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已经高一的学生了，一定要学会自己放松心态，自我调节能力。不要给自己太大的压力，不但没有一点作用，还会影响学习。开学了，就要设计好学习计划，学习目标，各方面按照计划进行。
1.早睡早起，按时吃早点。
2.认真上课，课后好好复习。
3.锻炼身体，自我调节。
4.讲究卫生，快乐成长。
5.加强学习，多看课外书。
6.处理好班上师生、生生关心，创造良好的环境。
7.有时间，多去图书室看书。
8.不耻下问。
9.准备好生活资料。
10.每周起早，爬爬山，多参与有氧活动。
做好这些，放下焦虑，快乐成长，不断进步。
雪域魂
提前父母要和孩子进行沟通，进行心理辅导
智汇贤阁
缓解释放压力，转移注意力。
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