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你的人生也許比別人經歷的更多，你的故事也許比別人更豐富，有些人欣賞你的人生閱歷，你卻感覺自己內心有說不出的苦，感覺自己的多餘的。
女媧造人都有自己的用意，沒有一個人是多餘的，每個人都是這個世界獨一無二不可或缺的。你可能感覺到被原聲家庭的忽視，也可能現在的工作學習生活你並不如意，也許你的人際關係不像他人那樣遊刃有餘，但是你就是你，你有你的人生，你有你的故事，你有你的精彩。
不必太在意別人的評價，做好自己，接納自己的不完美。也許你眼中自己的不完美，正是別人可望不可及的完美。
人生就像旅途，重要的不是如何到達目的地，而是要留意欣賞沿途的美景。此刻的你，可能已經成為了別人眼中的風景，我們還有什麼必要認為自己多餘的呢！
人生苦短，開心每一天，唯有美食美景不可辜負！
二級心理諮詢師楊峰
偶爾也覺得自己是多餘的，心裡空落落的，沒有人愛，也沒有人想起。也常感覺自己什麼事情都做不好，無論怎麼努力都比不上別人，心裡很沮喪，我也想哭……可剛才我看到有一位朋友說到，只有壞人、惡人才是多餘的！我就突然想笑了。對啊，我怎能是多餘的呢。
我有手有腳，也還有點力氣，而且長得也不醜。想想那天看見有隻沒有了兩條後腿的狗狗，撐著兩隻前腳吃力地半爬半走，看見我還停下來望了望我，搖搖它的尾巴。它都不會覺得自己是多餘的吧。
記得有一次在醫院住院的時候，有的病友病得輕，有些病重，有的有人陪護，有的獨自一人孤零零的，我就是孤零零的。但我的病情已是好了些，不打針的時候可以自由活動，到飯點的時候可以去醫院的飯堂打飯吃。有時順便幫助沒能去打飯的病友打飯，看著病友接過飯開心的樣子，我也很開心。本來自己沒有親人陪伴，心裡挺孤獨難受的，也覺得自己是多餘的。當自己能幫助到別人，那種感覺就少了些。有時自己也得到了別人的熱情幫助。隔壁床的阿姐見我沒有洗髮水，還送給我一小瓶很好的洗髮水呢。
每一個人存在都有他的價值。哪怕有一點微弱的力量，去做些事，能給自己，給別人帶去快樂，自己就不是多餘的。就如現在，答你的問題，也解了我的煩惱。
近在遠方默默
小時候因為上學，在幼兒園的時候就寄住在縣城的小姨家，小姨一家對我真的很好，有一天小姨，小姨夫和弟弟鬧做一團很開心的笑，而我就在旁邊靜靜的看著，那一刻真的覺得自己是多餘的。
生活中我們總會遇到這種時刻“三個人的友誼”，五個人吃飯但座位只有四個。但是就讓那種“多餘”的感覺留在當時吧。不要沉浸其中，一旦深陷，就會讓你想起更多曾經的不開心，委屈，傷心，不平等都會冒出來，一定要擺脫負情緒。
我們可以轉移注意力，比如：看一個很長的電影，出去散步，吃一頓豐盛的大餐等。
陽光照耀的都是心裡種著向日葵🌻的人哦。
f慕一
不知道你是什麼時候有這種感覺？是發生了什麼事讓你產生這種感覺？雖然不太清楚您的情況，但我結合自身的一些情況來聊一聊，希望對您有所幫助。
一、體驗的愛過少，老是被父母忽略；
像我自己小時候，常常在家裡處於透明的位置，毫無存在感；與父母往往交談不到兩句話，自己的情緒常被忽視，因而和父母的鏈接不是很深，導致我的自我較弱，感覺不到自己的存在。
二、低自尊，瞧不起自己，對自己要求過高；
“父母忽略我是因為我不好，我是壞的，所以我不值得別人對我好。”伴著這樣的信念，我瞧不起自己，與人交往時，把自己放於一個低姿態，好像是為了“贖罪”。同時，我對自己的要求也高，因為我渴望得到認可，只有努力才能得到。
三、攻擊自己等於攻擊傷害自己的人。
遇到別人的指責時，不敢表達憤怒，常常壓抑起來，然後躲起來自己生悶氣，好像是“我攻擊自己就等於攻擊傷害我的人，他們會產生內疚，會來補償我的”
改進方式：
一、看書學習，提升自己；
從遇到心理學開始，我的人生就發生了轉變，系統地學習、體驗讓我重新去審視了過去的自己與關係，開始了改變。
二、跳出限制，客觀看待自己；
如果一直沉浸在自己不好的想法中，除了增強自己不行的事實外，毫無好處。現在能做的就是跳出圈子，重新去認識自己。
三、培養興趣愛好，提高自信。
一個小小的興趣可以轉移注意力，也可以提升自信，在不斷地實踐中，獲得成就感。
雖然成長過程中會有痛苦，但是是一種蛻變，會讓你更接近自己。加油。
心理諮詢師小施
人類是需要宣洩的物種，方法有很多，哭就是一種不錯的選擇。至於你說的無用論，這個不用推敲，根本站不住腳，每一個人都有他存在的意義，當你覺得你多餘的時候，是因為你還沒找到需要你的位置。請耐心尋找，卻只在燈火闌珊處。
撒哈拉狼
人的情緒和心跳一樣，有高有低，上下波動。當情緒低落時，最好的處理方式就是清空雜念，去做自己喜歡做的事。有時讓自己適當喝點酒，一個人躲在無人角落哭一場也是很好的渲洩方式。
人什麼時候都不是多餘的存在，當自己有這個想法時，一定是覺得自己之前做錯了事，且沒有得到他人的認可。
每個人的出發點都是向好的，都想在生活中發揮自己的價值，但實現的過程往往不是我們預想的那樣，很煎熬。
獨處是一種境界，它需要習得，它能中和人的情緒，靜心即定。如果自己還不具備這樣的習慣，有不好情緒也要通過某種合理的方式釋放出來，最好是不影響任何人只通過自己。
想得開，也就那麼回事
想不開，什麼都是事
可能是實現你個人價值的時機還在路上，還需要等待，每個人都有存在的意義和道理，沒到生命最後一刻，誰也不能放棄自己。
第二天的太陽還會照常升起，加油！
慢夫子
其實，這是存在感的問題。當自己在周圍的群體沒有任何作用和影響力的時候，就會出現失落，甚至會有多餘的想法。
每個靈魂在這個世界上都是獨一無二的，不管父母還是愛人，沒有一個完全懂自己的別人，所以總會有落差和傷感。尤其被家人冷落，被親人誤會的時候，內心裡面會有強烈的酸楚，總覺得自己存在不存在不重要。
沒有誰的人生是一帆風順的，也沒有誰的人生是一直鮮花掌聲的，繁華褪去，更多的時候是寂靜與獨處。內醒外行，擁有一個強大的內心，學會欣賞這個世界和自己，你會發現原來遺忘的角落正瀰漫花香。加油。
龍隱遁甲
因為是你積累負能量太多導致心靈感冒、情緒傷風所產生的不良反應。注意適當吸取陽光，儲存正能量提高免疫力很快會恢復身心健康的。大千世界每一個人都有自己的位置和價值。多想人生的正面光點細心觀查社會的美好細節將微小的個人融入於豐富的社會生活中，你就自然不會有想哭的情緒了而開懷大笑將伴隨你開心每一天！試試！
行風者168
[吃瓜群眾][吃瓜群眾]，通常沒有在乎自己的感受發生，缺乏情感上的交流。就會產生格格不入的感覺，所向往的與現實相差很大，也造成心理落差。在外面沒有強大的心理素質，承受不了打擊。許多並不是像想像中那麼美好。那是因為人有情緒。我也很同情每一個人，無論男女爭論，情感，社會，國家，等。都經歷許多風風雨雨，每天看今日頭條，一看關於婚姻就有女人吐槽，訴說著對女性種種不利的影響 。說著婚姻，什麼綁定，亂七八槽。我一看就是沒有找對的人，進行訴說。婚姻不是無用，而是在人選擇上。男人畢竟不是神，不能完全顧及女性。別把自己想像太高，許多無良小編，以婚姻為炒作。情感之事能“一刀切”嗎？不可一概而論之。就說這些，有時說說，就爽了。[微笑][微笑]，聽會歌。
無名13044461
於其在悲傷中隱藏，還不如大膽的走出去。
即然證明了自己，還不如在夜色裡放縱哭聲。
即然是春天，那麼必然會有花朵。
即使自已是綠葉，為何還要糾結是多餘？
花有花的豔麗，葉有葉的姿態，風吹過，花捎信了，也照樣梳理了自己。
站的位置不同，得到的效果不同，花因葉襯為美，葉因花豔為榮。
放棄自已，等於放棄別人，這是社會屬性，也是責任和擔當。
