春回大地！
今天威海最高溫可達18℃
小夥伴們的秋褲脫了嗎
太陽看著雖好
可千萬別掉以輕心
威海市氣象臺發佈大風黃色預警信號
威海市氣象臺2020年3月18日10時30分發布大風黃色預警信號：受氣旋影響，預計今天下午西南風我市沿海海區7級陣風8～9級，內陸6～7級陣風8級；夜間西南風轉西北風沿海海區7～8級陣風9～10級，內陸6～7級陣風9級；明天白天沿海海區7級陣風8～9級，內陸6～7級陣風8級，請注意防範。防範新冠肺炎威海氣象提醒大家：勤洗手多消毒，才能遠離壞病毒。
再來一起看下未來幾天
威海的具體溫度吧
威海市氣象臺3月18日5時發佈的天氣預報
今天白天到夜間，多雲，南風5～6級陣風7級傍晚逐漸增強到6～7級陣風8級，夜間轉西北風6～7級陣風8級，18℃～6℃；
明天白天到夜間，多雲轉晴，西北風6～7級陣風8級轉西南風5～6級，9℃～4℃；
20日，晴間多雲，西南風5～6級轉北風4～5級，15℃～7℃。
春捂秋凍，你真的會嗎
春季氣候多變、冷熱不定，是高血壓、心臟病、腦血栓、中風等心腦血管疾病高發的季節。 老話說“春捂秋凍不生雜病”。但是捂的位置很有講究。
春季捂對四個位置養生的效果事半功倍。手腕、腰眼、小腿和肚臍。手腕是守住全身血脈的關鍵部位，腰眼主要是保護好腎，小腿要捂是為了聚陽氣，而捂肚臍是為了養陽氣、助長壽。
“春捂”要捂這四個部位
手腕
（▲手腕處有心經的原穴——神門）
心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位，能夠強化臟腑。所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴。
神門穴在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的裡側。
常按神門穴可治療胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食慾不振等疾病，為人體手少陰心經上的重要穴道之一。
平常沒事的時候用拇指指端反覆點按神門穴30次，可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
腰眼
腰眼也是春捂的重要部位。人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部痠軟怕冷，經常尿頻或精神容易睏倦疲乏。按摩腰部腎俞穴可滋陰壯陽，補腎健腰。
腎俞穴位於第二腰椎棘突下，左右二指寬處。用熱水袋熱敷或艾灸該穴，可溫暖腎陽。
除了點按以外，可兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連做36次。
小腿
很多老人容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至出現噁心嘔吐、眼睛痛，這種表現屬於肝陽虛，這時要重點保護好小腿外側，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。
足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點，取穴方法是將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。
陽輔穴在小腿的外側，腳外踝關節上方四寸的位置。
肚臍
中醫稱肚臍為神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖。保養神闕穴可採用揉中法：即每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放於肚臍，順時針揉轉，每次360下。
怎麼捂也是有技巧的
早晚捂，變天捂
春捂早晚要捂，變天尤其要捂！養成每天查看天氣預報的習慣，在冷空氣到來之前做好準備，有備無患。
上薄下厚，脫衣遞減
下半身應該多穿一些，而上身可以稍微少穿一些，有利於氣血暢達。脫衣也不是一步減到位，要遞減，一件一件地脫，尤其是身體虛弱的老年人。
春捂宜松
春捂不僅是不要過早脫衣，同時穿衣也不能過緊。春天是一個舒張開放的季節，應該讓人無拘無束。穿緊身衣阻礙了氣血的流動，容易把陽氣鬱住，身體會更冷。所以，穿保暖性好又柔軟透氣寬鬆的衣服最好。
春捂不過度
春捂固然重要，可是捂得太過又會捂出火來。春天蓄積了一個冬天的陽氣，要往外發散，如果捂得太嚴實，就會導致鼻腔、牙齦、腸道、呼吸道上火。研究表明，對多數老年人或體弱多病而需要春捂者來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。
看體質
一般來說，天氣的回暖至少需要10～15天，體熱的人如果捂了後身體容易出汗，就可以少捂幾天；老人和一些體質偏寒的人，捂著沒有身體冒汗、咽喉發乾，可以多捂幾天。
春天飲食有什麼禁忌
春季應該少食用羊肉、海鮮等發性及高熱量油膩食物，多吃清淡的綠葉蔬菜、新鮮水果，適量食用魚肉，鴨肉等食物，通過飲食來清理內熱，同時要多飲水。
春天屬木入肝，肝喜酸，肝氣陽發，所以要少吃酸多的東西，酸助肝，使肝氣更旺。通過辛甘之味益肺健脾，可以抑制肝氣過於升發。
多吃益肺氣的食物，如銀耳、蘿蔔、荸薺、柑類食品，養陰清肺潤肺。
春季應多吃點初生的嫩芽、嫩菜，如薺菜、馬齒筧、小薊、甜菜、榆錢等，這些野菜稟受春生之氣，略微苦寒，可以清肝火，清血熱，有較好的保健作用，尤其是對那些營養過剩，易生肝火的人更為適合。
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