籃球作為世界上對抗最激烈的運動項目之一，對運動員的要求極高，除了球員自身的技術外，還需要強大的核心力量作為支撐，強壯的身體有時候甚至比技術和身高更加重要。
就拿2019年的NBA選秀狀元錫安·威廉姆斯來說，無論是身高還是技術錫安在大前鋒這個位置上都不佔優勢，但他卻能在對手的內線中翻江倒海，當然他的彈跳高度和彈速是聯盟頂級，但最大的bug還是他那副強壯的身體。
但像錫安這樣的天賦中的天賦球員畢竟還是少數，大部分人都是通過後天努力立足於NBA的，在休賽期，很多球員都會將自己泡在健身房，然後回到賽場大殺四方。即便是勒布朗·詹姆斯這種天才，也在力量方面吃過虧，想當年詹姆斯剛加盟熱火的時候，背打比自己矮二十幾公分的巴里亞以失敗告終，非常尷尬，但人家知恥而後勇，之後不斷地增加力量開發了低位能力。
黑人的身體下限本來就高於其他人種這句話並非完全正確，籃協主席姚明在剛進入NBA的時候也是弱不禁風的存在，面對比自己矮很多的黑人內線球員，姚明一點兒辦法也沒有，並且經常受到對手的嘲笑，意識到對抗能力不足的姚明在之後增加了體重和力量，最後的結果大家也都看到了，以身體素質聞名的巔峰霍華德遇到姚明時也得躲著打。
提升力量的主要途徑就是健身房，而且正規的力量訓練並不是簡單的擼鐵那麼簡單，一點兒也不比在籃球場訓練輕鬆，需要不斷地挑戰大重量，而國內的這位球員訓練時用的器材，讓人看了忍俊不禁。
他就是近來保守批評的中國男籃主力內線球員周琦，之前網上報道了一組周琦在健身房練力量的圖片，圖中的周琦手握“袖珍”槓鈴，面部略帶猙獰，只看表情網友會覺得周琦在搞什麼大重量器材，但結合手上的小槓鈴則更像是一箇中年男子在下班之後活動關節而並非專業運動員訓練，即便是已經力竭也不至於如此，實在是過於敷衍。
這樣的訓練一個月不及人家半天的訓練量，憑什麼能夠與人家對抗，而外界對於周琦的批評從來都不是因為他的技術和能力問題，而是他的職業態度，大家也只是恨鐵不成鋼。
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