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什么是间歇性的努力？
间歇性的努力是碎片化的、不成系统的、走走停停、断断续续的。这也是大多数人努力的常见情况。
间歇性的努力不是真正的努力，结果收效甚微，所以持之以恒才成为人们难能可贵的品质。很多情况下，人被外界事物刺激所产生的斗志，持续性都不长久，短暂的激情过后，慢慢就会冷却下来。因为人的惰性是大多数人无法轻易克服的困难。即便人们清楚的认识到这样的问题，再被外界刺激时，照样会重新燃起奋斗的激情，照样会遇到各种困难，照样激情被一点点消磨，直至放弃。使得这种间歇性的努力状态一直存在。
想起去年小徐同志参加高中同学聚会的情景，回家后她像被打了鸡血一样，坐在书桌前给自己制定了今年的目标和详细计划，做好了努力奋斗的准备。原因是在同学会上受了极大的刺激，看到往日都在同一起跑线上的同学，现在个个意气风发，人人有车有房，反观自己的窘迫，瞬间就在心里发誓:“我一定要努力工作，努力生活，我不比别人差”，还在自己的日记本上写了满满两页纸的“努力奋斗”四字。后来随着同学们各自回到自己的工作、生活中，相互之间的联系变少了，对比感弱化了，努力的状态并没有维持多久，就偃旗息鼓了。
真正的努力是不间断地、坚持不懈地把一件事情做好做精，直到努力成为一种习惯。
勤思xcy
其实努力奋斗的时间和钱并没有什么挂靠，真正让人生活下滑的是缺少了危机意识，被眼前的成就蒙蔽了双眼，从而忽视了外界太多的机会。不盲目，不跟从，认清世界，认清自己，找到一条最渴望的路一直走下去。
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康1康
间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。
我也是一个做事很容易三分钟热度的人，刚开始的时候千好万好，但过了新鲜感的那个阶段，就不想弄了，扔到一边儿不管。信心满满的开始，又草草的结束。我觉得于我而言可能有以下几点，可提供题主参考一下：
- 可能本身对这件事就不是很感兴趣，看到周围人做到并成功了，那我也要做。比如我们公司一个同事做社群运营，做得很好，也是读书类的，我受到她的熏陶，也想要做。但没开始几天，就觉得特别不适合我，因为社群运营要不断的询问别人信息，而我是那种特别不喜欢主动找别人说话的人。所以这件事情开始没几天我就做不下去了。
- 自己没有耐性，刚做几天没有看到成果，就开始打退堂鼓，最后索性不做了。我真的是一个极其怕麻烦没有耐性的人，我在淘宝买东西都基本不退，因为我觉得那很麻烦。之前有跟着一个社群学习英语，刚开始的前几天可认真了，还准备了纸笔，跟着老师做笔记，下班的路上也去看回放的视频，但过了几天，感觉自己的英语水平还是很差劲，后来就不学了。有时候不是坚持下去就一定会成功，但不去坚持做下去肯定不会成功，有时候如果短期内没达到自己的预期，就早早放弃了。
- 市面上的很多心灵鸡汤喝多了，就会让自己产生很想努力的念头，但鸡汤没有了，就不努力了。现在有很多平台都会有鸡汤文，但这种类似打鸡血的方式，只是会让你当下有特别想努力，想要成功的想法，可你骨子里还是一个懒散的人，一旦没有鸡汤的加持，你就又会变成从前的自己。我们想努力的源头一定是要来自于自己的，出于自己自愿的付出，这样的努力才更容易坚持的下去，不是只做表面文章。
做三四月的事，七八月自有答案。很多时候都不是看到希望才去坚持，而是只有坚持了才会看到希望。不要早早的就放弃，那你之前的努力不就都白费了嘛？我一直都相信这件事儿你去做了，时间终究会给你回报的，不妨等一等。
（以上）
班阿姨
这像极了我们常常为自己立下一个flag。众志满满许下“不减十斤不换头像”，“每天必背五十个单词”，“一天要看书一个小时”
……
开始劲头十足，后期恒心不足。说要至少坚持一个月，觉得做不到就放弃了。
最近非常流行一句话：“道理我都懂，就是做不到”。但这个道理你真的懂了吗？如果你懂了，你会很明白这件事情能给你带来的好的意义。
哲学家孙正聿教授在《哲学通论》里说：熟知非真知。说的就是这个道理，认知力不足，导致我们陷入常立志的怪圈。
不要把你的目标定的太高，这样常常会让你觉得成功离你太遥远，同样不要高估你的能力。把目标分级化，把想要做的事情具象化。
如果一味盯着大梦想，不知将阶段性结果作为执行驱动力，那肯定会陷入间歇性努力的怪圈。
越努力越幸运。
你一定要纪住我
我和闺蜜曾经就这个问题做过探讨。我和她都是这种间歇性努力的人，我们想可能是因为自己不安于现状，想变得更好更优秀，但是又做不到足够的自律，所以会间歇性的努力。
我曾经将这种行为戏称为间歇性自虐，因为做不到一直自律，没有坚持的过程，什么都半途而废的话，其实还真不如从一开始就不去虐待自己，逼自己努力。
但是，其实我们这类人还是有觉悟的，知道自己该努力了，不该就此堕落下去，人生的这一遭不该就这样走，我们还有想要完成的事，我们想有所成就。所以，朝着一个目标坚持的走下去吧，告别间歇性自虐，还给自己一个美好的未来[大笑]
微雨若烟
我们都曾多少次苦口婆心的劝告自己，要好好生活，好好努力，过上自己希望的人生。可是，每当遇到一丁点儿大的事情的时候，我们总选择知难而退。并不是因为困难有多么强大，只是我们害怕选择，不敢孤注一掷，打一场没有任何把握的仗。害怕选择这个而放弃那一个之后，我们得不到想要的结果。怕付出的那些努力，根本起不到一点效果。
梦里失落世界
有些人为什么会出现间歇性努力症，这归根究底有其两点。
第一点：缺少明确的目标，当你没有一个明确的目标时，就没有了方向，没有办法知道哪些东西对你来说更重要，不知道应该朝哪个方向努力，当你自己没有人生目标时，就很难分清自己真正需要什么。
第二点：养成好的习惯，比如先给自己定个目标，每天早上闹钟设置6点起床，不想起也要强迫自己起床，这样持续一个月，即使没有闹钟，你6点钟也会自然醒，所以养成一个好的习惯，才能跨过间歇性努力这个鸿沟。加油吧💪。
百科全晓
为什么总是间歇性的想努力？这就是俗话说的三分钟热度。其实人都是有惰性的，只要你能克服懒惰和拖延就能消除惰性。
既然自己想努力，首先就要有努力的方向，并且明确通过努力所达成的目标。有了目标就要制定能够实现目标的计划，然后再根据计划逐步地的达成目标。为了避免三分钟热度，尽量的把计划制定的越详细越好，最好具体到每一天要做哪些事情。可以通过定闹钟、记备忘录等方式来时刻提醒自己！
建议先制定一个小的目标，最好是稍微努力一下就能达成的那种。当你品尝到成功的滋味后，你就会渴望获得更多的成功。最后再制定相对于之前更大的目标，通过自己不懈的努力去慢慢实现它。
无论做任何事切忌三分钟热度，一定要有始有终！相信这样通过你的努力，最终也一定会成功的！
男主颜值男二的命
我想《山月记》中有一句话可以给你想要的答案——我生怕自己本非美玉，故而不敢加以辛苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是——任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。
我的奶茶要全糖
间歇性努力，习惯性偷懒，这是社会上大多数人的习性！
对于大多数人来讲 ，战胜惰性是很困难的一件事情，固定的做一将事情本身都是很枯燥的一件事情，有的时候间接性努力是自己的内动力不足，身边的诱惑比较多，如果你真的想努力，那么请你制定严格的计划，严格的执行，天道酬勤，努力终会出头！！！！
