吴瑞汉-
您好
我不想通过您的描述来对您下定论，心理和精神鉴定本来就是个严谨和复杂的过程，但从您的描述是不能具体说明什么。
具体症状的特症先不谈，我想你应该仔细自评一下自己的心理、精神和社会状态，如果这种状态是你能控制且可以有所缓解，那说明问题还不是太大；如果你的状态已经无法自控且较大的影响了社会生活，且出现了身体上的不良反应，比如严重的失眠、血压失常、全身发抖或者其他的不适等等。那你就需要及时就医了，不能再耽搁。
希望我的回答对您有所帮助
生活来点心理学
王小波说:如果我会发光，就不必害怕黑暗。
强大自己的体魄。
充实自己的灵魂。
当你花大部分时间去作为的时候，你会发现没有留给自己去细思极恐的时间和必要，世上只有两件事:耕耘和收获。
这个星球每个人都是自己的将军。
春风大雅
恐惧是没有活在当下这一刻
那是活在了头脑的故事里
头脑要么忧伤过去
要么担忧未来
生命的当下没有任何故事发生
去安住在当下
在静默中有你永恒的平安
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