 直至上星
②推頭維36次：從印堂開始到頭維, 始終向斜上抹
③抹眉36次：從攢竹開始到絲竹空
④梳理太陽經10 一20 次：兩手指交替梳推太陽經
⑤先叩印堂再
百會 , 各36次：中指端彎曲, 有規律地叩⑥順 、 逆時針揉太陽穴各10次
⑦輕拍頭部3min從前 額開始 , 往左 右輕拍 , 先 到太 陽穴 , 再到百 會穴處
⑧收功 分別按摩風池與肩 井穴10次。經過系列的按摩，大部分的患者都可以得到很好的治療效果。
但注意手法要輕柔，另外畢竟是和患者近距離接觸，操作者要做好個人防護。
對於此類的失眠，筆者常用到幾個經典安眠方：交泰丸、酸棗仁湯、天王補心丹、歸脾丸、逍遙丸等。每個方側重點不同，有時候合用。
交泰丸：交泰丸是一首治療心腎不交的著名中藥方劑。此方證的患者平素便有心情抑鬱，心火亢盛心神不寧、腰痠、頭暈、健忘等心腎不交之像。使用交泰丸常選用交泰丸加減（藥物組成：黃連，肉桂，石菖蒲，鬱金，茯神，遠志等）。
酸棗仁湯：一般臨床，酸棗仁湯證，主要是肝血不足導致的虛熱失眠，但症狀不重，清熱力量較為緩和，此方適合很短時間內的失眠，如果失眠時間過久，肝血嚴重不足，那用此方效果一般。
天王補心丹 ：此方的方證歷來認為跟情志引起內熱，傷陰，陰虛又產生火旺，和酸棗仁湯不同，這個火可以比較重的，整張方是屬於養陰力量較大的，偏於補。可以心脾腎兼顧，又氣血兼顧。如果脾胃比較差，這方容易礙脾胃，所以服用也不適合久服。
歸脾丸：此類患者一般平素脾胃功能較弱，氣血虛弱導致失眠。氣虛生血不足才血不養心，所以總體是脾胃氣虛，脾失健運，不能生化血液，心血不足。那就造成心神失養，心體失養，而歸脾湯是通過益氣來達成生血養心的。
三、飲食調養
肝鬱明顯：合歡花粥。肝鬱化火: 桑葚、茉莉;陰虛火旺: 銀耳、百合粥等; 痰熱內擾: 山楂、蘿蔔等水煎煮，每日代茶飲; 心脾兩虛: 龍眼蓮子羹。此些方中可適當加酸棗仁、茯苓等寧心安神之品。
疫情尚未完全結束，人們仍然是保持警惕的防疫狀態，但專家們也說了，對疫情要態度要端正，心態要擺平。若因疫情帶來了一些生活上、心理上的影響，要敢於積極尋找心理輔導或者是有效的相關治療。
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