自律的自驴

你好，我是职场效率手册的老郑，在头条问答上学习和分享职场通识知识、技能，为你推荐效率工具和实用在线网址，希望共同交流，一起成长。

这个问题我结合自己的经历来进行分享，主要有以下三个方面：

有意识地改变

首先，试着想想让你感受到事业危机的二三事。

老郑是一名从教了17的计算机老师，这些年来除了用心上好学校中职部分的课程之外，也参与过计算机类操作类图书的编写，从写作的过程中提升自己的逻辑思考能力和对专业知识更深层次的认知；有时候受事业单位、企业的朋友邀请，也去做过一些专题的分享。

不过，有两件事情至今让我记忆犹新。

1、大概在2005年，小郑应聘了一家图书出版公司的图书编写兼职工作，那时带去面试的是自己上课讲3dmax的一些案例，老总一看，给了个温馨提示：就这效果图的制作水平，会拉低整本书的质量。人家要的是作品，而我给出的是作业。

2、3年前的一次企业分享，让我突然感觉到与市场实际需求的差距，那一年到企业分享的主题是和新媒体运营有关的内容，老郑搬出的是一个逻辑结构清晰的授课内容，但经过后期问卷调查，发现讲解的深度远远不够。人家要的颠覆他们认知的内容，而我给出的是专业基础知识的复述。

这两件事情让我感受到了自己与市场实际需求的脱节，让我有了现在的改变。我开始重新审视自己，开始注重底层能力的提升。

什么是职场的底层能力？就像盖房子时候的打地基一样重要。比如整理能力、结构化思考、视觉化呈现能力，比如主题学习的能力，比如职场效率管理的能力。

如果你想提升自己的事业价值，先看看自己的地基牢不牢，如果有硬伤，那么一定先把这块“可能导致后期房子倒塌的承重墙”给树牢靠点。

当你的职场底层能力提升后，你再从深度上提升和自己事业、资源相关的专业知识，把原先掌握的专业基础知识再拔高一个层次，变成专业高级知识。

有计划的学习

有了想法之后如何开展学习，如何构建个人知识管理系统？是非常重要的一环，这涉及到的是知行是否合一。你可以围绕着设定的提升目标制定一个学习计划。

比如像我，今年第二季度的学习目标是提升高效办公的能力，我就以老师线上做课程作为一个切入点，先做好资料的搜集整理，研究如何高效地利用好效率工具制作一套线上课程。然后找到每周可以用于学习的整块时间和碎片化时间，为找出来的时间分配具体学习任务，并在一周做一次总结。

有计划的学习过程，这五个字一个都少不了：看、听、想、做、思。

有节奏的成长

这里指的有节奏的成长是指一整年的规划，甚至是3年规划。

一个季度一子主题。一年一个硬本领的提升，能让你在职场面对困难的时候有底气去克服它们。

整个过程要注重学习成果的积累和应用，比如你学了即兴演讲，那么试着注册个头条号，分享自己的学习感悟，到头条问答上回到别人的困惑。这个分享的过程既强化了自己的记忆，也可能找到了和你一起成长的导师、同行人。

2020年已经过去快3个月，因为疫情第一季度变得有点特殊，我们除了少出门，出门带口罩之外，还可能多出一些平时没有的时间。而这些时间用来干什么？只有靠我们自己把握啦！

希望我的回答对您有帮助，一起加油，遇到更好的自己。

职场效率手册

您好编辑同志：我的一个同乡朋友，在他35岁左右那年，在农业区乡镇工作，这一年上级主管部门遴选三十名乡镇一般干部支援去海拔高度4300米的青南牧区工作，他被顺利的通过了资格审查，成为一名优秀的支援牧区工作的干部。你是汉族，从小长在农业区，对牧区工作生活不太了解。他们先到所在县上集中培训了二个月时间。他说他在这里也无从下手工作，只有通过一步一个脚印，慢慢的去适应，要学习藏语和简单的藏文，否则无法与当地牧民群众交流，开展工作。可当时说的是留在县城在县级机关工作。到了培训结束后又听说，让他到最艰苦的乡政府去工作锻练，这在工作中又开始迷茫了，不知道怎么理解和配合，因为到乡政府工作要离县城一百多公里路，而且没有正规的公路，没有公交车，只有骑马或骑摩托车，取暖做饭都烧的是牛粪，新鲜菜吃不上，只有青稞炒面，酥油奶茶吃，农村长大的人不适应这种生活习惯。起初他的想去其它单位或回自己以前的单位。就这个问题他整整苦想了两天，最终决定，他们牧民和以前参加工作的汉族干部能够这里好好的生存，我就为什么不能试一下，先试，确实不适应了在做打算，就这样他向组织汇报了同意去安排的这个乡政府工作。他去了上班不久让他担任秘书工作，因为这里就缺的是秘书人才，他就默默地下了决心，只有好好继续努力工作，才能提升自己的价值。他决定把自己在农区的妻子和三岁的儿子一起带到县上来住，这样方便互祥照顾，可以克服家庭的困难。他就在这里一干就是五年，后来提拨到县人事局工作。他也适应了牧区生活习惯，也学会了藏语和一些常用的文字。他后来说，如果当时再跳槽到其他单位或部门，组织上对自己有新的看法，认为是一个不合格的干部，怕吃苦，怕困难的人。又一次陷入职业危机，这五年都过去了，一生有几个五年呀！其实一个人应该到最艰苦的地方去学习锻炼自己，这样对一个人的成长有帮助，因为你比别人多一份工作经验，今后不管干什么工作，你都能拿的下，得心应手。艰苦的环境能造就人，锻炼人成长，能提高自己干事创业的事业价值理念，是干部成长壮大的重要途径。　

张才凹

你好！很高兴回答你的问题。35岁之后，正是干事创业的黄金阶段，这个时候最好不要轻易跳槽或另寻出路，否则会陷入职业危机。

我的两个同学，都是35岁左右，一个在教育部门工作，一个在乡镇工作，有一年他们当地遴选警察，通过一系列门槛，他们顺利的通过了，成为一名人民警察。刚去，对警队工作不太了解，也无从下手，通过一步一个脚印，慢慢的才适应了工作。可最近又听说，警察队伍改革，除了国家正式警察，其余都按照辅警管理，辅警分编制内和编外，这在工作中又开始迷茫了，有些人都不怎么理解和配合，有的想去其它单位。现在国家没有那么多警察编制，全国都一样，大部分都是辅警。目前已经改革完成，辅警也有了参照的管理办法和晋升渠道，只有继续努力工作，才能提升自己的价值。如果这时候再跳槽到其他单位或部门，又一次陷入职业危机，这五年都过去了，一生有几个五年呀！其实警察也是我当初的梦想。

当过了35岁，就老老实实的在一个部门待着吧！好好工作，在某个领域有所建树，努力为单位和社会创造财富，在工作的同时，不要忘记还有家庭，把家庭维护好、人员照顾好，也是对工作事业的支持。人们常说：一个成功男人的背后，必定有一个坚强的女人，我深信这句名言。

还有一点，就是积极参与部门工作，多与上下级沟通，好的人脉关系对自己的职业价值特别重要，也很有帮助。如果与同事关系处理不好，势必会影响自己的事业发展和个人前途，甚至是命运。纵观古今中外，有多少人因为自己的性格、脾气、人脉关系等因素而败走江湖的。

我是化而为德，参过军、打过工，新媒体主编，擅长公文写作、文案策划，多年职场生涯；文章如果对您有帮助，感谢点赞、转发支持。了解更多职场信息，欢迎关注本号，共同学习提高。

化而为德

老K以自身来回答一下关于35岁之后的自身价值体现。

35岁可以说不上不下，从本科毕业算起，已经在社会上经历了10年，基本上从小白期混到了黄金期，如果前十年，你是奋斗的人群，基本上可以说至少目前已经是某个领域的专家了，除非你是那种跳来跳去的人，这类除外，在任何公司任职十年以上的，要么是高管，要么就是碌碌无为。

高管的话，很简单，学习是更好的选择，这时候换行的不现实的，唯一能做的就是提高情商，提高技能，让自己精进，更多的是去学习一些与自己职业相关但并非直接关键的东西，当然，前提是你需要本身已经很优秀了，说白了，就是充电，这是用增加身价的方式来提高自己，让自己不至于落后，多接触管理类的知识，甚至可以进修MBA之类的，如果是技术型的人才，可以直接做一些资质认定，当然这些只是软实力的提高，属于无形的价值，另外在公司里面，你的工作要很精炼，知道你的工作，知道公司发展战略，你需要向公司发展大方向靠拢，工作的能力和方法尤为重要，不管你是管理者还是技术人员，都要明确自己的工作方向，确保自己在公司里面的大职责，要有大局观。这个时候的你，尽量保持观点，因为在这个层面，就要谨言慎行了，只要认可公司，那么就要全身心为公司创造价值，价值不一定是效益，可以是很多隐形的东西，比如你擅长管理，可以进行管理培训，擅长技术可以做技术交流，总之要学会分享，让公司的所有人都能感受到你的价值，这样会有利于提高你的地位和价值利用。

说完高管，再说说碌碌无为的人，之所以到了35岁还碌碌无为，那么可能是这个工作你不喜欢只是为了混日子，还有可能就是这份工作很安逸，适合混日子，另外就是你能力确实有限，发展受阻，那么这个时候我不建议你在这个地方继续混下去，当然我是绝不赞同无谓的跳槽，任何一家公司都是需要有能力的人，当然这个能力有很多种，十年的工作下来，不管是什么人总有一些经验在里面，换个角度，找到自己的亮点和优势，凭借资质可以做自己喜欢的事，只要有潜力，总会有价值体现的。

老K职说

这是一个非常好的问题，作为一名从业多年的职场人，我来说一说我的看法。

首先，当前有很多行业对于从业者的年龄都比较关注，以IT行业为例，很多岗位对于年龄都比较敏感，对于三十五岁以上的职场人来说，可以选择的岗位空间也会逐渐变小，这是比较普遍的现象。

职场人要想在三十五岁之后依然有较强的职场竞争力，应该从以下几个方面入手：

第一：提升自身的资源整合能力。职场人发展的过程就是要不断提升自身的资源整合能力，涉及到技术资源、客户资源、行业资源、人力资源等等，资源整合能力越强则自身的职场价值就会越高。当然，能否实现资源迁移对于职场人的竞争力也有非常大的影响。

第二：注重丰富自身的知识结构。职场人对于行业和社会发展趋势的认知能力同样非常重要，而要想提升自身的认知能力，一方面需要通过岗位任务来进行提升，另一方面也需要通过主动学习来提升。认知能力对于资深职场人的职场发展会起到决定性作用，认知能力对于职场人的各种决策也都有比较直接的影响，这不仅关系到企业和团队的发展，也关系到个人的发展。

第三：注重行业发展趋势带来的新机会。不同的历史时期会释放出不同的机会，当前正处在产业结构升级的大背景下，在产业结构升级的过程中会释放出大量的发展机会，而如果能够抓住行业发展趋势所带来的机会，也会提升自身的职场价值。

最后，在职场人进入到三十五岁之后，应该更加专注，尽量在一个领域深耕，这样更容易做出成绩。

我从事互联网行业多年，目前也在带计算机专业的研究生，主要的研究方向集中在大数据和人工智能领域，我会陆续写一些关于互联网技术方面的文章，感兴趣的朋友可以关注我，相信一定会有所收获。

如果有互联网、大数据、人工智能等方面的问题，或者是考研方面的问题，都可以在评论区留言，或者私信我！

IT人刘俊明

我25岁，给35岁提建议合适吗？更多的像是给我现在，给自己一个忠告吧，为了让自己别在35岁以后别提这个问题。其实危机感在每个年龄段都有，只是随着自己的年龄增长的同时，物质基础却没有得到相应的增强，导致的烦恼忧虑增多，毕竟到了35岁，也是成家了，有房贷车贷，还有孩纸该是上小学初中，最花钱的时候了，应该是矛盾爆发的集中区间，俗话说手有余粮心里不慌，积蓄是很重要的，到了35岁还没有一定的积蓄，风险抵抗能力会显得尤为脆弱，经不起半点风雨，也会显得很被动。

个人觉得在稍显年轻的时候，就要猥琐发育别浪，别总觉得自己是天之娇子，舍我其谁，其实社会上有大背景的人还是少数，我们现在应该好好丈量一下自己，给自己定一下位，现在的自己真的在努力的拼了吗？如何在现在工作的基础上，增加自己的收入？有没有去发展副业，增加自己的额外收入，假设自己的工资是5000，如果自己在利用点空余时间，发挥自己的价值，增加自己的收入，岂不更好吗？

可以在今日头条上面注册个账号，学一下剪辑，把自己觉得好的电影片段发出来，配上自己的见解，慢慢的维护粉丝量上去了，也可以获取一部分收入，就算没有获得太大收益，但是在这个过程中，自己掌握了视频剪辑这个技能，对自己也是一种技能加持，没准在工作中就能大展身手。我有个同事，在一次开会结束后，需要有人以PPT 的形式进行总结，他自告奋勇来写并按时上报公司。没过多久他就被调走了，虽然是新成立的部门，但是职位一定程度上是升迁了，后面我们才得知他的PPT 被总经理看到了，觉得很好，就指名调他到新部门。这不仅仅是幸运，更多的是他自己平时就有代人写PPT 的外快，收入并不多，但是对他的事业无形中就是一种技能加持。

如果真拖到了35岁，也并不晚，只是会比年轻的时候更难，毕竟事业，能力，一定程度上都定型了，对于自己的事业，真的就要多增加自己的副业，多渠道的增加自己的收入，充实自己的口袋才行，同时要多去接受新鲜事物，多去学习使自己不落伍，不被淘汰，正业上争取利用好自己的丰富经验和成熟稳重优势争取让自己更进一步！如果不行就要多考虑考虑如何拓宽收入，有一次坐滴滴的时候和师傅闲聊，得知师傅30多岁，在一家物业公司上班，上二休一，休息的时候就出来跑滴滴，每个月4000多的工资，再加上跑滴滴挣的2000，虽然挣的不多，但是是实打实的进账，他14年买的安置房，60万的房款，每个月需要还2000多的房贷，还有一个小孩在读小学，每个月都要花钱，而这多出来的2000确实能缓解不少压力，让他没难么恐慌，所以多去找副业做增加自己的收入很是重要。在没有厚家底进行资本运作的情况下，靠出售自己的时间和技能来换取劳动报酬，增加收入是切实有效的，苦是苦了些但是也是体现一个人的担当，也是当下苟且的红利。

蓉漂桂人

三十五岁是职场人的一个红线，因为家庭和个人因素，能够选择和重新开始的面变窄了，在一个领域或者公司如果没有足够的事业价值的话，很容易因为没有职场竞争力而被淘汰，这是由之前的互联网行业变成全社会的一个普遍现象。

那么对于三十五岁之后的职场人来说，该如何提高自己的竞争力呢，可以从这几点来考虑：

第一、扎实的提升专业水平

对于三十五岁的职场人来说，扎实的专业水准是提高自己不可替代的基础，对于很多职场人来说，三十五岁面临淘汰往往是因为你的工作年轻人也可以做，他们比你有冲劲儿，比你有精力，比你好管教，最重要的，工资还比你低，所以你会很容易被地换掉。这个时候，只能让自己的经验和专业水平体现价值，争取让自己起码在你们工作就该领域能有一定的话语权。

第二、资源整合能力强

三十五岁不仅仅是年龄和经验方面的增长，对于资源整合能力也应该是自己的一大优势，利用起来自己身边的资源，以自己的方式推动公司或者部门发展才是一个有价值员工的体现，这才是自己的核心竞争力。

第三、关注市场动态，寻求更好的发展

对于三十五岁经验丰富的人来说，不能一味的扎在一家企业，需要及时的关注外部市场动态，了解行业发展趋势，从而寻求更好的发展。

职场中，不管是横向发展还是纵向发展都要结合自己的情况来看，时刻保持职场危机意识，才能不会把自己陷入尴尬的境地。

职场应届生

对绝大多数普通人而言，这一生的职业收入分布都会呈现一条明显的倒U型的曲线：二三十岁收入迅速上升，三四十岁收入达到顶峰，之后开始逐步下降。

因此，想要改变这条曲线，只有两种选择：第一种，选择越老越吃香或者具有体制保障的职业；第二种，在收入即将到达顶峰时，积极尝试新的领域，开辟第二条收入增长曲线。

选择越老越吃香或者具有体制保障的职业

越老越吃香的职业如医生、教师等，具有体制的职业如公务员、事业单位等。这些职业保证了一个人的职业收入下限，但是对普通人而言收入上限并不高，处于能活得下去的水平；而且，这两类职业普遍都对年龄有一定要求，因此越早选择越好。

只不过，按照题主的提问情况，很显然没有选择这一条路，那么就只能考虑第二条路了，给自己创造事业第二春。

开辟第二条收入增长曲线

一般来讲，在企业内做到总监级别的岗位，就是大多数普通人的职业天花板，再往上拼得就不仅仅是个人努力了，能力、资源、时运、贵人都不能缺。

在三十五岁左右，一个人基本上就快碰到职业天花板了，如果觉得已经无力再更上一层楼。最可行的办法就是开辟属于自己的第二条收入增长曲线：

第一，在工作中可以持续创造价值的技能。在开辟新的收入增长曲线之前，我们首先要保证自己能够持续获得收入，工作持续发展；因此，持续学习能够发挥长远作用、可以持续创造价值的技能就尤为重要，这可以保证我们持续有饭吃，即使收入可能会因为年龄增大而下降，但生活可以保证。

第二，结合自身的优势资源，先尝试搞搞副业。会写作可以尝试做自媒体，有闲钱可以尝试投资理财，有人脉可以尝试为人介绍客户，有技术可以接私活······副业的作用，一方面可以为自己增加额外收入，另一方面也可以帮助自己探索有哪些新的可能。

第三，在合适的时机转身进入新的赛道。当正职下滑到一定程度，而副业又有了一定的起色，此时你就可以下定决心转身进入新的赛道，在人到中年的时候来一次华丽的职业转身。

以上就是我对三十五岁如何延长职业生涯的理解，但是我想说的是，最重要的还是必须保持终身学习的心态，因为职业生涯的每一次跳转都要付出巨大的代价，需要早规划、有耐心，唯有如此，才能获得最终成功。

冬瓜很凉

第一，不做知识懒虫

投资自己，提高自己的附加价值，培养自己不论处于什么情况下，都能存活的本领。你可以在上班时间动脑筋思考改进自己的工作，或者利用下班休息时间充电学习。我认为从三十五岁到五十岁是「魔鬼的十五年」，因为三十五岁的人大多进入公司有十年的年资，工作熟练之后，就不求知识上长进，只会汲汲于人际关系，自我发展停顿，进入魔鬼的十五年。

第二，不要给自己设限

特别是公司的「职务规定」，有害于培养知识白领。公司许多成文或不成文的规定，都不相信员工，把员工当小孩子看待。例如出差费用定得死死的，啤酒、小菜都不能报帐，但如果报帐的员工判断这些花费，对公司有贡献，企业应该相信员工，授权决定。三年前，我在日立待的单位，一个月电话费上限是一万日圆，打完电话还要在规定的笔记本上，记入打的对方和时间。还记得有天下午，我在公司后院散步，总务部的人要我回座位。「为什么？」我问。「现在是上班时间，」总务部的人回答。我在设计上有想不通的地方，想在清静的地方，思考一下，」我说明。「不行，请你在位子上思考，」总务部的人一脸不悦。我一直认为，以遵循公司规定为最高准则的人，如何能在未来创造新的规则？只会钻营、想办法升迁的人，怎能站上无国界竞争的世界舞台？

第三，不要怕犯错，要有勇气重新开始

没有失败过的人和企业，想法僵硬，我认为三十岁前应该失败三次以上。但大多数的年轻人，都被我们的教育体系教导成害怕失败、避免失败。而且很多人，不能否定自我，怕因此失去既有的一切，但如果没有否定自我的勇气，个人、企业和国家都失去创新的能力。看看计算机语言，二十五年变了五回，家电产品的功能更是一代超越一代。这些进步都是从否定推翻出发，经营手法又何尝不是。我还有一个经验，不要想很可惜，而要有随时都重头来的勇气，想到可惜，人生就失败了一半。如果当时我答应留在日立，就不会到麦肯锡发展。五十岁时，我退出麦肯锡，稍后参选议员和东京都长，后来决定从此不参与政治活动? 都没有一丝「可惜」的心里。年轻人更可以重头来，但决定的时候需要拿得起放得下的勇气，不能留后路，要有破釜沈舟的决心。

第四，不挑工作

我在麦肯锡看过几千人，成功和不成功的人有一个清楚的差别，成功的人不论什么工作都不挑。不讨厌、不选择工作，不论什么工作都积极地，站在顾客立场思考，从中一定可以学习成长。

泊心君

不知从什么时候起，职业生涯发展中的“职业天花板”和心理学名词“中年危机”相遇了，构成一个新词汇，叫做“职场35岁危机”。

“职场35岁危机”是目前职场内的一种普遍现象：很多用人单位招聘时，明确写到“要求35岁以下”；晋升提干超过35岁就不再考虑，成为了很多公司内部的潜规则；每年源源不断的涌进新人，轻轻松松就能掌握岗位所需要的能力，而35岁的职场中人很快就被年轻人取代。

不仅如此，这个年龄正处在上有老下有小的阶段，需要给予孩子好的教育条件，也需要给予老人好的生活条件，加之还有房贷、车贷，内外夹击，想不焦虑、不头疼都难。

“职场35岁危机”是每个人都难躲过的一个坎，不论男女，不论身处何地，不论从事什么岗位，来自健康、家庭、职场的危机都会集中爆发。

你逃不出的“职场35岁危机”

林林总总，“职场35岁危机”来自于以下三个方面：

1、职业渐入涨停

经济学中有一个概念叫做“边际效用递减”，它指的是对某种物品每增加一个消费量，给我们带来的新增收益就会降低一个单位。比如，你非常想吃冰激凌，吃第一个时非常有快感，但是让你吃第二个、第三个，这种快感就会逐渐下降。职业也是一样，也受到“边际效应递减”的影响，刚入职时，我们都感到新鲜，拥有很强的上进心、学习力、执行力，但是随着时间过去，对于重复的工作，我们的体验感开始下降，产生厌倦、觉得乏味。

所以，刚入职场头三年，人都是热情高涨、积极努力，可是，随着对周遭环境逐渐适应，对工作业务逐渐熟悉，人开始放慢了脚步，不愿意学习更多知识，也不愿意学习职场新技能，甚至变得懒惰、消极怠工。当人进入到这种状态时，职业开始渐渐进入涨停阶段。当涨停阶段维持了一段时间后，意识到自己和其他人的差距，尤其是和年轻人的差距时，便会产生深深的危机感。

2、年龄陷入恐慌

看着每年企业招入的新人，从年龄相差几个月，慢慢相差几个代沟，人不得不感慨“自己老了”。某些时候，当你发现自己已经无法和年轻人对话，已经不懂他们的语言和想法时，便会产生年龄的恐慌。

国家的法定退休年龄，女为55岁，男为60岁，假设人平均的就职年龄为25岁，那么，人的职业生涯则有30-35年，35岁左右的年龄，可以说已经走过自身职业生涯的三分之一，甚至是将近一半。这时候，人不自然的将自己置入倒计时的模式里，总觉得自己剩下的年头不多了，因此感到紧张和恐慌。

3、生活一地鸡毛

35岁左右的年纪，是生活负担最重的阶段，可以说“上有老，下有小，两头都是最需要你的时候”。然而，35岁左右的年纪，在企业内通常都已经成为核心员工或骨干员工，所以，这时候企业也最需要你。不少处在这个年龄段的职场人，还背负着房贷、车贷，家庭的经济支撑也最需要你。

处在工作和生活两头夹击当中，人会感到压力、焦虑、烦躁。生活和工作的平衡成为了新的人生苦恼，如此一地鸡毛的生活，让很多人把更多的精力花在了烦恼上、花在了家庭上，而给予个人职业发展的时间和精力越来越少。

我们之所以会出现这一系列的危机，问题究竟出在哪里，我们要从职业发展的本质出发去探求答案。

职业发展的三个阶段

人的职业生涯发展有三条线：生存线、职业线和事业线。

生存线是一条一路向上飙升的曲线，它意味着随着年龄的增长，我们的生活成本会越来越大。比如，以前只需要糊好自己的口，而有了老婆孩子，就要糊好这个小家的口，而随着父母步入晚年，还要糊好这个大家的口。这是我们任何人都无法逾越的现状，年龄越大，成本越大。

职业线是一条倒过来的抛物线，它呈现“上升-平稳-下降”的特点，它象征着一个人的职业发展状况。一开始时，努力往上走，到了一定阶段，渐渐保持稳定，所以，这时候人很容易停滞不前，对工作产生麻木、倦怠。然而，外界的环境每天都在发生着变化，当旧能力无法满足新要求时，人就开始走上了职业发展的下坡路。

绝大多数的“35岁危机”都源于让自己走了这条职业线，发展到一定阶段时，停止了自己的步伐。而绝大多数人难以在职业发展的路上，实现自己最初的梦想，达成自己最初的目标，也都源于职业线的发展规律。

事业线看起来像是一个对勾，前期你可能根本看不到收益，甚至是负收益，但是越往后走，越会获得高收益。事业线指向的是追寻人生的意义、找到人生的使命，为了使命、为了天命而工作。

当一个人能够为了使命而工作时，也许当下看不到太大的收益，但是这种使命会推动着人不断前进，而这种永不懈怠的精神，会引领着人不断探索、不断创新、不断精进。因此，职业发展必然会不断高走，获得我们想要的成就。

对于一个希望自己的人生充满意义和价值的人来说，一定要让自己走上事业线。

这三条线描绘了我们一个人的职业生涯发展的一般规律，与此同时，构建起了职业发展的三个阶段：

1、生存期

生存期是刚入职的头几年，这个阶段里工作是为了生存，而这个阶段里最重要的任务也是养活自己。

2、职业发展期

当度过了生存期，人在满足了自身基本生存需求后，开始进入到职业发展期，即发展自己的能力，这个阶段最主要的任务就是提升自身技能。

3、自我实现期

自我实现期是能够找到自身的使命，为使命而工作，这个阶段并非每个人都能够进入，因为不是每个人都能看到自己的使命。正因如此，很多人在工作中难以找到持续的自我实现感。

自我实现期和生存期、职业发展期最大的不同就是，其他两个时期，人把工作当作生存的工具，而处在自我实现期的人，把工作当作自己的天命。

由职业发展的三个阶段，我们得出人生有三份工作：工作、职业和事业，得出人生有三重境界：生存、生活、生命。不难理解，“工作”和“生存”都是仅仅把工作当作赚钱的工具，“职业”和“生活”都是仅仅把工作当作赚大钱的工具，当人只把工作当作生存工具时，就会过度关注外部因素，比如企业的薪资福利待遇、如何才能快速升职等，忽略了内部因素在职业发展中所起的关键性作用，比如如何提升创新力、竞争力等。

所以，“职场35岁危机”不是每个人的危机，它只属于停留在生存期和职业发展期的人。

“职场35岁危机”虽然不属于每个人，但却属于绝大多数人，因为只有很少的人看到了自己的事业线，也只有很少的人让自己进入了事业期。绝大多数人，都在经历着“职场35岁危机”所带来的各种危机。那么，我们如何化解这场危机？

化解“职场35岁危机”的一剂良药

1、调整心态，年龄从来不是问题

很多人一提到年龄就“心碎”，因为年龄是无法改变的，人随着年龄的增加，体能、脑力、心力等都会出现不同程度的功能减退，所以，不少人认为年龄是产生危机的硬伤。其实，年龄从来都不是问题，姐弟恋如今已经非常普遍，那么，职业发展怎能还会受到年龄的限制？

（1）年龄并非核心竞争力，能力才是

年轻虽然是一种资本，但年龄绝对不是一个人的核心竞争力，能力才是。模特是一个典型的青春饭职业，很多模特超过25岁基本就已经退役，不是不想再走秀，而是被更年轻的模特所替代，但是名模吕燕，已经38岁，却还依然走在T台上。所以，年龄绝对不是一个人与他人竞争的绝对优势，我们并没有必要因为年龄的问题而感到恐慌。

（2）年龄并非职业门槛，资历才是

不少职业虽然要求35岁以下才能应聘，但这条要求背后的诉求则是精力更充沛、思想更活跃、做事更大胆的人才，所以，年龄并非职业门槛，只要我们有相应的资历，年龄根本不是界限。

（3）年龄并非发展阻碍，上进心才是

很多人觉得自己年龄大了，记性不好、动手能力差，所以就不愿意动脑、动手，但其实年龄大小根本不是我们不去学习、实践、提升的原因，真正让我们进入职业涨停的是上进心。只要上进心在，什么年龄都不晚，摩西奶奶76岁才开始画画，并成为美国著名和最多产的原始派画家之一。所以，调整好自己的心态，不要把年龄当成了自我发展的阻碍因素，只要上进心在，年轻的心在，一切就都为时不晚。

2、走出职业枯竭，重拾职业初心

所谓的职业枯竭就是有工作的能力，没有工作的动力。人到35岁左右，很容易出现职业枯竭的现象，但是，职业枯竭来到时，却是人重拾职业初心的最佳时机。

（1）发现工作的乐趣，激活向上的动力

职业枯竭让人失去活力，失去向上的动力，停滞不前的工作状态很容易给人带来危机，比如失业。所以，要让化解这些可能的危机，就要重新激活奋发向上的动力。

如何激发动力？发现和寻找工作的乐趣便是一个很好的方法，人都对于自己感兴趣或者让自己感到乐趣的事情，都是投入大量的时间和精力，让自己进入“心流”的状态，并且享受这种完全沉浸的时刻。所以，可以试图去发现一些让自己感到有乐趣的工作内容，用这些工作来激活向上的动力。

（2）重拾职业的初心，为肩上的责任“打工”

当人陷入职业枯竭，或者陷入危机当中时，这是一个重拾初心的好时机，因为只有在这个时期，我们才能冷静下来去思考“我做这个职业的初心到底是什么”，而初心会让我们偏离的轨道回归正规。

所以，在“职场35岁危机”来临时，不妨问问自己“我的初心是什么”“我当下所做的是在践行初心吗”“如果不是，我该如何重回初心”。

3、找到人生主题，迈向自我实现

一个人要获得良好职业发展，不能仅仅停留在迈向职业线的顶端，因为走职业线的人，最终都会走向下坡路，我们每个人化解“职场35岁危机”、要拥有更好的发展，就要想办法让自己进入事业线。

（1）找到主题，而非追寻目标

我们经常都会被问及一个问题“你的人生目标是什么”，你可能会说“过面朝大海、春暖花开的生活”，可能会说“出任CEO，赢取白富美”，人生目标永远指向的都是“做什么样的事情”。而一个人要走上事业线，更应该思考“我要成为一个什么样的人”，即思考人生主题。比如，当一个教师希望自己成为一个“用生命影响另一个生命”的人时，他的一切行为都将围绕着这个使命而展开，而一个教师只是立下“完成多少课题研究、一年讲多少课、让多少个孩子考上一流大学”等这些目标，他也许仅仅只会为了完成这些目标，而不会再多做任何工作。所以，找到人生主题，并非追寻人生目标，是越过“职场35岁危机”关键所在。

（2）探寻使命，跨入职业发展的事业期

一个职场人，头几年拼体力、拼能力，但是到了一定年龄，体力和能力都会遇到上限，所以，此时如果再去和别人拼体力和能力，就等于鸡蛋碰石头。人到了职业发展的后半场，一定是拼使命，即从职业发展期跨入事业期。

如何进入事业期？就是探寻自己的使命，要去思考这份工作所带来社会价值，并且肩负起它的责任。

（3）与时俱进，发现职业发展新的可能

“职场35岁危机”很多时候源自于我们落伍的思想、能力、信息等，所以，与时俱进是越过这道危机必不可少的良药。

无知是一个人最大的不自由，当我们能够掌握更多的有效信息和知识，我们的选择会变得更多，我们的思想会更加有深度，自然也不怕危机的到来。相反，我们还会因此而获得更多发展的机会和可能。

综上所述，

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