時光總是轉瞬即逝，隨著年紀的增長以及衰老難免的會有皺紋，皮膚也會逐漸變得鬆弛，大部分的普通人會選擇接受，但是愛美之心人皆有之，特別是女人總是精心呵護著自己的皮膚和身材，對於靠顏值吃飯的女明星來說就會更加的致命。
那麼為什麼總有一些人儘管年過半百，還依然能把自己保養得很好呢？一方面是因為她們捨得為自己使用昂貴的護膚品，另外一方面就是她們有個好的習慣——健身。我們放眼望去，很多人實現了凍齡、逆生長的人，她們無一例外都是平時喜歡運動的。
比如，一直被稱之為“玉女掌門人”的周慧敏，她如今雖然是52歲了，可是她看上去卻像一個妙齡女子。而且，為了保持自己的皮膚，她幾乎是很少曬太陽，去哪兒都是包裹得嚴嚴實實的。
除此之外，她還是一個健身達人，經常會曬出自己的健身照片，她的雙腿纖細，皮膚緊緻，根本不像是五十多歲的女人呢。
除了周慧敏，還有一位不老女神，她就是64歲的劉曉慶。劉曉慶當年那也是紅遍大江南北，雖然現在很少活躍在演藝圈，但是偶爾也會有一些消息。
劉曉慶那真的是實現了逆生長，整個人容光煥發、風采依舊，身材也是保持的非常好，心態更像是一個年輕女子！
劉曉慶私底下是一個很喜歡運動的人，她曾說過一句話“先天父母給，後天自己拼”。這句話不管是放在生活還是健身中都很適用。放在生活裡，路是父母給鋪好的，怎麼走看自己。而放在健身中，漂亮的臉蛋是先天有的，而完美的身材則需要自己拼命的努力。
女人健身不顯老，52歲周慧敏和64歲劉曉慶，這兩個人的身材都是保持得非常好的。那麼想要擁有好的身材、不老的容顏要怎麼做呢？沒關係，我們可以選擇性價比最合適的方式——拉力器，它不僅難度低，方便攜帶，還防止運動過程中造成的肌肉損傷。關鍵是減脂效果顯著，在家就能輕鬆瘦身，太合適工作忙碌的上班族了。
小編在此拿出多個收藏許久的運動組合，新手和有健身的經驗的仙女們都可以在家做起來哦！每天堅持半小時，你會收穫不一樣的驚喜！
瘦身動作一：下肢減腹運動
躺在瑜伽墊上，腳踩住拉力器，使用雙手發力提拉，15-20次一組，每天2-3組。
瘦身動作二：腿部拉伸運動
雙手握緊手把，並固定在胸前保持不動，雙腳踩住踏板，斜向上60°反覆蹬腿，感受大腿發力。每組20次，每天2-3組。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
瘦身動作三：練出馬甲線
雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握緊手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量發力，雙腿保持挺直抬起至90°，每組20次，每天2-3組。
瘦身動作四：複合運動
雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定在胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起，每組15次，每天2-3組。
如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
現推出套餐，拉力器+瑜伽墊購買更優惠哦！一起動起來，瘦起來吧！
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