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如果记忆力不好，又没有到七老八十的话，而且是偶尔忘事、丧失与日常生活有关的短期记忆的话，就要从原因入手加以解决。
常见的原因有下面这些：
药物：抗抑郁药、抗组胺药、抗焦虑药、肌肉松弛药、镇静剂、处方类止痛药等，如果正服用这些药物的话，停药后就好了。
酗酒、吸烟、吸毒：这几个属于损害健康的恶习，也都会记忆有害，因此是不能沾的。
睡眠剥夺：良好睡觉对于记忆是至关重要的，睡眠不够就会影响记忆，改善记忆最好的办法就是睡觉。
抑郁和压力：抑郁让人无法集中精力，所以会影响记忆。压力和焦虑也影响注意力集中，如果精神上压力太大的话，就要减压，有抑郁症的话要治疗。
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营养缺乏：大脑功能运转需要良好的影响，如果营养缺乏就会影响到记忆，特别是维生素B1和B2，如果记忆力差，可以去查一下。
头部受伤：这种情况导致的记忆问题会逐步改善的。
脑卒中：脑卒中患者的记忆会受到影响。
老年痴呆：这个就不必说了，老年痴呆就是渐进性记忆丧失。
其他：甲亢和甲减可能会导致记忆丧失，尤其是女性，可以去做一些甲状腺功能检查。一些感染比如HIV、结核、梅毒等会影响脑部，导致记忆受影响。
记忆力差的问题要找到原因，然后根据原因进行治疗，有些可能会渐渐好转的。
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