冬日的落樱
职场中遇到的问题，大部分都是可以通过就事论事的沟通去解决，但如何才能有一个好的沟通效果？如何才能够达到你的沟通目的呢？针对这样的情况，我的建议是：
[玫瑰]先做好自己，赢得信任。
首先，努力做好现有的工作是最重要的基础。不要让情绪和巨大的工作量影响到你在职场中正常能力的发挥。在这种情况下，排出任务的优先等级。确保及时准确地完成老板眼中必要且重要的事情。让老板对你的工作绩效满意，才能在老板那里赢得信任。要知道信任是职场沟通的基础。
[玫瑰]善于总结，理据充分。
完成任务的同时，要善于记录和总结。把每一项任务占你的工作量，时间，精力以及原因做一个尽量可以量化的分析。在这个过程中也要去梳理哪些是你更有优势和适合的工作，哪些是你可以分出去，在你这里产生不了高绩效的工作。这是和老板沟通的有效数据，它的合理性可以增强沟通的成功率。
[玫瑰]知己知彼，百战百胜
你知道老板为什么不肯加人的原因吗？是因为觉得你很棒，还是想用这个方法让你走人？在沟通前，你是否有站在老板的立场上换位思考过？你是否有帮他想过，如果环境改变，会对他造成什么影响？而这些影响，你是否能提前为他想好解决的办法？
如果在他提出每一个假设或者实际情况之后，你都能站在他的角度给他一个满意的答案。那沟通的成功几率会更高。
[玫瑰]自我梳理，规划未来。
最后，在和老板沟通之前，记得问一下自己。如果沟通后的任何结果都不能改变，那么目前的状态，你是否能够接受？如果不能够接受，或许你要提前准备换一个环境所需要的一切（比如更新你的简历，比如去思考下一步你该去寻找什么样的工作）；如果可以接受，那就要在沟通的过程中注意适度，不要拿离职这样的借口去试探老板，免得最后是自己最不想要的结果。
[可爱]如果前几步你都已经准备充分，那么你可以尝试和老板沟通了。工作量超负荷的环境会给很多人带来工作的不舒适感，长期下去也会影响到我们的身心健康。但是一个成功的沟通是要有提前的准备的。希望一个有思考和准备充分的沟通，能够帮你改善现有的状况。[碰拳]
[碰拳]
