夏天3000052285622
皮膚不細膩，可能是因為毛孔粗大，有痘痘又不水潤！
那麼我們應該著重於收縮毛孔
這有幾個方法，調節你洗臉的水溫
1：洗臉不要總是用熱水洗，最好是溫水，太高的溫度會把肌膚原有的水分帶走，而過低的水溫又會刺激皮膚。
只有從洗臉這件小事做起，才能與毛孔細緻的肌膚
2：皮膚乾燥不順滑，可能是因為沒有定期去角質！
皮膚代謝週期是28天，但是平常的壓力會使皮膚代謝系統紊亂，因此我們要藉助外力，養成去角質的習慣 每週2次最佳。
3：我們也可以用一些面部精華來收縮毛孔，
並且少熬夜，好氣色是從內而外散發出來的，如果總是熬夜不補水，那麼敷最貴的面膜都沒有用的，
4：皮膚幹 我們就要為它補充充足的水分
要補充維生素，多吃水果蔬菜在飲食上調理自己的臉色。用水蒸氣蒸臉。
羅妍姍
親身經歷告訴你:
曾經也用過很多大牌化妝品，做過保養，可是如果你不持續使用皮膚問題會再次出現，說實話用打牌化妝品實在太燒錢了，所以後來就放棄了
直到我懷孕生寶寶那會兒，皮膚一直都沒有改善，因為怕影響寶寶只敢用嬰兒油等做個基礎的保溼，痘痘閉口一直都有。生了孩子以後因為是夏天特別愛出汗，每天都是滿頭大汗的感覺，結果出了月子發現皮膚就跟恢復到少女時代一樣啦，從那時我就明白了，要想皮膚好就要多補水多出汗，出汗真的是人體最排毒的事情了！
直到現在我也沒用什麼大牌化妝品，就是平價的植物護膚系列，每天多喝水多補水然後讓自己至少有半個小時到一個小時的排汗時間，就可以保持皮膚最健康的狀態。
靜下心來品故事
先說個大實話：皮膚好不好，其實遺傳因素是非常重要的，你的膚色，是乾性油性，是否易衰老，都寫在你的遺傳密碼裡。我是大幹皮，膚色白，但十年前，我在護膚方面也走過彎路也有過慘痛經歷，曾經爆痘不止，又經歷過冬天臉幹到白花花的起皮（嚇到當時的舍友了），經歷過皮膚敏感紅血絲顯露，敏感到什麼程度呢，連洗臉碰到水都會又紅又痛又癢，哎，那段時間真是不堪回首啊〜〜
鑑於祛痘是一個護膚的大專題，如果要寫實在篇幅太大，除了護理還涉及藥物治療，我只寫日常的護膚體會！適合幹皮！適合敏感肌！
1､首先重要的事情說三遍：少洗臉，少洗臉，少洗臉！
不瞞你說，我已經有十年早上沒洗臉了不可思議嗎？其實這是理念問題，你的臉真的沒你想像那麼髒！（而且我也有輕輕洗眼周啦）我這樣堅持源於當年聽到一位皮膚科教授的一句話：我們皮膚分泌的皮脂膜是純天然的最好的護膚品！
那麼你會問，敏感肌如何修復呢，我的辦法是：最最精簡護膚＋少洗臉，至少堅持一個月讓其修復。怎樣洗臉呢？不要用毛巾，因為不乾淨（尤其痘痘肌）；也不要用洗臉巾，因為太粗糙！我都是用手捧清水洗，然後用紙巾輕輕吸乾水。非要用洗面奶的時候就用溫和的氨基酸洗面奶。當然敏感肌還可以用一些修復屏障的產品，但最最根本的目的是重建健康的角質層，很多人知其然不知其所以然，一邊用很貴的護膚品，一邊在去死皮去角質果酸煥膚，這是多麼痛的領悟！濫用洗面奶，過度清潔，對皮膚角質造成的破壞，從而引起皮膚乾燥，屏障損傷，過度敏感，加速老化！
2､防曬，防曬，防曬！
作為一個不防曬會死星人，從19歲開始我就防曬，話說最開始我防曬的原因，是因為我光過敏，逼著我不得不防曬，等我越來越深入地學習皮膚知識後，我慶幸自己一直的堅持。防曬，真的是我從小到大最堅持的一件事情了！那為什麼我要如此變態地防曬呢？因為：怕黑！怕老！
道理我都懂，但真正讓我深刻認識到防曬對美白抗老的重要性還是源於實習時一件事，那天要對一位入院的老太太進行體格檢查，體格檢查嘛，基本上要脫光光的，當老太太顫顫巍巍脫掉衣服那一刻我驚呆了。
這位年近八旬的老太太，臉、脖子佈滿黝黑的老年斑、皺紋，寫滿滄桑感的老太太，隱藏在衣服下面的肌膚卻截然不同，煞是光潔白淨，沒有老年斑，怎麼都看不出是老年人的皮膚，截然的分界線與外露的肌膚格格不入。
我防到什麼程度呢？即使我待在屋內，如果有大玻璃窗我就要拉窗簾；傍晚只剩一絲夕陽了，我仍要打傘……經常引起周圍人的側目。
3､保溼、保溼、保溼
當年的老師說，各種護膚品的功效千千萬，吹得天花亂墜，但其實我們日常能做的，能通過有效護膚獲得的效果，就是保溼、防曬。
就像我在前文裡說的，如果你的皮膚屏障功能好的話，保溼的效果會事半功倍，所以一切功效性護膚都要建立在好的屏障基礎上，不信看很多敏感肌，塗個水都會發紅。
那麼怎樣有效保溼呢？就是：水/精華＋乳液＋面霜。具體的選擇和搭配就因人因季節而異。比如說，冬天空氣寒冷乾燥，皮膚更需要保溼鎖水，我會使用面霜，因為面霜是油包水的，能夠阻止水分蒸發。而大熱天的時候，像我這種懶人經常塗個精華加乳液就完事。有些人護膚品太多，想疊加使用增強功效，先用水，噴霧，然後各種美白精華祛斑精華抗衰老精華眼霜巴啦巴啦，再塗乳液麵霜。這種做法見仁見智，除非找到特別適合自己的護膚品，否則多種疊加又可能增加了護膚品發生反應的風險，尤其是像我以前化學讀得還不錯的，腦海裡總會想象各種成分互相反應產生些新的什麼…像我這種曾經經歷過敏感肌的，還是老老實實精簡護膚好了。
4、睡眠、飲食、心情
能少吃糖就少吃糖，因為高糖飲食除了長胖，還會長痘，臉黃，易老！多吃水果、蔬菜，可以抗氧化延緩衰老！
能不要熬夜就不要熬夜了吧！
保持好心情！熬夜和心情會影響體內激素分泌，而內分泌激素可是影響皮膚狀態的終極大大BOSS! 所以你會看到有些人容光煥發，那是一種由內而外散發的，任何護膚品代替不了的“魅力”。
永成美麗達人
1）睡眠是最重要的，切身體會。這一年我每天平均睡八到九小時，睡到自然醒，然後皮膚比之前好很多，看上去很飽滿水潤，痘痘很少長。
2）心情好才能皮膚好。這一年放飛自我，過著自己想過的生活，沒有什麼壓力，心情大部分時間是愉悅平和的。
3）儘可能少用化妝品。以上兩點改善了我的皮膚後，我發現出門不再需要塗隔離啊BB霜在臉上，只是白天需要出門的時候塗防曬霜。目前就只擦口紅，氣色很好。面膜之前從韓國帶回來很多，也堆在冰箱裡一直沒用。
以上三點是我這一年徹底改變自己的生活後得到的感悟。祝願大家都能擁有好皮膚和好心情！^_^
BadRobot110961196
什麼樣的皮膚才算比較細膩的皮膚？
沒有粗大的毛孔，沒有顯眼的黑頭，最重要的是皮膚沒有凹凸不平的顆粒感！看似簡單，但要做的工作超級多！
第一步，解決粗大的毛孔
有毛孔煩惱的人會發現，自己不僅毛孔比一般人大，皮膚出油的情況也往往比一般人更嚴重。為什麼會這樣呢？除了先天基因外，和一些錯誤的護膚理念也有直接關係。皮膚油脂分泌旺盛，沒有平衡好水油，毛孔會被撐的越來越大，形成惡性循環！
面對這類問題最有效的是醫美or皮膚管理，護膚品基本上是解決不了的，所以別浪費錢了。一大堆的護膚品不如攢下來做一次皮膚管理收縮毛孔，做好這一步皮膚的細膩度能提升30%！那些宣傳可以收縮毛孔、控油的產品一般都添加了刺激性很強的薄荷醇成分，能帶來短暫的清涼感和毛孔好像小了的假象，但第二天皮膚還是會恢復原樣，甚至皮膚會因為不能適應這種刺激變得更嚴重。
第二步，對抗顯眼的黑頭
注意，這裡我說的是顯眼的黑頭，不是把所有的黑頭消滅，難度太大也沒必要，做好這一步你的皮膚細膩度已經能提升60%了。
黑頭的堆積一般都是清潔不到位導致的，所以養成皮膚清潔的習慣非常重要。卸妝、潔面先做好。
一些撕拉類的產品不推薦，會導致毛孔越拉越大。可以試試克林黴素甲硝唑挫劑，塗上這個髒東西會自己跑出來，再用東西刮掉就可以。我自己使用下來有明顯的改善，但是不要用在鼻子以外的地方。
第三步，解決凹凸不平的顆粒感
如果你的鼻翼三角區有凹凸不平的顆粒感，可能是毛周角化，解決它，皮膚的細膩度能提升90%。
產生毛周角化的原因有很多，清潔不到位、缺乏維生素A，皮膚缺水等都有可能導致皮膚長這類凹凸不平的小顆粒。
應對方法也很簡單，可以刷酸（果酸、水楊酸等）、口服維A或塗抹維A酸乳膏。這兩類產品都可以幫助我們的角質快速代謝，讓這些小顆粒逐漸消失，皮膚自然就會變得細膩光滑啦~
Niky小悅兒
毛孔粗大，膚色暗沉，油膩，容易長粉刺，長痘痘，紅腫發炎，都跟我們的皮膚通道堵塞有關，越堵毛孔越粗，越堵膚色越暗沉，剛開始長的是小粉刺，堵得越來越嚴重，就長小疙瘩，又紅又腫又痛，這都是我的親身經歷。也試過很多方法，可是皮膚問題總是反反覆覆，調理了二三十年，鬱悶了二三十年，超級羨慕那些皮膚白淨乾淨通透的妹仔，再精緻的五官，如果沒有好的皮膚來襯托，都是一種遺憾，想想真的對不起的標配的五官。激光皮秒藥膏面膜，祛痘霜祛痘膏也都嘗試過，啥都用完了，痘還是繼續冒那個痘，黃還是比原來黃，快50歲的人了，這張臉越來越慘不忍睹，蒼老又憔悴。
我也知道皮膚不好，使毛孔堵塞，到底怎麼樣才能讓毛孔暢通呢？首先要做的就是疏通管道，那無論我們怎麼樣去塗抹那些膏和霜，皮膚通道的問題總是沒有辦法解決，唉！直到今年，經不住朋友的再三勸說，花了8800大洋，做了生物酶的提取，將色素黃斑，毛孔裡堵塞的粉刺粒，脂肪粒，通通清理乾淨以後，終於不長痘了😊，也看不到斑了，最主要皮膚緊緻細膩，白淨通透，朋友們都說至少年輕了10歲，真開心，心情也好，內分泌失調的問題也解決了，體重也下降了，原來120斤，現在只不到110，還是很慶幸有朋友的建議鼓勵和支持，度過了二十天難熬的尷尬期，總而言之還是很划算，再也不用拖著厚厚的BB霜，鋪著厚厚的粉，每天搽點淡淡的口紅就可以出門了。
拍照不用美顏，不用磨皮啦😃
這張是提取後45天拍照留念的。
保養兩三個月後會越來越自然，皮膚會越來越細膩。
琬真
第一種方法：可以多吃一些富含維生素C的食物，如番茄、橙子、檸檬、獼猴桃、橘子等。維生素C可以減少皮膚黑色素沉著、減退甚至去除皮膚的黑斑和雀斑，使皮膚的變白變細膩。
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第二種方法：把白醋和鹽用水混合溶化，比例是水：白醋：鹽=9:3:1，配好之後把毛巾浸溼，擦試皮膚，早晚各一次，這樣不僅皮膚會變白變細膩，對青春痘也有效果。
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第三種方法：把水和蜂蜜調好後加入珍珠粉，然後擦拭皮膚，輕輕拍打促進吸收，20分鐘後洗掉，這樣用幾次以後，皮膚可以變白變細膩。
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第四種方法：每次淘米的時候,留下前兩次的淘米水,靜置變清,再取上面的清水來清洗皮膚,可以使皮膚變白變細膩。
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第五種方法：自制黃瓜面膜，將黃瓜搗碎成泥，加點兒珍珠粉，擦拭皮膚，美白效果明顯。
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第六種方法：喝完的牛奶，拆開袋兒，加上幾滴清水，搖勻後倒出適量在手掌上，擦拭皮膚，5到6分鐘後再用清水洗淨，堅持使用可以使皮膚變白變細膩。
新訊奇聞
嗨~大家好！
下面由我為大家解答~
細膩光滑的皮膚，會顯得真個人都很年輕，是每個女生都想擁有的。
可現實和想象是兩碼事，很多女生皮膚都很粗糙，看起來顯得老氣。
那該怎麼提升皮膚的細膩度呢？從這三方面改善，輕鬆擁有“嬰兒肌”
一、改善毛孔粗大
毛孔粗大會顯得皮膚質感很差，到處都是坑坑窪窪的，提升細膩度可從收縮毛孔開始。
做法：挑選安全性高，適合自己使用的潔面用品，比如油性、油幹混合性膚質，可用可可籽脂.海鹽皂洗臉，有效控油、疏通毛孔、緊緻肌膚有助有臉毛孔；乾性、敏感肌膚，可用有機輕呼吸迷迭香.洗面奶，溫和清潔、補水保溼、收斂毛孔變小變細膩。
二、去除臉上痘痘
臉上不能長痘痘疙瘩，會顯得十分突兀，也會降低皮膚的細膩度，因此要祛痘。
做法：痘痘是皮膚受損內部組織感染髮炎所致，要做好消炎護屏工作，藉助一些祛痘藥膏，但不能常用，存在一定的激素成分。同時平時也要好好洗臉，使用溫和不刺激的潔面用品，以及吸收性較好補水保溼產品。
三、清理鼻子黑頭
黑頭有多頑強，相信大家都知道，不管怎麼去都去不掉，看著十分惹人心煩，為了皮膚細膩度，一定更要去黑頭。
做法：黑頭是由皮脂分泌物凝結而成，要想黑頭難以再長，試試定期使用清潔面膜，選有去角質、補水、收斂功效的，一週3-4次按摩鼻子，可有效抗黑頭生長，讓皮膚細膩。
翟翟說健康
1.補充
膠原蛋白
：膠原蛋白是皮膚的主要成分，在皮膚中佔72%。對於女性來說，20歲時膠原蛋白流失老化的腳步便已經開始，毛孔、痘痘、出油等；到了30歲則會進入一個高峰期，暗沉、細紋、鬆弛等；40歲時，含量已不到18歲時的一半。膠原蛋白決定了皮膚的水潤度、光滑度、緊緻度和
“皮膚年齡”。建議多吃豬蹄等富含膠原蛋白的食品。
2.定期排汗：要想皮膚變好，最好定期給它排汗，出汗的同時就把毛孔和皮膚的髒東西排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態也變好了。
3.多喝水：有的人不愛喝水，有的乾脆只喝牛奶從不喝水，這樣的人皮膚是不會好的。人體裡面大約有55%到60%由水構成，水可以促進人體的體內循環，維持體溫恆定，並且促進新陳代謝。可見水對我們有多重要。一個身體不健康，甚至滿身是病的人，皮膚不可能看上去光潔水嫩的。
4.常敷面膜：除了日常美白、防曬保養外，建議經常敷面膜，加強保溼，保溼面膜一星期最少要做2至3次，讓肌膚飽飽吸收亮白精華，維持水嫩透亮。皮膚越早保養越好，如果等老化才補救就遲了，道理跟吃燕窩養顏差不多。
5.要注意鹼性食物的攝入。日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。\n
6.常吃富含維生素的食物。維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B 2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。\n
此外，皮膚要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要根據季節的變化，適時採取防護措施。皮膚的清洗不要過於頻繁。如反覆摩擦，會使被破壞的皮膚細胞來不及再生。注意保護皮膚，避免接觸過酸過鹼性物質。
下一隊666
針對“如何改善皮膚的細膩度”？從專業角度給大家分享下我的經驗。
1、面部清潔。
每天早起和睡覺前都要進行徹底的臉部清潔，這樣才能避免臉部皮膚毛孔堵塞造成的毛孔粗大！
2、多吃新鮮蔬菜和水果。
多吃新鮮的蔬菜和水果，及時補充身體所需的維生素。長期堅持，對皮膚的改善有很大的幫助。
3、做好保溼、防曬工作。
尤其乾燥的季節，做好保溼，在身上塗抹保溼的護膚品，多喝水，打好皮膚的保衛戰。現在的空氣汙染嚴重，對皮膚也會造成一定的影響，空氣不好的時候避免外出，平時要注意做好防曬。
4、少吃刺激性食物、多喝水。
少吃或不吃刺激性食物，但要長期堅持，皮膚才會有所改善。另外，要多喝水，保證身體所需要的水分，但是晚上要少喝水，避免臉腫，影響美觀。
5、不要經常去角質。
很多朋友覺得去角質對皮膚變細膩有好處，就經常去角質，其實建議大家還是少這樣做，皮膚通過去角質受到損害後，就很難恢復。
6、保持心情愉快和充足的睡眠。
想要皮膚好，就要保持心情愉快和充足的睡眠，晚上最好不要熬夜，早點睡覺，身體能夠更好的排毒，皮膚才能變好。
7、專業護理。
如果想盡快改善皮膚問題，可以去專業的皮膚護理機構，有針對性的進行治療和護理。
