宅家期間，小編看了《葉問4》，雖然沒能在電影中看到熊黛林的身影，但是《葉問》前幾部中熊黛林優雅端莊的形象依舊深紮在小編的內心，真的超A到爆了，不愧是
超模出身。
大家都知道懷孕生子是大部分女性身材走樣的罪魁禍首，對於我們超模熊黛林來說也逃不過這樣的困擾。但是對於熊黛林來說，這個問題雖然存在，但是她卻在產後短短一個多月的時間裡，完成了蛻變，實現了自己“2個月瘦回去”的豪言。就在這短短的一個多月的時間裡暴瘦32斤，瘦回了之前的體重。
產後瘦回身材的熊黛林不僅身材比孕前更加凹凸有致，還多了幾分母姓的光輝。整個身材變得更加完美。很多網友對於熊黛林的這個操作表示震驚，紛紛在網上留言問熊黛林如何減肥，而我們的熊熊很大方地向大家分享了自己的減肥方法和心得。
熊熊說自己經常在家附近的公園跑步，但是相對於戶外運動而言她更喜歡器械運動，坦言無法去健身的時間裡，都在家裡練習“普拉提”。她說自己最喜歡的運動就是“普拉提”，每天都在家裡用小器械保持健身。
熊熊還表示雖然做“普拉提”運動時很累，但是簡單的幾個動作就能幫助自己達到瘦身和塑形的效果！而且圈裡有很多女星都喜歡鍛鍊“普拉提”這項運動。
科普時間：
“普拉提”主要鍛鍊人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常的活動姿勢、達到身體平衡、伸展肢體和軀幹活動範圍、強調對核心肌群的控制，配合呼吸方法和小器械對身材塑形和瘦身的全身協調運動。運動相對平和，動靜結合更加安全，只要有一塊地毯一個安靜的空間就可以練習。
亞洲小天后蕭亞軒，剛開始練習普拉提時，每天睡前鍛鍊半小時，14天內瘦了6斤，從此成為了這一健身方式的熱衷者，還出版了一本關於普拉提的書。圈中還有很多女性都靠普拉提保持了姣好的身材。
王菲、
莫文蔚、
孫儷、
劉嘉玲、
王珞丹、
譚維維、
T-ara成員恩靜
好萊塢女星麥當娜產後也是適用“普拉提”進行產後恢復形體。另外珍尼佛·洛佩茲、莎朗斯通、茱莉亞·羅伯茨、麥莉·塞勒斯等人也依靠持久不懈的Pilates健身保持著驕人的身段。巨大的明星效應讓全球都掀起一股“普拉提熱潮”。
張天愛在《哎呀好身材》就有嘗試普拉提的高難動作，在教練的幫助下張天愛做完一些動作後，完全沉溺與這項運動。在普拉提床上做拉環時，網友可以很明顯看到普拉提對整個身材線條的幫助，連小編我看到都心動了，羨煞多少女生。
那麼對於沒有時間去健身房請私教的辦公室白領、辛苦的程序員、有各種理由拒絕推脫減肥塑形的人來說，普拉提肯定是一項隨時隨地，想練就練的運動。一張墊子，一根繩子，每天花20-40分鐘，堅持一段時間後就能看到驚奇的效果。
這裡再教給大家幾個動作，針對性地對自己需要塑形的地方開展“猛攻”，幫助拿下完美身材。
卷腹運動
平坦小肚腩，鍛鍊腹部肌肉，消除久坐造成的“游泳圈”。每組10次，一個動作3-4組。
腿部拉伸
幫助詳細腿部線條，減去腿部贅肉，還你美麗大長腿。每組15-20次，一個動作3-5組。
站立拉伸
拜拜蝴蝶袖，告別手臂上多餘的贅肉，讓穿短袖的你更美。每組30次，一個動作5組。
進階動作——後蹬拉伸
翹臀瘦腿，每組10-15次，一個動作4-6組。
進階動作——瘦腰收腹
幫助腰腹兩側的贅肉燃燒，告別褲子勒出“游泳圈”。一組15次，一個動作4-6組。
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