很多人一到夏天就昏昏沉沉，有气无力。因为夏天雨水充沛，气温高，每到这个时候，恨不得把空调开到十八度。不过过分贪凉对身体可不是什么好事哦，时间久了会时常困乏，胃口变差，身体出现湿热现象。接下来介绍的这三款煲汤，不仅美味，还祛湿降燥，增加食欲，推荐给夏天的你！
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冬瓜赤小豆排骨汤
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排骨放入滚水中，高火煮五分钟，取出洗净。随后将冬瓜连皮切块，放入高火煮熟的滚水中，撒入一把洗净的赤豆、果皮、排骨以及调味料，中火熬上四十分钟。这个时候排骨肉香而有嚼劲，冬瓜也已入味，赤豆则带着豆子特有的清香和甘甜。营养丰富，味道鲜美。
冬瓜不仅是一种蔬菜，也是一味中药。冬瓜有利于保护肾脏和降脂，是夏天宜食的一种食物。赤小豆具有通便利尿、消肿的功能，民间一直有“久食瘦人”的说法，就是因为赤小豆利水消肿，经常食用可以健脾胃，利于消食。
赤小豆和冬瓜还可以做成糖水，小孩子也爱吃，具有驱暑健脾的功效。
红萝卜马蹄猪骨汤
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猪骨一截，放入清水中煲上两个小时，闻见骨头的香味后，就把切好块的红萝卜和马蹄一起放入，再煲上一个小时，放点盐即可。如果想让猪骨汤的味道浓一点，在煲猪骨的时候放一些黄豆，汤味更浓更鲜美。
胡萝卜和马蹄清热解渴，红萝卜质脆味美，富含胡萝卜素，保护孩子的视力，马蹄还具备补气的功效，红萝卜马蹄猪骨汤用来清热消滞最好不过了。
莲子山药猪骨汤
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莲子清心猪骨汤的做法和红萝卜马蹄猪骨汤的做法差不多，不过这里的猪骨最好选择猪颈骨，泡完血水之后放入清水中，中火至将猪颈骨煮开，然后将猪颈骨捞出洗净，冲出血沫。莲子去心后和猪骨一起放入砂锅中，淋上适量料酒，放入老姜和花椒粒，倒入足量冷水煮四十分钟。山药刮皮洗净后切成滚刀块，再放入锅中煮20分钟。山药煮至熟软后放适量盐和鸡精即可。
猪颈骨不柴不腻，炖汤极为美味。莲子精心，山药健脾益胃助消化。夏天的午后给孩子熬上一碗莲子山药排骨汤，既有助于消食，也有助于健康成长。
以上就是今天给大家推荐的三款煲汤，这几款在广东都是常见的煲汤，既祛湿降燥，又可口美味大家有空可以试一下哦。喜欢小编请点个赞并关注我哦~
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