帥氣呆加天然萌
其實大多數事情沒有正常不正常之分，只有是否適合？是否適合自己？是否適合自己所在的環境以及自己與別人的關係？
睡覺不關燈這件事，有人因為害怕、有人因為習慣、有人就是單純願意，只要你周圍的人能接受，你自己負擔的起電費，開著燈你也睡得著，那有啥不可以呢？
再說說這個不敢關燈。如果你是青少年，也就是18歲以下，甚至更小，因為大腦發育尚未完全，認知水平受到限制，對於真實和虛幻的世界不能很好的區分，對於想像出的一些可怕的東西不能客觀的認知，因而導致恐懼害怕，是很正常的，隨著年齡的增長，對世界的客觀認知就會解決這個問題。假如你已經是成年人，而且不關燈睡覺給你帶來了困擾和痛苦，那恐怕需要做一些心理干預，因為你的認知受到了阻礙，這可能源於兒時的、成長過程中的負性經歷導致的認知歪曲。經過心理干預就可以恢復到客觀、現實，以便緩解困擾和痛苦。
總之，這不是什麼正常或者不正常的事，要麼接受它，要麼解決它就好了。
國慶節咿呀
睡覺不敢關燈應該是小的時候受過什麼刺激吧，導致很沒有安全感！我家閨女也是怕黑，睡覺也得留點亮光，我感覺是她小的時候斷奶沒有弄好。我那時奶水少，強行斷奶的，把孩子送到了她奶奶家，差不多是一個月沒有見到我，斷奶十五天的時候我去看孩子，孩子見到我還是要吃奶，後來我就很長時間沒有去奶奶家了。導致孩子很沒有安全感。後來孩子跟奶奶可親近了，比跟我這個親孃還親！我現在後悔啊，當時奶水少，應該自然斷奶就好了，吃到沒有奶，孩子自然就不吃了。
如果她找到自己的那份安全感就會慢慢的好轉了，或者把那份安全感寄託在某個東西，某個人身上，慢慢的就會好了，但需要一定的時間。
天空之城0505
個人觀點，屬於正常！
我從小是一個缺乏安全感的人，每次家裡人出去，只剩我一個人的時候，我的疑心病就犯了，尤其是晚上。拉窗簾，鎖門基本上天沒黑就開始幹了。而且還時不時地檢查窗戶關好沒，門鎖好沒！電視也是基本都開著，其實都沒看，只是聽到聲音彷彿能帶來點舒心。睡覺的時候臥室的燈基本開一夜，有時候所有的燈都打開，很瘋吧！我猜有些一定這樣想！我只想說每個人心靈都有她的脆弱，只是不同罷了！
你可以178
不正常
如果睡覺都不關燈，那不是沒有白天黑夜之分，𣎴是很浪費資源嗎？
睡覺不關燈主要是因為害怕造成的，可能是因為你喜歡聽鬼故事，看恐怖片，將自己的注意力集中在那些恐怖的事情上。你怕一個陌生的人從未見過的東西出現在自己的生活中，自己不能把控，不知怎麼應對，怕傷害到自己。
這完全是一個心理陰影造成的。怎麼克服呢？你首先要知道這個世界上沒有什麼鬼呀，神呀的東西，也不可能在自己睡覺時會突然出現一個什麼莫名的生物來襲擊你。
那麼怎麼辦呢？
多讀書多接觸正能量的知識來武裝自己，唯物不唯神，不迷信。世界上有誰見過鬼、神。這些都是我們想象出來的，自己嚇自己。再說是少聽一些鬼故事，少看一些恐怖電視。多看一些勵志的書籍，多實踐，多做事，想少做多。一天到晚累得要死，倒床就睡了，哪有那麼多的想法，有有那麼多擔心害怕，幹就幹了。
周民偉
首先人都有一定的恐懼心理，從某種程度上講，恐懼也是一種自我保護，比如一個女孩怕走夜路，她就不會夜裡出門，碰到危險的幾率就會比較低！小孩害怕狗狗，見到流浪狗就會躲避，被咬傷的可能性就不大！我們小時候家長會下意識告訴我們什麼什麼事情是可怕的，其實是想告訴我們遠離危險！
但恐懼心理也分程度！就像您碰到的問題，睡覺從不敢關燈！靜下心來好好想一下，跟自己聊一聊，或者想象您的恐懼是什麼，跟您的恐懼情緒來個對話，他真的有那麼可怕嗎？為什麼那麼可怕？它會給你帶來什麼嚴重後果嗎？或許自己就會找到答案！
另外，心理學處理恐懼情緒會有系統脫敏、厭惡療法等方法，有的比較溫和，有的比較激進！是根據當事人狀況來定！但我建議您可以採取循序漸進的方式，我不太清楚您不敢關燈是要開多大的燈光，但是您可以嘗試慢慢把燈光調暗一個級別，適應了再往下調，然後再慢慢縮短睡覺開燈的時間！加上一些你自己得心理暗示，放鬆心情！如果您睡覺只是需要開一個小夜燈的話，那就沒必要調整了！還能保證安全！
希望幫到您！祝你開心！
十元心生活
逃避和害怕不是解決問題的方法，要敢於面對，我不知道你為什麼不敢關燈睡覺，或許有某件事影響了你，但是記住，不要逃避，可以嘗試著逐漸改變，比如睡覺前原來的100瓦的燈泡慢慢改為80瓦60瓦20瓦10瓦微弱的燈光，慢慢改變，相信你會改掉這個問題的
90後小濤
看起來有些與常人不一樣，但任何“問題”都是有意義的，我們嘗試著瞭解這行為。
1、睡覺不敢關燈有對黑暗的恐懼，這種恐懼是人類的普遍心理，每個人內心都有這種恐懼，只是程度不同。
2、每個人在成長的過程中，大約兩三歲時存在“泛靈心理”，會把任何事物都視為有生命的，比如：給玩偶賦予生命，和它對話，充滿了想象，同時，當黑夜來臨時，也會充滿想象，白天發生了不愉快和害怕的事，在黑夜，就會感到害怕、恐懼。
3、成人害怕黑暗也不少見，對死亡的恐懼與生俱來的，害怕黑暗是死亡恐懼的一種延伸，是潛意識對死亡恐懼的外化形式。
4、在你的生活中發生了什麼？超出了正常的恐懼範圍。在恐懼什麼？孤獨、害怕、死亡、黑暗……需詳細瞭解。
5、可貴的是你想了解“睡覺不敢關燈”，想找到解決問題的辦法。開始了面對問題，想做出改變，就有可能與自己和解，與問題同行，有一天不再有這種困惑！
祝好！
涓涓心理
很正常的，通常這類人他的內心沒有安全感，晚上也是怕聽到什麼響聲，特別是一個人在家的時候，非常強烈。希望有一個陪他。
視頻小標
這只是其中一種原因，最主要原因是疾病。因為睡覺時開燈這時一種病!不可忽視!
有一種人睡覺時關燈則內心恐懼在你的身邊是否有這麼一種人，晚上睡覺的時候從來不關燈，只要有人將燈關掉，他會陷入極度的恐懼之中。其實，這是典型的心理疾病。
Hi黑哥視頻集
晚上睡覺不關燈會對人體造成許多不良影響，人體存在的晝夜節律和光照有密切關係，這牽涉到人體當中一種重要的激素叫做褪黑素。褪黑素在夜間2-3點是分泌高峰，但是它在黑暗的環境中才會正常分泌，如果睡覺一直開著燈，褪黑素的分泌就會受到抑制，它除了調節晝夜節律以外還會抗衰老、抗氧化，有一定增強抵抗力並抗腫瘤的作用。長期睡覺不關燈，褪黑素長期受抑制會使人體容易老化、抵抗力差、容易感染及增加癌症患病的風險，同時睡眠質量也會受嚴重影響，有時候會有睡眠節律紊亂，晚上睡不著而白天總是想睡覺或者睡眠質量差，睡眠時間雖然很長但總是感覺睡不夠。
