用户69331981
那就哭呗，没啥不好啊，有情绪就用合适的方式发泄出来，总比自己憋出病来好吧，，每个人都有自己的经历都有自己的伤，每个人也需要自己去疗愈自己的痛，只要不以伤害别人跟自己的方式来释放自己，所有的发泄方式都值得尊重理解与认同，
蜗牛店长
曾经我也是这样，缺乏安全感，自卑，苦闷、敏感，感觉朋友们都在忙，无处诉说，孤独、悲观，总是陷入某一件小事儿，甚至别人的一句话都让我伤心不已，那时候我就不停地写日记排解这种苦闷，喜欢一个人去逛逛，喜欢研究心理学，自己给自己找症结、学着释放，当年苏州的大街小巷犄角旮旯被我逛个遍，拍了很多的照片[捂脸][捂脸]后来，慢慢就走出来了。
其实一旦有这种情绪的时候，肯定是因为某一件事情对你的打击，你要相信“爱你的人很多，一定要走出来”，有了这种信念，然后就去做自己喜欢的事情或者擅长的事情，慢慢就走出来了，加油＾０＾~
董金梅98
是不是也想着自己要去奋斗，要去做计划同时想着自己美妙的以后的同时，我们也总是不想离开我们自己的手机，我们的床，我们这轻松惬意的时光。总想着明天嘛，下次嘛，反正我们的借口从不会少，渐渐地我们也就成了我们自己不喜欢的模样。想哭了吗，好好抱紧自己吧！
有一个小孩，小的时候一直被选清华还是选北大而困扰，但是呢，他又不愿意沉浸在学习里面去，于是最后梦想实现了，读了个类似北大青鸟的学校。后来痛定思痛，决定要好好改正，但是呢又被轻松地日子所折服，抱着手机追剧，躺在床上安心休息，周末吃吃喝喝比啥都舒服。直接后果就是到快毕业一个拿得出手证件都没有。然后他又决定“痛改前非”，但是生活还是照旧，你觉得几年以后的他会是什么样子的呢？
这是我身边一个朋友活生生的例子，每次的计划总是无比的精细，决心下得比谁都还要坚决。但是所有的情况都只是昙花一现罢了。没有几天就有着新的理由说，我过几天再坚持。不知不觉也就成了现在的模样。要说是他的错吧，可是他又很清楚自己要去努力。但是现在的处境却也是他一步步造成的。贪恋舒适，真的会毁了现在的我们。
一个人可以下定决心去做一件事情的时候，也就跟俗话说的成功了一半，可惜的是剩下的另一半是坚持。 每一份成功的背后总是会有着不为人知的付出。你见过凌晨四点的太阳吗？你经历过熬穿黑夜，迎来日出的劳累吗？你有没有一件事是一直坚持做的，超过了五年以上呢？好好问问自己，到底是我们全力以赴地走到了现在，还是我们总是缺少一份破釜沉舟的勇气呢！
要是在我们做出每一个决定的时候，可以不要去想很多。开始，就对了。真的要等我们都想清楚，很多事情可能都已经变化了。既然想活得精彩一些，我们也就不要再去给自己找多余的借口。从此刻开始，就现在，从手上的第一件事情去做。每一分拼尽全力的付出才是真正的风景，不为看不见摸不着的未来。脚踏实地的现在，会给我们最有力就回应。
舒服总是让人留恋的，而生活却是充满着波折。生活的精彩也正是因为它的不确定性，一个足够牛逼的现在才能是真正撑起一个绚丽多彩的未来。希望我们最后在回顾走来的一路，更多的是庆幸自己没有贪图享乐。可以成为那个心中我们理想的模样。
不要总是差着最后一份力，坚持下去，下次抱紧自己的时候，希望是喜极而泣。
若杨先生
偶尔会有这么一段情绪低落的时候，触景伤情，听到伤感的歌，看到熟悉的画面，再加上疫情期间的种种感人至深的故事，被隔离在家数十日的煎熬日子，想到银行的贷款，信用卡的逾期，存折的负数，不能如期上班的失落，种种导致心情低落，莫名想哭，都是正常的，等春暖花开时，一切归于正常，对生活充满希望。
娜的纠结
没有兴趣，没有希望，没有支持和鼓励。可能是就是压力过大，还有一种可能就是抑郁症。对于这种情况我们应该及时调整自己的心态。调节心态的一下几个方法。
1、做一些自己喜欢的事情，让身心得到放松。
2、多去交一些朋友，跟朋友谈心，是一种能够放松心情的方式。
3、可以看书看电影或者去学校听一些就是讲的课程，他会给你带来不一样的感受。
4、多去找一些自己感兴趣的东西，兴趣是最好的老师，他能够调动自己的身体和精神上的放松。
5、比如去做运动，打篮球，打乒乓球，或者叫上伙伴一起去野外，但要注意安全，尽量结伴而行。这样的娱乐方式也可以让自己的身心得到发展。
6、你也可以去找心理医生，询问一下自己的情况，医生会给你一些专业的解答。
7、无论做什么，只要能让自己开心，都可以去做。但不能做危险的事情和违法的事情或者是伤害自己的身体的事情。
这些方法都可以帮助你缓解你的情况。太压抑自己，容易给自己带来不好的影响，身体状况也会变差，所以应该振作起来，每天让自己过的开心一点。
做最真实的girl
很能理解你的心情，给你一个拥抱，就好像我们身体会感冒发烧一样，我们的情绪有时候也会生病，学着接纳它的存在。
生活中也许没有太多的挫折困，困扰，一切很平静！觉得自己的生活状态不是很满意，但也是非常安逸！也许性格是比较内敛，在工作和生活中会很好控制自己的情绪，能调节自己的心态！但是人都是有情绪的，在你情绪堆积到某一点时，就需要找到一个宣泄的方式。这种宣泄的方式有很多种，选择哭或者是自己在某一时刻会无缘无故的想哭的这种人，在生活中，性格随和，总为他人着想。心里有些事情不会说出来只会迁就对方！但自己内心也会有些小想法。这些小想法小情绪积累到一定的程度或在你身心疲惫虚弱的那一刻就会冲出来，而且没有特定的某一件事情。这让很多人觉得很困惑或觉得是某种心理疾病！其实不然，这并不是什么心理疾病，只是长期压抑的结果导向。偶尔的这种宣泄方式是对身心有益的！
在这种情况下，可以思考最近发生了什么特别的事情，想哭的时候脑海中呈现的是什么，逐一列出来，看自己是在为什么而烦恼，当找到线索之后尝试针对性去找一些解决方案，可以写写日记，和父母或朋友沟通，找当地专业的咨询师咨询一下。
樱桃似水
如果时不时地感觉悲伤孤独想哭，那么化解这种情绪的最好办法是理智面对。感性让人柔软温暖，但理性让人清醒坚强。如果您想从这样的情绪状态中突围，那么您不妨理性地和自己谈一次话。
您理智地思考过悲伤的根源吗？是遇到什么不幸的事了，还是失去重要的人了？如果让您悲伤的事已无法挽回，那么，放下吧。毕竟生活要向前。如果让您悲伤的事可以努力好转，那么与其徒劳叹息，不如起而行之。如果没有原因的悲伤，那么就去做点“无聊”的事，转移心情。比如，看蓝天，比如数星星，比如画手绘，比如写字……
您思考过孤独的根源吗？孤独简单说就是缺少陪伴，尤其是心灵陪伴。所以，就算身处人群，也可能会孤独。那么就试着寻找心灵伴侣吧，谈得来的、志同道合的。你不表达、不交流、不改变，孤独就很难排解。
当然，再好的心灵伴侣也不能完全了解我们的心灵世界，所以，还要充实自己的心灵世界。总会有一个爱好是自己心灵的后花园，当你身在其中时就会忘却世事纷扰，也就忘却了孤独。比如，做美食，比如看电影，比如徒步，比如登山，目前呢，比如写写心情。
总之，心病还须心药医，解铃还须系铃人。努力排除外界纷扰，做自己情绪的主人，是现代人的必修课。人生苦短要努力，走出逆境靠自己。加油！
言吾文乐吾生
我之前经常会这样，现在有时候也会这样，我个人觉得我可能或多或少是因为缺乏安全感。我不善于言辞、不善于交际、长相平平，这些原因造成我没有知心的朋友、没有爱人。这可能会更加加深我内心的孤独感！
后来，我就开始努力的与其他人交流、沟通，努力地去融入大家，当身边的人在讨论某个话题我不知道时，会自己进行恶补，等到下次大家再讨论这个话题的时候，就会能融入其中。会控制饮食，会坚持护肤，尽量让自己变得更加漂亮，开朗。见了面会主动跟其他人打招呼，不管有没有收到回应，都一如既往地坚持。
我也有坚持读书，从书中可以稍微改变一个人的思想，也能从书中学到一点东西。慢慢地，我发现我的朋友多了，阅读的知识面也广了，就不会再感到那么孤独，结识二三好友，敞开心扉，让自己的生活变得更加充实起来，这种孤独感会有所减少。
不管做什么事情，都是万事开头难，只要我们勇敢地迈出第一步，你会发现，身边的一切会变得不一样，生活会更加美好！
现小梦
你需要你一个懂你的人来打开你的心菲
现在的人生活圈社交圈逐渐变窄，最后变成一个人的生活圈，人总会有压力有烦恼有苦闷，当长期自己一个人消化的时候你会过的恐慌，会感到无助，严重甚至抑郁。我希望你走出自己的个人圈，到外面走走看看，交一个知心朋友或者可以倾诉的朋友，如果愿意，我可以当你的倾听者，希望你能开心快乐
百灵鸟好运气
首先你要分清楚，你到底是真的孤独还是认为自己很孤独。你说你有很多朋友。但是有朋友并不代表就不孤独。
这个世界上有两种孤独，一种是水池里只有一条鱼，还有一种是水池里有一群鱼，却不能跟他们交流。你的这些朋友，他们是否了解你。关心你。
或者说，是否跟你是一路的人？你有的时候会不会觉得有一种孤芳自赏的感觉？你的精神世界有没有觉得很空虚。可能你内心需要一个人的陪伴和关心，而并不是浮于表面的。也许这就是你看到一些情侣所产生的反应的原因。
当然还有第二种情况就是你认为自己很孤独。这种情况呢就是，可能你看了一些东西之后觉得孤独很酷，然后就会给自己心理暗示自己很孤独。
久而久之，那你会真的觉得自己很孤独。也就是说你要想一想你这些情绪。是不是因为自己不停的暗示而产生的，而不是它本来就有的。解决办法呢？
其实就是要跟别人交心。当然不要什么人都交。要去找到那种，跟你精神世界相符合的人。当然这个世界上到处都是千里马，却很少有伯乐，知音难觅，主要看缘分了。
