今天，和一个女同事聊天的时候，同事说：以前，特别害怕自己30岁之后会变得越来越老，直到后来看到了50岁的许晴，才知道原来一个人的外貌和年龄没有太大关系，所以现在开始要变得自律起来！
在这里，有多少女生是看过了许晴的状态之后，变得不再恐惧变老这件事的？毕竟50岁的许晴，在这个年龄依旧能凭借颜值和凹凸有致的好身材刷爆热搜，还在年过半百的时候登上了《男人装》杂志封面，穿一身吊带裙性感、火辣没有一点违和感！
许晴可以说是娱乐业当之无愧的女神。虽然现在50岁了，但她仍然像个女孩一样保持着自己的形象，而且她的演技也是显而易见的。可以说，她在电影老枪子中的表演也征服了大量观众，尽管她的年龄是50年。但喜欢她的人可以从70岁到00岁，他们的影响力也可以看到。
最近热映的电影《邪不压正》里，许晴的美臀吸睛无数。
昨天，有网友PO了了两张许晴的近照。抱歉，也许刺激你了。但这就是50岁的许睛~
注意看这腰，有哪个50岁还能保持这种？！
注意看下面这张的腿，你说是18岁妹子的，我肯定信~
更令人惊讶的是，许晴为了拍摄新戏，因为扮演戏中角色的标签是“骨瘦如柴”，所以要减肥20斤！！
相信很多看过许晴状态的人，都想知道她是如何维持自己身材那么好的，想知道这样的方法自己能不能用，自己能不能也50岁时候还能美成这个样子！51岁许晴分享秘诀！为拍戏减肥怒瘦20斤，坦言：不跑步，也不节食（建议点赞、转发、收藏！）
生活中，很多人为了减肥，忌口、节食、吃减肥药，就算运动都没有效果！我只能告诉你，也许你的运动方法错了！
明星都爱普拉提
普拉提运动是一切运动的基础，受到国内外资深体能训练师、瑜伽师、各类运动教练、运动康复师的亲睐。让我们一起来盘点明星与普拉提的故事。
为了保持好身材，张雨绮每天都会坚持进行普拉达训练,一个月怒瘦20斤！
就连刘涛，刘嘉玲这些上了四十岁身材依旧很好的明星也是经常锻炼！
很多人说，我们普通人根本没有那个时间！上班，带孩子，哪有时间去健身房？哪有时间去跑步？其实这些都不需要！
重要普拉提不受场地限制，就像上文所说有一张瑜伽垫位置就足够了，加上辅助器材——普拉提棒（点击文末可购买）
五个动作，足不出户瘦下来！
动作一：普拉提深蹲
功效：提臀，瘦腿，塑腰
一组20个，做3组，可根据自身情况具体调节。每组间隔休息10s左右。
动作二：普拉提弓箭步扭转
功效：瘦腰收腹
一组15个，做3组，根据自身情况具体调节，每组间隔休息10s左右。
动作三：普拉提后蹬拉伸
功效：翘臀瘦腿
一组20个，做3组，根据自身情况具体调节，每组间隔休息10s左右。
动作四：普拉提举重
功效：纤细手臂
一组10个，做5组，可以根据自身情况具体调节，每组间隔休息10s左右。
动作五：普拉提空中踩自行车
功效：瘦腿，瘦臀
一组30个，做5组，根据自身情况具体调节，每组间隔休息10s左右。
在这只介绍了5个动作，但是普拉提远远不止这几个动作，可以在网上搜索教程，一个普拉提棒就可以完成所有的基本普拉提动作。
仅需69元，少喝两杯奶茶，让自己动起来，在2020年遇见更美更好的自己！瘦身塑形是每一个小仙女都会做的事情哦！点击下方链接可购买
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