娱乐圈中的女星有很多，颜值和实力并存的也有不少，但是却有很多人资源好、长相好、身材好、演技好却总是不火，被称之为“莫名其妙不火的女星系列”！但是，这里面经常会有一个小姐姐，却是凭借自己的实力保持不火的，这个人就是舒畅！
大家谈到舒畅，绝对不会说她不火，而是：明明是大红大紫的命，却偏偏装了颗不想火的心！实在是这个小姐姐，各方面条件都超好，但是一直只用心演戏，不炒作、不传绯闻，平日里微博都不怎么发，实在太低调了，还被网友们称为“拍完戏就失踪”的女星！
除了演技好，人长的漂亮，又比较低调外，舒畅的衣品也经常被大家赞叹，但是轻妞想说，这还是因为人家身材好！比如，一件简单的白色T恤，搭配一件恶俗的大红色裙子，穿在她的身上都会有不一样的感觉！
事实上，舒畅的身材也并不是一直都那么好，去年9月份的时候，发自拍还被网友吐槽“胖成了李湘”，但是再次出现的时候，又美成了仙女，紧接着舒畅对外称，自己用50天瘦了20斤！
为什么要那么在意胖和瘦？？？
明星们的形象就是自己的演艺生命，梅婷因为“除了带孩子，你还是个演员啊。”这句话而主动减肥20斤，而倪萍是因为蔡明“你要想吃这碗饭，就别吃那碗饭。”一下子减掉26斤；而48岁闫妮更是减掉30斤活成了少女样！
或许，明星们减肥是身不由己。
但是我们普通人呢？因为肥胖的形象导致：
他人的嘲讽；
同事间的排挤；
内心的自卑和极度不自信；
引发健康问题，常见“三高”；
其实，我们女人减肥是不需要任何“理由”的！因为“爱美”本就是天性，更何况只有瘦下来，才能够找回那个真正“美”的自己！
只是，减肥方法纵然有很多，但是究竟该怎么做才能够让自己真正的瘦下来呢？
都说减肥是没有捷径的，但是大家知道吗？减肥是有窍门的！
就像我们平时说的那样，选择大于努力，往往之所以会失败，其实只不过是方法没用对而已。
好的减肥方法，不是因人而异，甚至于不分男女老少，都是可以成功瘦下来的！就像小编成功减下来了，小编身边的很多同事也是用这个方法瘦下来的。
并非减肥本身有多难，而是要想瘦下来，首先还得有个靠谱的方法才可以
与跑步这类耗时长见效慢的运动相比，小编更推荐大家借助器材来进行一次家庭快速瘦身运动。
最近悄悄火了一种在家就可以锻炼的运动
就是这根神奇的绳子。这项运动的燃脂效果可以说是无人能敌，只要20分钟就能抵过跑步一小时，这根绳子完全可以满足我们家里锻炼的需求
每天晚上20分钟，总共就三招
坚持两个月左右，瘦了23斤！朋友见了我都说：你怎么瘦了这么多！
在家就能完成，你也可以塑造自己的明星身材（记得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
第一招：
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作▼
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓向上90°弯曲运动▼
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
这个动作对腹部的脂肪燃烧有着不错的效果，每天坚持，身材将越练越好
第三招：
这招就是专门瘦腿的，双腿不断向前弯曲拉伸▼
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
运动，是最公平的事，坚持下来，你就会发现你的付出得到了回报。
4根加粗加厚的拉力绳是它的秘密武器！这几根绳子加在一起能产生35斤的强劲拉力，拉绳长50cm，拉伸之后可达到120cm，你完全不用担心长度不够。
你可以网上可以搜到超多花样的拉力器锻炼方法，瘦腿的、瘦腰的都超级多。一套动作练得烦了就换一套，每天都给你不同的新鲜感，让你不再厌倦运动。
再和大家分享2个睡前3分钟减脂瘦身、轻松入睡的瑜伽动作！（瑜伽垫+拉力器大礼包=99元！文末即可购买哦）
大猫式：站着低头看手机，时间久了脖子痛腰痛，来个瑜伽大猫式，延展腰背部放松颈部
鸽子式：趴着看手机，时间久了手臂很累，来个鸽子式后弯，锻炼双腿，延展脊柱，放松颈部
最关键的是它现在的价格优惠还包邮！当初小编买的时候可要299！
健身房一年收三千你还指不定能去几次，这拉力器真的太有性价比了▼
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