a鑫利尔化工赵婷婷
作为家庭主妇，回答这个问题，我自认为还是有说服力的。
我是北方人，生活在内地市级城市，所以我的菜谱是按照当地的物价和北方人的饮食习惯来做的。
首先，夏天的情况下：周日下午去超市采购，清单如下：五花肉2斤（让超市给打成肉丝）60元；大米5斤，15元；大葱5斤，7.5元；大蒜0.5斤，2.5元；香菇1斤，8元；大酱1瓶10元，面粉10斤25元，时令蔬菜（玉米菜、长豆角、小茴香、空心菜等预算10元，可以放在冰箱炒好几次）。香菜1斤（冬季食材，夏季贵点）3元。酵母粉1元，，家里原来有的调料一周也吃不完，所以平均一下按一周3元吧。水电什么的算5元吧。接下来就看我怎么做了这些食材，才能够维持一个星期了。
第一，将打成丝的五花肉，大概平均分成2部分，一部分放进冷冻室待用，一部分剁陷，然后将大葱也剁成陷，然后和面，估摸这5斤左右吧。做饺子，一定要一次做好，放进冷冻室，想吃的时候从冰箱拿出来煮煮就行了，这样做的目的，避免多次制作造成浪费。第二，同样，剩下的面粉制作成面条，在这里我不详述制作过程，，制作面条也是一次全部做好，一次活好面也行，吃的时候，再加工。然后做炸酱，一次做好，够一周吃的，放进冰箱，吃的时候，拿出来解冻吃就行了。炸酱面和饺子足够2个人吃三天以上的，但是为了营养的多样性，交差吃，每天可以吃米饭，炒2个时令蔬菜，加上冷冻的五花肉，不想吃米的话，还有一袋酵母粉，可以发面做饼子或者馒头。怎么样，这些足可以撑一个星期了。亲测，有效。
其次，说说冬季吧，我觉得冬季更胜，冬季的大蒜，大葱，香菜都便宜了，但是时令蔬菜会有所改变，这个时候可以选择生菜、上海青、黄心菜等等吧。我的预算里还可以在冬季加上7个鸡蛋，每天有蛋花汤喝呢。
其实，从我的菜谱里，大致可以看出，我主要省钱的地方在于，一次采购，一次制作够一周吃的食物。记得有一次看到一个报道说“一个美国妇女，十年里剩下好几万生活费（具体数字不记得了），就是因为一次制作很多天的食物”。所以，没钱都没钱的活法，只要生活充实，每天都在不断的提升自己，而不是盯着怎么省钱，积累到一定程度，你就财富自由了。但愿每个人都能过上自己憧憬的幸福生活。
一吨之母
单纯吃饭的话150块钱一个星期够了，没问题的！30块钱的肉，20块钱的鱼，剩下的买点面，鸡蛋，西红柿，土豆，白菜，蘑菇！反正挑便宜的菜就行，再买点米。早晨做点稀饭，做点手擀面！中午萝卜炸个丸子，晚上西红柿炒个鸡蛋就行！肉分几次炒，中间穿插两次鱼！
小史的旅途
尽管疫情已经接近尾声，但是有些平时不爱存钱的人，现在钱包估计也该见底了。我来帮忙计划一下吧！
150花7天，每天的餐费不到22元，我们就按21元算吧。
早餐：2个鸡蛋，成本1元钱；牛奶2袋，成本4元；水煮面条加榨菜，成本1元
午餐：时蔬炒肉，成本控制在8元以内，米饭，成本2元；紫菜蛋花汤，成本1元
晚餐：自制葱花饼，成本2.5元；小米粥；成本1.5元
这样的搭配即能吃饱，又能满足营养均衡。 早餐跟午餐花费的比较多，但是我觉得再紧张，每天一个鸡蛋、一袋奶和一些蔬菜，是不是必不可少的，如果想省钱，可以在主食上省。还有，如果要想减肥的话，可以把晚餐的面食变成水果。如果您是体力劳动者，那还是要先吃饱再说营养的。
如果不爱吃米饭，中午也可以做成面条，这样更节省成本，鸡蛋面和肉丝面都是不错的选择！这样省下的钱可以隔三天买一次鱼或者鸡肉，改善一下生活。
两个人一星期花150元，想吃好的东西是不太可能了，像牛羊肉、海鲜什么的就不用想了，但是正常饮食跟营养还是可以够的。
非常时期，祝愿大家都能平安度过！
妇产科女司机飒姐
如果真的是这个问题，那真的是非常清苦的日子了，150元，还要两个人。以一天三顿的正常吃饭下，那两个人，都要有非常惊人的毅力和坚持的决心，才能达到这个目标。
可以买两包大米，大概七十元，剩下八十块，可以用来购买榨菜了，两个人，每顿饭开一包榨菜，两人合吃。在非常恶劣的情况下，应该是可以让你们顶上一个月。
只是这种方法，必然会引起两个人同时的营养不良。如果只是一个月，两个人同时克服也是可以达到的，但是第二个月。就不能继续一样了。
以如今物价上涨的速度和成本，150元。真的是不够。但是如果一些个别条件，实在太差，150元，只是用来吃饭，还不计算电费水费其他费用，只是吃饭，应该是够了的，只是这个方法不可取。
不懂你们发生了什么，要用这种方法来过日子。希望你们早点走出困境。我也尽量不建议用这种方法。太难了。如果你没有坚决的决心，那还是不要轻易尝试。
爱尔兰的小平哥
吃咸菜最省钱了
疫情回家，本人比较挑食，再加上可能在深圳吃多了外卖，太想念家里的自家lou的咸菜和萝卜干了，回家吃了一个月的咸菜都不腻，配三碗白粥都还想吃，又香又脆，嗯。真香。
桌上那么多菜肉不吃被妈妈骂我傻[大笑]
买的一罐咸菜才几块钱。够省了吧，如果觉得太素，买包火腿肠，又不怕坏又省
熬过去了再大吃大喝吧哈哈哈
饮哈皮
早餐 烧饼2个 煎鸡蛋2个 4元 两碗玉米粥 1元
午餐 大米1斤，蚝油生菜 麻婆豆腐 8元 12元
晚餐 炒大米、疙瘩汤、小米饭 等 4元
一天20元左右，才可以换着炒。青菜，白菜，生菜、油麦菜，豆腐、豆干，豆卷。
或者面食都可以。
完全够用。
李寻欢的刀
简单的，每天顿顿吃泡面，保证你还有剩余！稍微辛苦点，自己做点菜，肉是吃不了了，整点蛋炒饭，醋溜白菜什么的，没问题。
还有一个办法，就是去蹭饭[抠鼻][抠鼻]看看朋友圈，谁在附近晒美食，就跑过去蹭饭
最后一招，找个餐厅打工[大笑][大笑]
这招最管用，别人我都不告诉
逍遥知常
你好很高兴回答你的问题。
这个问题得看地区。如果是在河南，28块钱左右一斤肉，青菜几毛钱一块钱一斤的很多种，你可以买30块钱肉，想吃的时候切一点配菜炒，青菜如果按照一块钱一斤，你可以买120斤青菜了。这个应该够吃，如果家里没有米面再从青菜钱里减三十出来买米或者面。这样也还有90斤青菜。
一斤肉花30,90斤青菜90块钱，30块钱米或者面，一般的米三块钱左右一斤。
团圆团团
一个星期150元两人吃，也就是1个人10元钱一天，现在的物价这么高是有点困难，但还是能过。只要按照那个标准去生活也是没问题的。一周吃会肉，卖便宜的莱，现在还是有一块多钱一斤的菜，鱼是便宜，但是很费油或者作料，给吃肉也差不多。很多打工生活都很接捡，按照那个标准生活，恳定要算了又算够，起马饭有吃的，想吃好的也就箅子。
郭润富
去买实惠的面条吧，估计一周 两个人吃的话，100块钱也花不了，然后剩下50元，30可以买点生的花生炒炒加点盐当菜，10元去团8斤葱做佐料，10元备用，基本可以扛过去，困难大家都经理过，扛过去就会好起来的，人，没有吃不了的苦，只要你肯努力，美好的未来在向你招手，希望你一切顺利。
