思洢儿
首先你得想明白一个事儿，为什么你的婚姻离又离不了，过又过不好？
我们在做一个选择的时候，肯定是会选择对自己有利的。
而你在离婚和继续过之间，显然是选择了继续过 。
也就是说，哪怕有着行尸走肉的婚姻，你也不愿意离婚。
不要反驳我说你特别想离婚，你觉得离婚会更好——你的选择已经证明了，你觉得不离婚更有利。
对，有利。可能是你的丈夫每月还能拿来工资；可能你的丈夫每天还能让孩子开开心心的喊“爸爸”，总之他对这个家庭还是有用的。
想明白了这点后，你得清楚你要怎么做!
千万不要抱着得过且过的心态，那样你会过得更糟，你得做出改变。
选择了婚姻就得想办法经营好婚姻，你可以跟你老公沟通，了解你们之间问题出在哪里，一段婚姻的失败，绝对是两个人都有问题，所以你们两个人都得试着改变，改变你俩的相处方式。
如果最后变得更好，那自然皆大欢喜。
如果收效甚微，你的老公甚至不愿意去承认你俩婚姻的错误和失败，那就放弃他吧。
你只要做好自己就可以了，改变自己，让自己变得更优秀，到那个时候，他的作用可有可无，你也就没有“想离不能离”的问题了。
篇幅有限，具体怎么做可以私信咨询。
苏墨baby
如果你的婚姻，离又离不了，过又过不了，每天如同行尸走肉，你会怎么办？
这恐怕是大部分中国婚姻状况的写实。
昨晚睡觉前有一个读者问我，她和丈夫已经分居一年了，两个人各自睡一个卧室，每天晚上下班回到家都觉得像是进了冰窖，那种气氛，让人会发疯。我问她有没有尝试过去主动沟通，她说都试过了，得不到她想要的回应，时间久了，她也死心了。
为什么不离婚呢？既然那么痛苦，为什么不从这种痛苦中跳出来呢？
她说，对方不予回应，哪怕她闹，她疯，对方无动于衷。她说着说着涕泪横流，极度压抑的声音里听得出她内心的痛苦和煎熬。
这样的感情是最残忍的。离不了，又过不好，其实问题不是出在过不好，是两个人都把心锁起来了。
说到这里，我想起我一个朋友的经历。
她和先生自由恋爱，恋爱两年，结婚六年。结婚后的第一年就发现了她先生出轨，当时闹过，也想要离婚，但是她先生嘴巴很会说，很会哄她，各种认错保证，女人毕竟心软，就原谅了他。
孩子一岁多的时候，又发现她先生有外遇，而且时间很长，几乎是在她怀孕到孩子一岁多这段时间。因为有了孩子，她心里就有了顾虑，虽然没有怎么吵闹，但是她先生也主动认错了。没想到出轨就像吸毒一样会上瘾，孩子还不到三岁，有三个女人找到她说和她先生有关系。
她闹过，吵过，也要求要离婚，但是她先生每次都是各种哄骗，她终于累了，人也变得内向沉默，和先生不再争吵，也不管他，就当他是空气。甚至连话也不对他说，不管什么时候，面无表情。
持续了一年多，她先生受不了，主动提出了离婚，两个人和平分手，孩子她先生要走了，因为是男孩，她先生又是独生子。
为什么要讲这个故事，因为我们每个人的经历不同，你看到的不一定就是真相。就像题主提出了这个问题，如果我对你说既然离不了，那就改变自己呗！这纯粹是站着说话不腰疼。
有时候孤掌难鸣，一个人的改变并不能解决任何问题。你一个劲儿的改变自己，可是对方不作出任何回应，时间久了你也会怀疑自己。
像题主这个问题，我建议你找一个可以信任的人，或者是专业的婚姻治疗师，详细讲一下你们的情况，看问题究竟出在哪里？是你们彼此性格的差异，还是有什么误会？这个世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，你们能走到一起，也是有感情的，事情之所以发展到今天这个地步，不是一朝一夕形成的，是日积月累的结果。
就像我们身体生病，不是一下子就病倒了，它有一个潜伏期，只是我们没有注意到而已。所以，你要先了解你们的病因在哪里？然后才能对症下药。如果仅仅凭你这么几句话就能给你解决办法，我想也是不切合实际的。
愿题主早日解决烦恼，人生一世草木一秋，不要把时间浪费在那些没意义的纠缠上，有问题就找原因，找到原因解决问题，这才是最好的办法。
苏解忧
有人把婚姻分三等：
三等的婚姻是彼此消耗，搭伙过日子； 二等的婚姻是彼此协作，变成一个团队； 一等的婚姻是彼此成全，互相督促，携手并进，朝着一个目标共同努力，彼此都能成为更好更优秀的自己。
很明显，题主说的“行尸走肉般婚姻”就连三等婚姻也算不上，大概属于“名存实亡”的婚姻吧。
你说你这段婚姻，离又离不了，过又过不了，不知道怎么办？说真的，我一直坚信:没有婚姻是离不了的，就看当事人是否有离婚的决心与勇气罢了。
一段没有任何幸福可言以及也没有实质意义的婚姻，维修下去还有什么意义？离婚吧，放过自己，也成全别人。要明白，一段没有感情的婚姻，对孩子、夫妻、家庭来说，都是一种祸害。
-01- 孩子：求求你们离婚吧！
我常常听到这种言论，他们总是习惯把锅甩到孩子身上：“要不是因为你，我跟你爸/妈早就离婚了。”那些口中一句句为了孩子好，其实就是没有能力、更没有勇气去离婚，追寻自己新生活的人。
你知道吗？虚伪的婚姻，会让夫妻两人备受折磨，常年的委屈与不满，很大程度上都会发泄到孩子身上，孩子成为父母失败婚姻的最大受害者。
记得我朋友曾说过，她小时候唯一的心愿：“逃离家庭，不想看到爸妈吵架了！”她爸妈每天争吵，甚至动手打人，我朋友多次相劝父母离婚，但他们俩都不愿意，一直互相伤害。
孩子是敏感的，家庭是否有爱，无论夫妻怎么伪装，他们都可以分辨出来。如其让孩子为你们委屈、愤恨的情绪买单，倒不如早早离婚，别拿孩子当借口，好吗？幸福的家庭是伪装不出来的，没有爱的家庭迟早会破裂的。
-02-夫妻：各自安好，寻找新生活才是王道。
没有感情的婚姻，一直拖着也不是办法，不利于新生活的开始，不是吗？
试想想，如果你们勉强“有名无实”的婚姻时，你们一定会很不开心、很不满、很愤恨吧？每天消耗的婚姻，其实真心没有必要难为自己，继续死撑下去。
有人说，现在社会进步了。以前总觉得，离婚是不光彩的，而现在则是能离婚不离婚，才是不光彩的。夫妻一场，如果实在无法继续凑合下去，那么就好好结束这一场婚姻，让彼此都轻松一点，好吗？
作为一个理性人，你觉得明白到：有时候离婚比结婚，更值得庆祝。离开错的人，才能踏出新生的第一步，才可能遇到对的人。譬如贾静雯，如果当初她不离开那个让她以泪洗脸的前夫，她能遇到如此疼爱她的修杰楷吗？能有如此幸福的新家庭吗？
不是说，每段婚姻都需要拆伙重来，而是说，如果这段感情已死，那么就体面地结束它，好好迎接自己的新生。
婚姻总是有风险了，如果在婚姻中投资失败了，就得承认它，接受并承担起失败带来的后果即可。
-03-家庭：没有感情的家庭，还有必要维系下去吗？
没有任何必要。题主之所以问“不知道怎么办”，其实更多是因为对自己、对未来还是欠缺一定的信心以及一些勇气吧，对吗？
人生充满各种可能和变数。当然，也没有人可以保证，你跟这个人结婚就一定可以幸福一辈子，或者跟这个人离婚，就可以一定过上更美好的生活。没有人可以拥有准确预测到未来的能力。
未来到底会如此，你走下去就知道了。但是，关于幸福家庭构建的大规律来说，如果你想要幸福，那么就得你亲手去创造，等是等不来幸福的。
面对未来的不确定性，我希望你可以给自己一点勇气，鼓起劲来，告别过去，不要画地为牢了。
更不要被所谓的沉没成本的心理，所迷惑了。错了就错了，就得及时止损，而不是一直委屈自己、死撑到底，还不愿意给自己一个更为自由的天地，去创造属于自己真正幸福的家庭。
说了那么多，你依旧还是没有决心离婚，告别过去，重新开始的话，那么那请你换个心态和角度来看待你的婚姻以及生活。
你可以学会去接纳这段没有任何意义的婚姻，学会孤独过日子，把心态放平衡一点，不去想太多美好的生活，也不去跟其他人比较，安心地苟且过自己的日子吧。
要知道，不愿意改变，又想要过美好的生活，拥有幸福的婚姻，这是不可能的。无论做什么事情，都是有舍有得，有付出才可能有回报。
你需要勇气去改变，最起码从告诉自己，生活可以由自己选择，试着离来这个让你折磨的家庭吧，给点勇气自己，跳出来。
跳出来的这个世界也许比你之前的很好或者更加糟糕，但是这个新生活至少是你自己选择的，你会变得心甘情愿的，也是你尝试过努力过的证明。未来的路虽然很艰辛，但是你不尝试走下去，怎么会知道呢，不是吗？
最后祝愿你重获新生，家庭幸福。
微微笑了
如果你指着婚姻或者另一半给你带去幸福，那你终究会失望。谁的婚姻都一样，都是在一边走，一边反省，一边改进，这样重复。你要明白婚姻到底是什么，仁者见仁，智者见智，我是这样认为的。
第一，婚姻的本质。
婚姻的本质不是爱情，如果本质是爱情，那就不要婚姻这个词了。爱情中彼此相爱，以为对方能给自己无限的爱，实际不是啊，爱情是有保质期的，过了那个新鲜期，都会烦。那为了能在一起过，就出了婚姻这个围城，在这个围城里，有很多法律，来保护这段婚姻，人本身都是爱自由的，而婚姻就是限制了这种人的本性。所以婚姻本身就是以限制人的天性而存在的，他能是幸福快乐的吗？你想在婚姻里继续找到爱情的样子，本身就是伪命题。
走进婚姻的时间越长，你会发现，两个人在一起，就是彼此互助，能够和谐的互助都已经是万幸。你看夫妻吵架，骂对方的话绝对又狠又绝情，对待陌生人都不会这样。因此，不要指望婚姻是爱情的延续了。
第二，婚姻是靠什么来维系。
“婚姻”这两字，拆开来，你会发现，就是女人昏了头，被困在一个框框里。不就是被爱情冲昏了头脑头脑，自己把自己框在了那里。这个框既有法律，又有责任和义务。
一方面，是对社会的责任。
这个责任是作为人而该有的，既然我们选择了一段婚姻，组成了一个家庭，那大到社会，小到家庭，我们都有责任和义务，来维护好小家庭，每个小家庭美满，社会这个大家庭才会更和谐。传播正能量，才能让后面的年轻人相信婚姻，传承下去。
另一方面，是对孩子的责任和义务。
不论是怎样走进婚姻的，只要有了孩子，那我们就不能不考虑孩子。他们被我们以爱的名义带来这个世界上，我们对他们就有责任和义务，原生家庭的好坏，直接影响着他们的一生，我们乐观坚强一点，他们以后的人生就会顺畅一点。这可不是危言耸听，如果我们自己都无法幸福的活，那他们又会如何呢？孩子是无辜的，我们都是成年人，要为自己的以前的决定付出相应的代价，哪怕是苦的。
第三，如何经营婚姻。
两个陌生的人，没有血缘关系的两个人，在一个屋檐下共同生活，其实特别难。每一家有每一家的不同。但我自己感觉有几点:
一，夫妻之间要有界限。
可能我们大多数人结了婚都感觉，男人就该好好赚钱，一心一意对这个家好，啥都管着男人。但时间长了你会发现，他会离家越来远。所以我觉得夫妻之间谁都不能把对方当成私人物品，过分限制对方，各自有各自的空间，尊重彼此的爱好，把对方当成外人才最好。
二，不要指着对方给自己带来幸福。
不管是精神上还是物质上，我们能指着的也唯一能靠的住的只有我们自己。只有有这样的思维方式，我们才能不对任何人失望，不会失望，也就谈不上生不如死，只要你自己是健康的，你就有能力自己创造属于自己的物质财富和精神财富，这是最简单的道理。
三，婚姻需要自律。
婚姻里面的两个人都要自律，要自由的同时，不给对方添麻烦。各自完成自己当下的任务，家庭成员分工不同，每个人都凭着自己的良心做事，做好自己份内的事。不能宽以律己，而严以律人。
四，嫁给谁都一样。
不要觉得走出一段婚姻就能更好，其实，嫁给谁都一样，二婚更可怕。一段婚姻处理不好，下一段还会有更多的问题。唯有不断的摸索，修行。
五，心态很重要。
不论是婚姻，还是生活，那些幸福的人都是一样好，那就是心态。心态好了，对别人就宽容，对生活就乐观。没有人天生就会美满幸福，人生起起落落，才构成生活的丰富多彩。
婚姻是复杂的，不是三言两语就能总结出来的，就像那句话说的，且行且珍惜！一边走着，一边摸索，都是这样一步一步走下来的。谁都不能帮你生活，替你把脉，唯有自己想通，悟透！还是那句话，靠自己，与其苛责别人，不如修行自己！个人一点体会，希望对你有帮助！与君共勉吧！
如冰166984056
既然离不了但又过不下去，我的办法就是各过各的。
我的婚姻随着他把女人带回家里鬼混被我发现就停止了。那一年我五十岁。出了这样的事情他从来没有给过我任何说法和解释，我本来想冷静一段时间再说，结果连一个月都不到发现他带着那个女人去旅游，那还有什么话说呢？从发现的那一天起他再没有回过家，我们也再没有联系过，现在已经五年了，孩子跟我过，现在也已经成家了。我不是没想过离婚，也不是不想离，就是觉得没必要了，懒得离，反正大家各过各的，我自己有房有车，有稳定的收入那还费那劲干嘛？
涅槃的凤凰
离又离不了，过又过不了。离不了说明被一种责任牵连着，过不了说明两个人感情冷漠了。每天像行尸走肉，成了一个没灵魂的人，那么就去寻找灵魂吧。
能给我们带来幸福，快乐和活着意义的，除了情感还有别的，比如信仰，爱好。情感方面出现了困境，为了责任一时无法解脱，越纠结越困惑和苦恼，那就放一放。想一想自己做什么能快乐，自己的兴趣是什么？想做而又没做的事是什么？自己的愿望是什么？想好后选择做自己真心想做的事，与金钱与利益没有关联，而只与内心的喜好有关。放下一切烦恼，放下心理一切的杂念，忘我的去做内心想做的事。
比如看书写文章，比如学素描，学弹钢琴，学烹饪，学跳钢管舞，学佛经，学周易……等等。只要去做你会找到自我，从中感受到真正的快乐。
每个人都有过像你这样的行尸走肉的时候，我那段时间是在天涯诗会和对联雅座里写捣乱诗和对对联，找到了快乐。自己快乐了就不会纠结很多事情，之前的烦恼就散去了。
因为一个家庭中，女主人的心情很可能影响了整个家庭成员的情绪，所以你快乐了，家的气氛就得到了缓解。冰也就融化了，可能一切没之前那么糟了。
飞天木兰
离婚不离家，这样的日子啥时候是个头，心里的苦，只有自己知道，自己又不能丢掉责任，两个儿子六岁，女儿十二岁，离开了这个家，两个儿子又小，没妈的孩子像根草，没妈可怜，每天忙里忙外，心里真的很累，很苦，真希望自己有一天老天让我失忆，忘掉这一切，有时候想能不能疯掉，傻傻的过后辈子，可我不能，疯了又是我老妈的累赘，这样的日子唯有熬，熬，熬，熬到儿子十岁了会照顾自己，我要离开这个家，这样的婚姻离婚不离家，过的心烦，心累，我不是个自私的女人，不能丢掉自己的责任，很少有我这样的女人离婚不离家的，跟没有离婚样，说给谁听，谁会信，加油吧，人生后半辈子还是要走下去的
只为明天32222819
看到这个问题，想到了我自己的婚姻现状，跟这个差不多。离，孩子还小，缺少父爱不行，我也舍不得辛苦经营的家；过，又没办法回到以前的状态！所幸他经常不在家，平时我上班，孩子上幼儿园，周末还能带着孩子到处玩玩、看看！
遇到这样的婚姻，只有不断的充实自己才行，工作、学习、美容、健身、所有的亲子时光，只有自己的时间满了，才没有心思想别的无关紧要的东西，才不会过得像行尸走肉。
毕竟婚姻只是人生中的一部分，未来还很长，剩余所有的时光都用在自己、孩子和父母的身上，她们是我生的和生我的人，才是真正需要我的人！
孩子是我们生命的延续，虽然自己的婚姻不幸，但是不能让孩子深受影响，尽量将自己积极阳光的一面展现给孩子，让孩子感受到爱的氛围！
其实心态很重要，看开了心情就好了，毕竟身体是自己的，抑郁了，生病了，都是自己受罪，爱你的人受连累！不爱你的人照样该干嘛干嘛，一点事儿都没有！那干嘛要受不爱你的人影响呢？
你就是我的甜蜜负担
我的生活里曾经就是这样的。我年轻找对象时，犯了以貌取人的大错，在众多追求者中选了长相和身材出众的老公。恋爱的甜蜜让我忽视了人品的考察，在老公家里人的催促下，在旁人羡慕的眼神中，急匆匆迈进婚姻殿堂和老公组建了家庭。可惜好景不长，一年后老公原形毕露。从此，我成弱肉，他变强食，我们的家庭陷入弱肉强食的境地，我过上了叫天天不灵，叫地地不应凄惨生活。
我和他的生活中，我是标准的佣人。尤其是有了孩子后更是如此，下班后小跑到幼儿园接孩子，再到农贸市场买菜，回到家做饭、择菜、洗菜、炒菜，我比消防队员还忙。菜不合老公口味，老公还要骂骂咧咧，有时干脆独自出去外面吃。
吃完饭洗碗洗衣服收拾家，忙得脚不沾地，忙完了辅导儿子作业。老公休息的时间看电视、玩游戏、打麻将忙得不亦乐乎。如果家务事你让他帮忙，想都不用想，绝对无门。他会告诉我，他们家乡的习俗，男人从来不做家务事。管孩子做家务事都是女人的事，而且女人不允许上桌吃饭，尤其是来客人的情况。
结婚前我去过他家，因为我是客人又是大学生（他们很敬重文化人），我可以上桌和一群大老爷们吃饭，但他的妈妈和妹妹却不能，了解情况后我坚决抵制这种习俗，每次我都要请他的妈妈和妹妹到桌上吃饭，就这样我把他家的这个坏习俗破了。
可我却破不了老公不做家务的习俗，我不做饭他可以到外面吃，我不洗衣他买新的，脏衣服堆成山他装看不见，我生气，他比我脾气还大。完全是个心眼小脾气暴躁的山野莽夫，为了家庭和睦，我不得不忍气吞声有泪也只能往肚子咽。
儿子上初三时，我对老公说:“儿子今年是关键，你不要打麻将了，我们一起合力抓儿子学习，争取让儿子考上高中。你忍耐一年，等儿子考上了你开开心心玩，我没意见”。老公答应了，可是没有行动。脾气再好也有忍无可忍的时候，我发火了冲他喊：“儿子不是我一个人的，你不管，我也不管”。我跟单位领导要了出差多的工作，借口出差很少管儿子。
儿子果然没有考上高中，老公不高兴了，随时在家里对着我和儿子发火。一会说儿子是个废物，好吃懒做，只知道玩，不求上进。一会骂我教育不好儿子也是个废物，连农村妇女都不如。有时儿子顶嘴，他就暴跳如雷冲过去打儿子，我阻拦就连我一起打。我提出离婚，他说：“他宁愿把我和儿子打死去坐牢，他也不会离婚”。有一次我和儿子被打后，我冒出一个念头，买药来把他毒死，然后去自首。但一想也不对，这样我可能被判死刑或无期徒刑，儿子怎么办？成了孤儿，长大以后变成坏人危害社会，不行绝对不行。我得重新想个办法，能远离他还能帮助儿子。
就这样我找了一所很远的自费高中让儿子去上学，我在学校附近租房子陪读。早上儿子上学我上班，晚上一起回出租屋。挑老公不在家的时候，一个月回家一次。三年后，儿子考上大学，我没有借口，只好回家了。
回家后老公依然本性难改，脾气丑心眼小又懒惰，还随时找茬跟我吵架，完全像个神经病。有时在路上我心情很好，只要远远看见他，我就会有怒发冲冠的感觉。离婚离不了，过又过不了，每天如同行尸走肉，如果这样也还罢了，可我总是忍不住想起他打我和儿子的场面，我就会有一种揪心的痛感。夜晚躺在床上无法入睡常常流泪到天明，我不知这样的日子要熬到何时？
慢慢的我得了神经衰弱和胃病一天比一天憔悴，身体还出现浮肿现象，我想我会很快死掉。突然之间我想起一句话：“中年男人的最大幸福就是升官发财死老婆”。我顿时一惊，立马在心里喊：“我不能死掉，我不能让你拿着我的家产去娶别人，去得到最大幸福。我要好好活”。
转变观念善待自己，我很快办了一张游泳卡，开始锻炼身体。周末和朋友一起出去玩玩，时不时买几件漂亮衣服。把做家务活当成锻炼身体，把老公回家吃饭当成客人用餐，无非就是多增加一副碗筷。尽量不生气，因为生气伤身体，我要爱惜我自己。
现在，我身心愉快，身体健康，身材婀娜多姿，我的朋友都夸我漂亮。如果你的婚姻，离又离不了，过又过不了，每天如同行尸走肉，希望你像我一样快点走出来，不要在不幸的婚烟中遗失自己，成了不幸婚姻的牺牲品。
秀生活秀健康
我现在就过着这样的生活，从去年开始我就儿子出来单过了，我家孩他爸既是一个妈宝男，又是一个有精神类疾病的人，刚结婚的时候并没有发现什么异常，只是他父母经常给他熬草药喝，说是治头疼的，四年前越来越厉害了，整天不上班满世界的乱跑，我下班回家照顾完孩子，还要收拾他留下的烂摊子，一开始跟他父母说他们都不信，只到后来他把人家的花弄回家插了一院子，人家找上门才相信，送去医院待了半年，回来以后在家又修养大半年，才出去找的工作，现在他对我们娘俩不闻不问，我们就分开过了，他妈说我们在一起老吵架，不如分开过的好，我养我儿子，他父母养他，但是他们又怕孩子以后不认他，就让他每月给我儿子八百块，我有时候想离婚，可我儿子怎么办？
