a炫8
生活不易，且行且珍惜。人的生命中的灿烂和辉煌，往往不期而遇，尽在偶遇。我们能做的就是活在当下，放平心态。“岂能尽如人意，但求无愧我心”。只要尽心尽力，得到是一种幸运，得不到也是一种幸运。因为尽心，我们总有收获，因为尽力，我们总有进步。得失是一种心境，人生就是一种缘分，无悔就行。不要背后说人，不要在意被说。一无是处的人没得可说，越是出色的人越会被人说。世间没有不被评论的事，也没有不被评说的人。别人的嘴我们无法去控制，但我们可以抱一颗淡然的心去看一切纷扰。心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。沉淀自己的心，静观事态变迁。生活虽不易，但可以活出自我风采。
心灵奶茶
运动运动！
尝试并寻找一项运动，坚持下去。
运动不仅解压，还是一种投资。
以下我通过几个场景说明。
如果你时常感觉生活不易，请你有时间，去医院转转，去住院部走走。
如果有机会，可以和医院的一些病人聊聊天，你会发现，对有些人来说，单单是活着，就已经拼尽全力了。他们的解压时常是晒太阳、散步。
【场景2】凌晨四点的城市
像我在深圳，我试过凌晨12点、1点、2点、3点、4点、5点、6点，不同的时间点去观察这座城市，我发现路上永远有人，有清洁工、有烂醉的销售、也有刚加完班的金领。
我明白，大家都在撑着，不止是我。
看到么？大家都在用自己的方式解压。
有些事情，咱们今天做不了，但明天可以。
关键咱们得好好活着，遇上了机会，缺的就是个好身体吖，人生那么长，遇到什么经历什么，别急，会好的。
jojo心理咨询师
红杏枝头春意闹
杏花是我的生辰花，哪个月出生，就属于哪个月开放的花儿，在我国传统中，杏花是十二花神之二月花，农历二月有杏月之称。每年春天一到，阳光乍暖，杏树首先感知春天的信息，我很小的时候就知道杏花是报春花，我为自己是属杏花的而自豪。
我一直很怕过冬天。记忆中的冬天似乎总是阴冷的天空，凛冽的寒风，因为长期单身，我一直居住在单位集体宿舍，冬天没有取暖设施，早晨起来的时候，玻璃窗上都是厚厚的霜。南方的冷是湿冷，一到冬天脸上都快要生冻疮，让我不由地羡慕起那些冬眠的动物、南迁的鸟儿，可我只有无奈地屈指度日，等待着春暖花开的心我似乎比谁都来得迫切。
“九尽杏花开”，一夜之间，杏树枝头极早地冒出一朵二朵花蕾，不多不少，似被巧手摆设，不妖不艳，洁净如洗。不几天，花蕾缀满枝头，竞相开放，那小小的杏花轻轻袅袅地就招来了整个春天。花儿鲜亮的颜色像发出透明的光，心境一下子被点亮，心中便布满明媚的春光，那娇小的杏花给我们带来了几许期待几多憧憬。
每年春天，我都要去观赏我最热爱的花。后来我明白了，那是因为在我的人生境遇中，实在是太压抑了，我多么需要一种温情，感觉中象一种美好的年华一起相伴着，杏花出色地代为填补了心灵上这片可怕的空白。
我真的这样惧怕寒冷了。有很长一段时间，只觉得麻木，我有一些炽烈的信念，却无法去把它们付诸实现。一段恋情的结束，使我像江心打转的船，找不到前进的方向。内心无比苦恼的是对自己未来无法预见,真得好怕自己在平淡无目标的生活中，再也找不到自己，所以那个冬天包围而来的时候，是集了那么多的寒冷在逼近我，直至让心灵无处躲藏。
为排遣那深深的孤独和伤感，我把精力和热情投入书海中，大量阅读各类书籍可以暂时忘却一切烦忧，书也逐渐成为我的知心朋友，然而我心底是有杏花情结的，我始终难忘杏花情，但是在观赏时心情却有了新的变化，虽然它的仪态依然那么姣好，虽然我对它的爱有增无减，然而，它在我的心目中令我拜服的已不复是脉脉柔情，而是那富于独立精神的高尚风范，杏花性情坚强，饱受春寒和霜雪的压折，按时在早春先于叶子开放，杏树以粉红、翠绿、澄黄之色彩将花叶果实铺排在一个紧凑、简练的序列里，独占春光，以悄无声息的方式显示着春之多情，春之浩荡。是一树杏花就给了人坚持下去的理由，就给了生活一抹亮丽的希望。
作为女性，在许多时候又是脆弱的，有时生活中一个小小的变故就会使她丧失生活的全部力量和自信。然而沉浸在个人的苦痛中，你便失去了世界。当一个人由于各种原因一时陷入了孤独或不得不独自拼搏的境遇时，只要能不失诗意地对待生活，只要肯于继续寻觅爱之路，只要善于发现精神支柱，总是可以发现并获得那扶持生命存在，发展和创造的代偿物的。学习遇事自己来排忧解愁，更有利于成长为有自立精神的创造型人才，乐观、坚定，不轻易为生活中的困难所屈服。于是我在我爱的杏花身上找到了这种精神气质。
先人善于“移情”手段，达到高超的自净和审美境界。他们是把自身情感和追求赋予了自然物，给它打上了审美主体的具有鲜明个性的感情色彩，善于以美好的心情主动地去爱抚，去发掘那些无愧于人类榜样的自然品质。
立在杏花前，看到红杏枝头春意闹，汪峰那首《怒放的生命》在耳边响起：“曾经多少次跌倒在路上，曾经多少次折断过翅膀，曾经多少次失去了方向，曾经多少次扑灭了梦想，如今我已不再感到彷徨，如今我已不再感到迷茫，我想超越这平凡的生活。我要我的生命得到解放，就象飞翔在辽阔天空，就象穿行在无边的旷野，就象矗立在彩虹之颠，就象穿行璀璨的星河，拥有挣脱一切的力量，拥有超越平凡的力量。我想要怒放的生命......”象杏花一样 ，无拘无束、咨情盎然、蓬蓬勃勃。
涤愫disu
您好，生活不易，唯有自觉。但目前受疫情影响，生活就更加不易，人更难自觉，不易的心态愈加加重，焦虑感也越来越严重，说老实，不可能没压力。病毒威胁，经济危机，几乎生活和生命都无法让人安心。大家一起组团取暖，谢谢您的提问，可以让我能进行吐吐槽这种解压方式。
面对风险，的确难行。我们可以尝试以下方法缓解压力：
尝试自我缓解的方式。压力造成情绪低落，温和的外在调节方法，例如：慰劳，抚慰自己。买点好吃好玩的鼓励自己，允许自己休息，放松地去看下一下喜剧或听柔和的音乐，去让人感到平静的地方散步，放慢生活节奏感受当下的自己，从而关注到自己爱自己。内在调节方法，我们可以通过腹式呼吸法，或呼吸放松法，通过冥想调整身体进行身心放松。这些都是可以自己进行的解压方式，从负能力走出来，提升内在力量。
感到温和方式不行，静心不下来，那就先进行运动方式，消耗自己的体力，从而达到允许自己休息的状态。适合压力大造成烦躁不安的人，怎样的运动可以发泄情绪呢？就是可以尝试唱K，或者打球跑步，打拳，打游戏等都可以，当然如果想找安全方便又划算的建议买一个沙包，心中有所不爽就打沙包，打到感到心不绷那么紧了，就可以做做上面的温和的放松方法。
两种结合，能迅速调整心态，缓和状态，让自己幸福感提升。
关爱自己，才是生命的始终。
谢谢观看，以上是我个人尝试过的方法仅供参考哦~
绘心瞄fafa
生活不易，有什么解压方式。
现在我们都生活在一个高速发展的社会当中，节奏比较快所以促使每个人需要加大力度去工作，这样每个人的感觉都是很辛苦，很累压力大。那怎么解决呢？
首先第一点我觉得应该从我们的思想上出发，也就是认清自己，比如你有钱买车，那就买，那如果没钱买车那就别买，假如没钱还买那不就是自讨苦吃嘛。这样不压力大才怪。所以第一点从思想上就不要去攀比。
第二增加自己的能力，可能每个人的能力都不同，但是好在我们还都有一个拼搏的心，所以当我们能力跟梦想还不匹配的时候就需要多多去学习，比如学习一项技能，比如读一本好书，丰富我们的思想。其实现在好多人都不是一个工作，比如送外卖的小哥，说不定自己就是当老板的。开滴滴的说不定还是企业管理层呢。
第三点找点生活的乐子，身体健康状态差的，多锻炼锻炼身体，不会唱歌的学习下唱歌，不会做饭的学习下做饭。不会做家务的，学习一下做家务为另一半分担一下，养养花呀什么的这样生活也多姿多彩了。
生活本来不易，何必自己添堵。是吧大伙？
李德邻
你好：
我来说说我个人的解压方式。
生活中遇到不开心的事或压力过大时，我喜欢独处，一是避免心情不好时与人交流自己的烦躁会伤害到别人，二是给自己一个相对的空间冷静一下，闭上眼睛打坐观心，和自己的心对话。
每天做最少一小时的运动、跳舞或瑜伽，我觉得运动的效果比较明显，应该是人在运动时会产生多巴胺，既快乐又减压。
偶尔也会听听音乐，选择那种能让人感到舒服的轻音乐或萨克斯。
如果有什么压力一直没能解决掉，我也会拼命的工作，回家继续擦地干活，直到特别累了，冲个热水澡，然后好好睡一觉，第二天就满血复活了。
基本我就用这几种方法解决，希望能帮到你。
我是品西，关注我，我们一起努力，共同成长！
品西心灵驿站
1.想一想自己的人生愿景和蓝图，你还要坚持吗？
2.把痛苦与忧伤书写下来也是一种疗愈。
3.去没人的地方大声喊出来，蹦跳。
4.运动，跑起来，打球，打沙袋或者你平时爱好的运动。
5.音乐，唱歌，弹琴，打鼓。
6.爬山，去户外风景好的地方徒步。
7.画画，随便画随意涂。
8.整理文档整理照片做家务。
9.做美食，吃美食。
10.看搞笑的小品，喜剧电影。
11.看一些心理学方面的书籍。
12.花时间做一件自己喜欢的事情，专注与投入的感觉会让你心情好很多。
13.去一个从来没有去过的地方静静的走一走，不一定是远方，也许只是生活城市的某个角落。置身于市井中看一看别人的生活听一听不同的声音。
14.找一个人倾诉，也许是朋友，也许是家人，也许是网络另一边的某个人。
讲绘本玩手工的葡萄妈
生活么说难也难，说易也易。说它难生活中无处不用钱，上班领点工资入不支出，车贷，房贷，就象阎王债一欠就是一二十年。少年人埋怨怎么没生在富豪家庭，自己成为富二代！成年人抱怨上有老，下有小，生活压力山大。老年人还耍面对儿孙啃老，生活就象一闭乱麻，怎么也理不清，难坏了所有人，说易呢也简单，处于我们国家现在这种和平年代，就算家在农村，人只要能吃苦，就算做小工也是百多块钱一天，一家人的生活开支也可以应付了。I相比于改革开放之前的年伐，有力无处用，有地不够种，想要挣钱根本不可能。这年头人只要肯吃苦，就可以挣钱过日子了，就怕的是眼高手低，啥都不会还想挣高工资。是普通人就把生活标准钉在普通刻度，就不会那么难了。其实生活过日子，重要的是不要攀比。任何人都会觉得钱不够用，假如生活在农村，买不起城市的房子，那就将就在农村的房子住，买不起小车，那就骑电瓶车，生活压力不就小了吗！物质的欲望永远无法满足，学会把物质享受转变为精神方面的追求，比如听听音乐，又或健健身，还可以看看佛学方面的书。养成得失随缘，荣辱不惊的好心态，不用解压，人生自会无处不快乐！
禅心似日w
生活的不易根源来源于金钱，或者说是通用的货币，所有的快乐不快乐幸福不幸福的事都是围绕这些开始的，根据不同人的性格，所处社会环境，需要搭配出解压的组合方案
最好的就是找一个静的地方去做一些可以理清思路头绪的事，我一般喜欢钓鱼，喝茶，个人都不同，但是为的就是排解心中的郁闷，做的事情不重要重要的在于心情，对待生活的态度这些好转了，一切也都美好了
回首以看淡
答：芸芸众生，每个人都不容易，老板有老板的难处，打工有打工的苦水。解压的方法很多，譬如，旅游，唱歌，跳舞，跑步，打球，登山，练字，钓鱼，看书，弹琴，下棋，与朋友郊游，聚会，聊天等等，这些都是外在的减压方式。不能长久，真正想要内心强大，避免玻璃心一踫就碎，就要去修练静心，譬如瑜伽深度冥想，黄庭禅坐或者数呼吸等等。愿每个人都能生活自在，与自己和平共处，和世界温柔以待[祈祷][祈祷][祈祷]
