AhaAhaAha123
应该说不能瘦。下蹲马步只是针对腿部和臀部的锻炼，长期练，能使腿部更有力量。
要想减肥，还得靠有氧运动。像跑步，游泳，跳绳，爬山等，选择一项自己喜欢的并能长期坚持的运动，最好每天锻炼，做这些运动每天必须坚持30分钟以上，因为有氧运动必须30分钟才能起到减脂瘦身效果，否则的话减掉的只是水分和糖分。
除了做有氧运动
还要做一些力量训练的无氧运动效果更好。像每天可以做50个仰卧起坐，主要练习腹部肌肉。做做深蹲，练习臀部肌肉。无氧运动使身材更有型。
减肥瘦身除了运动，在饮食上也要注意少吃肉，多吃蔬菜水果等易消化的东西。主要每顿饭不能吃多，吃7.8分饱就可以。
管住嘴，迈开腿，只要坚持，
就一定会达到减肥瘦身的效果。
皮皮三
下蹲马步可以瘦，但是要注意姿势，不然容易给小腿蹲出肌肉来哦
睿睿de嘛咪
不能，减肥是要持续性的，那你还不如跑步，就绕着操场十圈，可以慢但是不能停，一个月坚持下去怎么都能瘦几斤的说
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