難題：毛孔粗大
偏方：將酸奶與蜂蜜按照3：1的比例混合均勻，敷在面上，約15分鐘後清洗乾淨。每週敷1～2次，2個月後可見效。
注意：如果是油性皮膚，直接敷酸奶就可以了，不用再加蜂蜜。
王女士常來我的門診看病，有一次她向我抱怨說，她老公是個大煙槍，每天都要抽兩包煙，家裡總是烏煙瘴氣，為了這個事兒倆人常常吵架。上了班，自己那個部門的領導也喜歡抽菸，一整天都坐在煙霧濃重的辦公室裡。兩頭兒的環境都這樣，她常常覺得喉嚨不舒服，感冒比較勤。最近她發現自己皮膚粗糙，毛孔也變大了，真不知道是不是這二手菸害的。
我告訴她，二手菸不僅對肺不好，對皮膚也確實有損害。煙氣中的有害物質進入到人體皮膚中，會加速肌膚老化，使皮膚乾燥、粗糙。近年來，我發現吸菸的女性也在增加，直接吸菸和吸二手菸一樣，都是皮膚的殺手。簡單來說，抽菸會直接影響肺功能。在我看來，肺主皮毛，有一個不健康的肺是不可能擁有好皮膚的。吸菸會讓血管收縮，血液循環減慢，使代謝出現嚴重的障礙。養分無法順利地送達皮膚細胞，就會造成皮膚乾燥、老化、長斑等等問題。
王女士聽了我的話，不禁又是一通埋怨，說自己回去一定要把醫生的話轉述給老公。我笑著告訴她，如果單從毛孔變大這方面來看，環境當然是一方面的原因，但最重要的原因還是自己。
年輕人毛孔粗大，一方面是因為油脂分泌過剩堵塞毛孔，再加上清潔不當引起的，另一方面是因為皮膚缺水，毛孔周圍的細胞缺水收縮，角質乾燥、粗糙引起的。上了年紀後，毛孔也會比較顯眼，這是因為年紀大了，人體新陳代謝變慢，血液循環不順暢，再加上支撐皮膚的膠原蛋白逐漸流失，皮膚不像過去那樣緊緻，毛孔逐漸顯露了出來，這時再想收斂就很難了。
王女士的毛孔主要是皮膚缺水乾燥形成的，還是有辦法搞定的，我建議她自制酸奶面膜外敷試試，將酸奶與蜂蜜按照3：1的比例混合攪拌均勻，敷在臉上，大概15分鐘後清洗乾淨即可。酸奶是做面膜的好材料，它含有豐富的乳酸，能有效滋潤皮膚，使肌膚光滑細膩；它所含的維生素A、維生素B，能有效阻止細胞內的不飽和脂肪酸氧化和分解，延緩衰老，增加肌膚的彈性；而它含有的維生素C，可以促使黑色素排出體外，抑制色斑形成，起到美白肌膚的作用；酸奶中的有機酸還具有很強的殺菌作用，可防止皮膚感染，曬傷後敷酸奶還可以消炎；酸奶不只可以外敷，上班族午後喝點酸奶，美容效果更佳，不僅防輻射，還可給乾燥的肌膚補水保溼，起到滋潤皮膚的功效。
至於蜂蜜，是面膜常用的材料，它富含天然的營養物質如單糖、維生素、酶類等，很容易被皮膚細胞吸收，不僅能收斂毛孔，還能令肌膚嫩滑，延緩或減輕皺紋。蜂蜜跟酸奶搭配在一起，對皮膚乾燥引起的毛孔粗大療效更佳。但是要注意，如果是油性皮膚，直接敷酸奶就可以了，不用再加蜂蜜，這樣可以防止皮膚油膩。
我還勸王女士放鬆情緒，像她這樣整天擔心這個擔心那個，會造成自己情緒緊張，甚至壓抑。心情不好，皮膚的抵抗力也會下降。如果沒法改變環境，倒不如改變自己，勤加保養。比如下班後多注意清潔皮膚，最好選用溫和的洗面奶，避免再對皮膚造成刺激，加重毛孔粗大。像王女士這種乾燥的皮膚，我建議她每天早晚清潔1次就可以了，不要洗得太勤。
此外，一定要注意飲食，平時多吃蜂蜜、牛奶、梨、柚子、金橘、蘿蔔、木耳、蓮藕等食物，上班時偶爾喝點茶，不但能潤肺生津、給皮膚保溼，還能有效防禦二手菸的傷害呢！
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