武寤慧之
还是要好吃好做好营养！
首先说一下时间统筹，以早餐喝粥、面包+鸡蛋来说:
1.家长可以前一日预约好电饭锅，确保提前2个小时熬好粥，孩子吃时也不烫；
2.在锅内准备好鸡蛋，第二天起床后加水开火便可煮，等你洗漱完鸡蛋也好了；
3.叫孩子起床的同时，就可以烤面包，准备一些小菜。
简单的一天早餐准备好了。
其次是前一日做一些成品或半成品，可以提前蒸些包子、花卷，花样可爱的馒头，为早餐做好储备；前一天晚上一定要有思路，否则进厨房会懵；
再其次是日日新，每天要换花样，保证孩子新鲜感；
最后要营养搭配，蛋奶以及谷物都有均衡。
红苹果园
你好，很高兴回答你的问题，早餐是人一天当中最重要的，不吃早餐对身体影响是非常大的，以下几种是我平时给孩子做的早餐，简单又营养，每天不重样。
1、白粥，现在都是定时的锅，可以提前一晚把米和水放进锅里，定好时间，等早上起来粥就好了。（粥养胃又容易吞咽）再蒸个水蒸蛋。（补充蛋白质）
2、水煮鸡蛋
3、蛋炒饭，米饭可以是前天晚上多煮些，然后放在冰箱里，等早上起来后拿出来炒，配上鸡蛋，胡萝卜丁，火腿肠丁，玉米粒，少许的青菜，一起混炒，好看又好吃哦！
4、红枣小米面发糕是前晚调好面放冰箱，第二天一早提前拿出来蒸就好，里边是小米面和面粉掺着的。不用另外加糖，红枣的口味正好。
5、香蕉鸡蛋饼，各种煎饼都可以的，用橄榄油刷下平底锅，直接煎制。里边放了少许玉米面和黑芝麻，对于小点的宝宝怕上火的话，煎好后再蒸两分钟更好。
以上是我的回答。希望对你有帮助，都是一些普通的早餐，家里一般比较容易做的
W馨馨妈咪
一般来说早上时间短，也比较紧张，再加上有时实在不想起床，难免做饭时间就会缩短，所以可以选择一些简单快手的，比如北方常吃的面条。面条的种类也很多，西红柿鸡蛋面，葱油面，拌面等都可以换着花样做。
也可以做一些简单的鸡蛋饼，配上牛奶或者豆浆米糊类的都很营养方便。
如果会做一些烘焙点心，可以利用周末时间做一些蛋糕面包，这样紧张忙碌的周一早晨就会轻松很多，或者还可以尝试特别快手的小烘焙，利用早上时间就能完成。
如果实在没有时间做的情况，可以买一些面包片，快速的做个三明治，里面的夹料可以丰富一些，配上一杯牛奶也能满足营养需求。
还可以前一天多做点米饭，早上做个简单的蛋炒饭，或者捏个饭团又是一种花样。
总之，我遵循的早餐原则就是，保证有蛋类，肉类，奶类，还有维生素的互搭。在省时简单的基础上，做到食材多样化，早餐种类多样化，每天换一种花样，孩子吃的健康满意。
以上就是我的回答，希望对你有所帮助，如果感兴趣可以关注我哦！
茗家小食光
常言道：“早餐要吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”。孩子正是处于生长发育的时期，需要充足营养。
早上给孩子做这5款早餐营养又快捷，4种食材10分钟就搞定
搭配1.：鸡蛋饼+牛奶+几块苹果
搭配2：八宝粥+煮鸡蛋+一杯牛奶+三四颗小番茄
搭配3：一只南瓜小花卷+一个荷包蛋+一盒酸奶+一段小黄瓜
搭配4：一小只菜包+一小块鳕鱼肉+一杯牛奶+一根香蕉
搭配5:半只或一只小红薯+三四片牛肉+一盒酸奶+七八颗蓝莓
永州阿峰
早餐的种类可多了，最方便的有，手抓饼，煮面条，各种粥等等，手抓饼买现成的回来自己用电饼铛弄熟就好了，也可以去超市买那种冷冻好的小包子，水煎包，油条，等超市有好多都可以买回家，早上起来你像包子吧起来之后先蒸上锅，然后再去洗漱，等洗漱完了差不多包子也好了即省时也方便自己做的放心，吃着也放心，希望能帮到更多的小伙伴
月芽宝贝
春季是一年中孩子们身体增长的关键时期，即使学校未开学，网络课程每周还是开着的，所以孩子早上可以吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋，牛奶，还可以吃一些全麦面包来补充饱腹感。也可以蒸一些鸡蛋糕，麦片粥，炒鸡蛋，都可以增加孩子所需的营养，早餐是一天三餐中最重要的一顿，不能太单一。也可以加一些水果蔬菜比如胡萝卜汁在早餐的食谱当中，增加孩子维生素的摄入量。
免疫力食品专注者
早上一般都是以粗粮粥为主，粥一般都是晚上睡觉之前把粗粮放电饭煲里，定好时间，第二天早上粥已经做好了，配点鸡个青菜，有时候是牛奶加鸡蛋，还有蒸馍粥，蔬菜肉，反正是每天不重样的早餐。
我们基本不在外面吃饭，为了孩子上学，辛苦点也是值得。
城里月光RYH
您好，很荣幸能回答您的问题。其实早餐在一日三餐当中起到很重要的作用。所谓营养就是人们为了自身和营养均衡，所以应该去关注一下孩子缺失的那些微量元素，而去进行食改
小郑餐饮
俗话说，早吃好，午吃饱，晚吃少，早餐吃的好才能维持一天的基本能量，特别是孩子处在长身体的阶段，在早餐制作方面更需要用心。
现在的生活都是快节奏，年轻的父母工作忙，压力也比较大，还得想每天给孩子做什么早餐，很愁人。
其实，记住三要素，早餐很好解决：碳水化合物、蛋白质、维生素，早餐含有这三要素，营养就达到了均衡。
碳水化合物主要是米面类，蛋白质主要是瘦肉、蛋，维生素主要是蔬菜、水果。
下面的早餐就是简单省时间又营养均衡的，可以参考：
1、牛奶＋煎蛋＋全麦面包＋蔬菜沙拉
2、白菜猪肉小馄饨（周末有时间包好馄饨放冰箱，备用早餐）
巧手胡图图
首先得看宝宝喜欢吃什么
我们大人都有口味的偏好，孩子更是如此。
每天早上孩子因为睡了一夜，身体需要能量，所以早餐要让孩子吃的开心，孩子一天都会元气满满。
偏爱西餐的宝宝：
如果你的宝贝偏爱西餐，早餐喜欢吃面、包牛奶、香肠类，那么最好的办法就是参照健身人群的早餐打卡。
饮品：燕麦，牛奶，酸奶，豆浆，高乐高……换样给孩子喝只要她喜欢
主食：各种面包，选择性太多了，有时间的可以提前给孩子手工做好，打包放个3，4天都没问题，这样既省事儿，又健康。
水果：给孩子准备一小点水果，补充下维生素，唤醒孩子的活力。
蛋白质：我推荐水煮蛋，但是孩子实在不爱吃，就荷包蛋，糖水荷包蛋都行，营养一样的。
偏爱中式早餐的宝宝：
如果你的宝贝是传统中国胃，那么你的早餐可以变换的花样就太多了，但是要记住一点。尽量给孩子准备，少油盐的饭菜。
主食：稀粥（白粥，蔬菜粥，八宝粥，燕麦薏米粥，海鲜粥，南瓜粥……太多了，词穷）
面条（西红柿鸡蛋面，菠菜面，海鲜面……）
小馒头，包子（各种形状的，豆沙馅的，奶黄的，肉包子……）
饺子，馄饨（煎饺，馄饨我女儿最爱！）
饼类（各种蔬菜饼，胡萝卜，西葫芦，土豆，西红柿，圆葱……反正孩子能接受的味道我都做过饼，做法也简单。面，鸡蛋，菜，盐，牛奶，葱，搞定！）
配菜：最好不要油炒，太油腻，孩子可能不爱吃。我一般都会拌个小菜（炝拌水煮圆白菜，酸甜黄瓜，香葱豆皮……）
蛋白质，鸡蛋糕，水煮蛋，酱油煎蛋……看孩子喜欢啥了。
饮品：豆浆，（我女儿豆浆必须配油条！油条，自己买个无明矾的煎一下吧）
基本上我得早餐都会提前问孩子，明天吃什么，晚上提前给做成半成品，早上10分钟之内就做好。
