燈火憶昭君
青少年近視率逐年上升，許多商家也開始鼓吹保護視力，從選購藍光眼鏡和手機貼防藍光膜開始。
那麼我先說說什麼是藍光？
我們人眼可以看見的光波長是400~760納米的範圍之間，而藍光處於400~500納米範圍，作為可見光的一部分，普遍存在於人們日常生活中，如LED燈，電腦，手機等電子產品中為了使屏幕更白更亮，背景光中保留了大量的藍光。
那麼防藍光鏡片材質也很分樹脂和玻璃片，但市面上有很多是塑料片，透明度也很低，佩戴時間久了反而眼睛更疲勞，防藍光眼鏡也並非人人適用。它只適用於長時間使用電子產品的人，不適用於視疲勞者，青少年也不應長時間佩戴，更不應該把防藍光眼鏡當作“護身符”，佩戴後就不節制地用眼。
廣野眼鏡姐
平時光線中415nm-455nm波段的藍光，因為能量強，能穿透眼球晶狀體到達黃斑區，可能造成黃斑區病變。防藍光鏡片主要是阻隔高能有害藍光對眼睛的傷害，主要用於長期面對電腦、PAD、手機等LED數碼顯示屏的人群使用。
目前的防藍光技術主要有三種：
1、膜層反射技術：通過鏡片表面鍍膜對藍光進行反射，從而達到藍光阻隔作用。
2、基片吸收技術：通過鏡片材料本身加入防藍光因子，進行藍光吸收，從而達到藍光阻隔作用。
3、膜層反射+基片吸收：這是新近的防藍光技術，集合以上兩種技術的優勢，雙重手段雙效防護。目前像明月鏡片用的就是這種技術。
但是如果你是兒童或者學生經常看書用眼的話，並不建議用防藍光眼鏡，防藍光眼鏡因為把藍光阻隔了，所以看到的畫面會偏黃，顯暗；如果戴著防藍光眼鏡看書，其實並不好。
其實我們主要要養成良好的用藥習慣，多吃胡蘿蔔類的食物對眼睛是有好處的，看書的時候一定要保持良好的距離。優點，抗藍光鏡片能有效的防護有害的電腦電視光波輻射照進眼中。同時可以有效的緩解因為藍光過多照入眼睛導致的視力疲勞。
防藍光鏡片缺點：如果要配抗藍光鏡片，對於顏色會受影響，所以不適合設計工作者佩戴。上空我們一定要保護好自己的眼睛。積極的做到避免看電視，玩手機，對眼睛造成傷害。
眼科醫生小瑜兒
要看你的目的是什麼？是為了防止近視度數加深？還是矯正斜視？散光？或者是防止電子設備的藍光傷害。
如果是防止近視，現在有多點離焦型鏡片，可以減輕眼睛的視力疲勞，延緩近視發展。
防藍光主要是針對電子設備的。
清風小雅舍
專家認為18歲以下的視覺正在發育中，沒有研究證明兒童佩戴防藍光眼鏡有意，其實預防孩子近視最有效的方法就是20-20-20法則，即看20分鐘近處，需向20英尺約六米左右的距離看20秒，所以分清利弊即可
視光師張誠誠
我剛給孩子配了防藍光眼鏡，防藍光眼鏡鏡片顏色發黃，晚上在燈光下看書不如戴普通眼鏡清楚。有點後悔，打算過陣再配一副不防藍光的看書戴。
