奮鬥的胖小蝸
你好，作為一名剛剛跨過青年時期的中年人，來簡單談談自己的感受，不當之處，請各位前輩指教。
首先我們來看關於中年時期的定義：
古代：18歲-29歲為青年，30歲-40為中年，所以一直有些30而不惑的說法。
現代：中國將29歲以下稱為青年，30歲-39歲為中青年，40歲-49歲為中年。
深處80後尾巴的我，正好剛剛經歷過青年到中年的過度，對中年人的壓力可謂是深有體會，感受頗深。
總結壓力來源，總共有三點：
來自開庭的壓力：上有老，下有小，為了生活拼盡全力。
二十多歲時，無論是結沒結婚，買沒買房，都感受不到來自家庭的壓力會如此分量十足。而這份壓力，隨著去年兒子的到來愈加沉重。
01 下有小
小夥子的到來，曾經別人嘴中的奶粉錢、尿不溼撲面而來。還剛出生，就給他買了6千多塊的保險，老婆說這都是省著買的。當然，這只是金錢層面的壓力，咬咬牙還承擔的起。
讓人頭疼的是，小夥子出生後臉上長滿了小痘痘，看著心疼得不行，焦急得要死。輾轉市區所有三甲醫院，踏破了各位兒童專家的門診，最後才知道是痤瘡和溼疹。成年人身上小不然的問題，到了孩子身上就是天大的事情，真是壓得自己喘不過氣。
還有令人咂舌的學區房和讓人無可奈何的學習成績，雖還沒到那個時候，但我分明看到了他們正齊步向我走來。一大堆成年人在孩子上學這件事情上，寧願毀了自己，也不能讓孩子輸在起跑線上。
02 上有老
兒子出生後，擔心老婆一個人忙不過來，就把母親接過來一起照顧孩子。
原本以為辛勞一輩子的母親，終於不用再幹農活到城裡帶孫子享享清福，但是已經習慣了農村生活的母親卻並不那麼喜歡城市的生活。
相比於在家做農活，帶孫子也並不是一件容易的事情。畢竟擱著兩代人，帶孩子的觀念早已發生翻天覆地的變化。面對新事物，年歲已高的母親顯得有些吃力。
最近幾天，受疫情影響不能外出散步。母親抱著孫子的時候，總喜歡到陽臺去逛逛，指著外面的花花草草，眼裡充滿對老家的思念。
母親對我的付出和對故鄉的思念看在我眼裡，也記在我心裡。可是就算再思念家鄉，她還是要以帶孫子為重，在這個陌生的城市堅持。
而我，作為兒子，心裡五味雜陳，只能安慰母親，過了疫情，回家看看。這種感覺猶如一顆大石壓在胸口，喘不過氣。
來自工作的壓力：三十而立的我，距離自己的目標還有些遙遠。
雖然說隨著社會的發展，求學時間的加長，現在拿三十而立來要求自己有些苛刻。
但畢竟我們的身體和精力，在三十歲以後很難與二十歲的自己相提並論。如果在這幾年再沒有建樹，以後想有所成就可能就有心無力了。
這種職場中無形的壓力和有形的現實交織在一起，逼迫我們朝著更高的方向拼命前進。但是，能取得職位的上升和薪資的大幅調整，並不是只靠能力和努力就能實現的，有時候還需要那麼一點點運氣。
而就是這點運氣，比努力和能力都更重要，你卻永遠不知道它什麼時間才能到來，你唯有拼盡全力，抓住一切機會，直到看到它的身影。
來自生活的壓力：對物質的追求與日俱增，與朋友同學作對比黯然神傷。
01 對物質的無止境追求
隨著社會的發展，人們的生活水平逐步提高，深處在繁華都市，我們對物質的追求也與日俱增。
就算借款也要買套住房，就算省吃儉用也要買輛轎車，就算每發一次工資買一件傢俱，也不願意將就。
我們不願意委屈自己，生活變得愈來愈“講究”，竭盡所能的滿足自己對生活的一切要求，要讓生活變得有品質。
而慾望的窗口一旦打開，就不會輕易地關上。房子小了想換個大的，車子開兩年想換個新的，手機出新品就想立即更新。
被慾望控制著的我們，只會鋌而走險地做超出我們能力的事情，讓自己變得渺小而脆弱。
02 與身邊人的非理性對比
每個人的能力不同，起點不同，所能取得的成就也不同，所擁有的生活更不同。
然而，我們卻總是喜歡和周邊的朋友同學作對比，有時候還非得論個高低，把自己耗得精疲力盡。
有時候真想抽自己一巴掌，何必呢？自己有多大本事，就做多大的事情，凡事盡力就好，為什麼非得和別人比較？過好自己的生活，難道它不香嗎？
失去理智的對比和索求，只會讓你忽略身邊的美好，讓你平靜的生活被折磨得支離破碎。
人到中年，面對各方面的壓力，唯有做好自己，才能化壓力為動力，讓自己承擔起肩上的每一份責任！
既要盡力而為之，又要量力而行之，人到中年莫蹉跎，金秋歲月才能收碩果！
職場踐行者
我今年45歲，三線城市勘察設計工程師，我現在中年的不能再中了，我用我的切身體會來說明一下各方面的壓力：
一、經濟方面壓力
我孩子比較小，才6歲，今年上學，從兩歲開始上早教，學鋼琴，學樂高，學畫畫，學輪滑，學寫字，各種課後班，買各種玩具，一年十多萬，最近貸款買學區房，總想著給孩子更好的教育條件，但實在是不堪重負。
二、照顧家人方面
我這個工作性質不好，經常加班，家裡什麼都照顧不上，家裡一個小孩，四個老人都七十往上，需要花費的精力越來越多，顧此失彼。
三、工作上的壓力
人到中年，基本沒有什麼變數了，工作沒法換了，因為沒人要你了。不幹呢，沒錢，家裡缺錢，幹呢，精力不足，有點幹不動了，家人也需要越來越多的照顧。
四、總結下來，就是兩難，怎麼辦呢，堅持唄，小車不倒接著推。人不處在真實境界中往往不會理解的那麼深刻。所以古人說，少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁。平凡人都會經歷這些。現在想想，人生中還是青少年上學時期是最輕鬆的時光。
橋樑小白
人到中年，幹什麼事情多少都有些力不從心。如果沒有過硬的本事能力，真的在周圍人甚至是老婆面前都可能會抬不起頭。
40歲的時候，面臨的上有老下有小，男女雙方的父母親自己都得負起供養的責任，每月得給生活費，過年過節更少不了給小孩發紅包，走親躥友送禮等等。
現在大多數人基本上在30左右結婚，那時候自己的孩子差不多也上初中的年紀。這社會，在大城市想要讓孩子上一個好點的學校得跪爺爺求奶奶到處找關係，找到了又得花費一大筆學費、學雜費、補課費等等，每週接送花去時間，時間就是金錢，每天都在損失，放假得帶孩子出去旅遊增長見識，大消費肯定少不了的
現在房價也是漲得驚人，漲房價比漲工資快，成都三環外現在房價基本上是在1.2W以上，普通人可能三個月工資才夠買1平米，就算年輕時候家裡幫忙給了首付，現在每個月房貸可能也得花費2000左右，再加上車子保養、油費、過路費、保險費等等
人到中年，如果沒有自己的事業或者沒有在管理層，做事情肯定是有力不從心的，幹活快不過年輕人，熬夜更別說了，如果回去晚了，老婆估計又有想法了。如果自己沒有一套釋壓放鬆的方式，那來自生活精神分壓力足以壓死人。
最後總結，做人真難，做男人更難！
Linux運維人生
現代社會，中年男人需要揹負四座大山：房貸、車貸、贍養老人、教育子女。人到中年一怕錢不夠，二怕離職。中年人的職業迷茫比應屆畢業生的職業迷茫更甚。職場阿木木認為中年人的壓力主要來自於兩個大的方面，一是工作方面的壓力，二是家庭方面的壓力。
老李是我單位的同事，今年42歲，我們關係不錯，老李有時候就訴苦現在壓力太大了。工作上他正處在升職的階段，和另一位老同事競爭同一個職位，可是老李並不善於競爭，這讓他倍感壓力，為了升職加薪也得豁出這張老臉競爭一下。家庭方面，各種花銷壓的他喘不過氣來，車貸、房貸每個月就一萬多。還有孩子的教育，培訓班，一家人的吃穿玩等，到處都花錢，他的工資勉強才能應付。可是這個年紀了，也不敢跳槽，有時候領導罵他兩句，那也得忍著。老李的例子就說明了中年人的壓力主要來自兩點，工作和家庭。
一、先分析工作中的壓力
1、工作多年，已經算公司的中流砥柱，領導對你信任有加，但是任務也更重
這個年紀，工作經驗豐富，領導肯定也會給你更難更重的任務，這時候你的壓力自然而然就來了，任務多了就面臨著加班，可是身體肯定不如剛入職的小年輕。熬夜加班使得本來就稀疏的頭髮更加稀疏。 任務多又擔心完不成，是壓力的主要原因。
2、處在職位的上升期，和同事有競爭
這時候為了競爭同一個職位而不得不更加努力的表現自己。熬夜加班，通宵出方案，必須各種表現自己，否則就有可能被降職降薪，如果這段時間競爭過了對手，升職了加薪了，那麼公司領導對你的期望又更大了，壓力仍然繼續。
3、面臨著被裁員危險
好多大公司裁員都是裁的一些年齡大的員工，雖然給你賠償了，但是這個年齡很不好找工作啊。這是屬於一種隱形的壓力，來自於對未來的擔憂。還記得那年中興裁員時候員工跳樓的事件嗎？員工被裁，可是家裡揹負這幾百萬房貸，妻子不上班，下有兩個孩子，上有四個老人，失業之後日子怎麼過？絕望的他選擇了結束自己的生命。
二、家庭方面的壓力
1、各種生活開銷
人到中年，這時候應該是在還著房貸甚至車貸，每個月小則幾千，大則上萬。還有孩子上學的費用，贍養老人的錢，這些壓力都壓在了中年人身上。
2、除了經濟上的壓力，還有來自精神上的壓力
男人一直被教育要做男子漢不能流淚不能叫苦，可是自己這時候壓力確實大，到家之後還不能表現出來，仍然要以愉快的心情面對自己的妻子孩子，不敢表現出負面的情緒。
其實中年為什麼有壓力？歸根結底一個字，就是錢不夠花。如果你現在積蓄很多，不用在公司爭職位，不用擔心被裁員。如果你的錢多，不用擔心家庭的花銷大。這就是事實，很多的中年危機就來自年輕時候的不努力。你努力了，到了中年就會更加值錢，也就不會有這些問題。
職場阿木木
一是來自生存。
此時，正是上有老下有少，老的病和死，使中年人面臨的精神上和經濟上面臨大壓力。我一個朋友，他工資還高，平均2萬一個月，無奈老婆開了個虧損的服裝店，女兒在寧波大學念本科，自己糖尿病，母親72歲，前年生的子宮癌，手術後每年要化療，一方面心疼母親備受病魔的折磨，一方面每年幾萬塊錢的醫療費著實記他壓力重重，雖然日子能過，但這幾年過得心力交瘁。
二是來自工作。這個年紀，職場上再不闖出一番天地來，那這輩子也就平平庸庸了。
苜蓿子6789
中年人壓力，上有老下有小，我是來自農村，首先在外打工要租房，租房是一筆大的開銷，然後就是帶小孩子，放在老家跟老人，我又不放心，上學了老人也教育不了，帶在身邊，看2個孩子，我又不上班，一個人掙錢就4個人花，孩子上學要花錢，幼兒園更費錢了，又要攢錢買房子，買車子，出去吃飯都是奢侈，我身上衣服都是幾十塊，一雙鞋穿了3年不捨得扔，作為一個女人，擦臉只用大寶，自從有了孩子，都沒舍的吃過一個漢堡。不掙錢的女人好可憐。出去買菜我騎的依然是一輛自行車。去接孩子我都不敢站門口，沒法比，傷心。我要努力掙錢，創業[流淚][流淚][流淚]
北漂茜茜媽
人到中年，上老下小，全都靠你，想死，還得琢磨下！這是死都不敢死的年齡，的確壓力山大！
且看如下分析：
一、目前的中年人以80後為主，這是特殊的、註定的、壓力山大的一代。
80後大多是獨生子女。
當80後沒上大學時，上大學是不要錢的；當80後沒有工作時，工作是分配的；當80沒有買房子時，房子是便宜的。但是，80後經歷的是，花著家裡不多的積蓄上大學、畢業後硬著頭皮四處找工作、工作後花著兩代人的錢買高價的房子……這就是特殊的80後，一切都踩在那些艱難的刀刃上。當80後步入中年，四個老人、兩個小孩，還有兩個每天拼命工作的中年人，這是典型的80後家庭寫照，壓力巨大！
二、 80後中年人面臨的經濟壓力。
80後中年人，主要面臨的經濟壓力：“四上、兩下、兩貸”。
上有四位父母，父母年齡逐漸偏大，病痛逐漸增多，4位老人的贍養、醫療費用，對中年的80後來講，不是一個小的開支。
下有兩個兒女，有的80後家庭是兩隻吞金獸，就這倆吞金獸每月的支出都不是小數。
還有兩貸，房貸、車貸。一串的壓力，中年人的經濟壓力賬不能細算，一算嚇一跳。
三、80後中年人面臨的職場自我實現壓力。
經濟條件相對好一點，邁過經濟壓力關口的80後中年人，還有職場自我實現壓力！
80後上大學時，已經全面擴招，上大學的人的比例遠遠高於以前，大部分都受過高等教育。而此時到中年，要麼進入職業瓶頸期，要麼進入職業倦怠期。
而立之年匆匆過，不惑之年徐徐來，中年人會思考這樣一個問題：“我這輩子就這樣算了呢，還是要活出個另外的樣子？” 其實，我想現在的中年人，下半輩子還想繼續折騰折騰，看看人生軌跡還能不能綻放出更多有趣的花朵，因為人生只有一次，且苦短。
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V先生講職場
中年人的競爭壓力來自哪裡？
我的觀點如下：
內在因素：
1. 逐年增長的只是年紀，而非競爭力。
混日子混習慣了，年年歲歲花相似，歲歲年年人也沒啥不同。
沒長進，缺競爭力！
2. 父母年紀越來越大，帶來的壓力也隨之增大。
人到中年，四十“惑”還是“不惑”不知道，但是確定的是父母日益老去，需要花時間精力陪伴，一定程度上給上班族的中年人帶來壓力，比如需要“休假陪伴”、“經濟支持”等。
3. 孩子面臨各種升學挑戰、二孩的出生需要消耗更多精力，也會給中年人帶來壓力。
人到中年，一般大孩已經要面臨“小升初”、“中考”的選擇；有二孩的可能還在幼兒園或者剛入小學，需要陪伴，時間精力上的消耗，太多了！
外在因素：
1. 社會發展，競爭白熱化，企業利潤越來越微薄，中年人靠“混日子”難以存活。
如果年輕時沒點追求，人到中年才發現原來好混的單位/崗位，已經是昨日黃花，好景不再了！
這個世界，沒有永遠穩定的坑！
人無遠慮，必有近憂！
2. 後輩年輕人有想法、有衝勁、沒有後顧之憂，使中年人的競爭力逐漸減少或喪失。
現在的90後、00後已經開始步入社會，他們的思維更活躍，有理想會奮不顧身。他們的父母一般是60後、70後，已經有經濟基礎，新一代年輕人沒有後顧之憂，做事情有衝勁，不會畏首畏尾，也就顯得更有競爭力。
我是@職場些許事： 80後三娃媽，工商管理碩士，500強歐美企業職涯二十載，瑜伽館館主。
專注：職業生涯規劃，製造業運營管理，瑜伽館運營管理。
職場些許事
中年危機是網絡上一個很熱的詞語，因為人到中年就有了危機，內心也就有了壓力。
1、感情危機:夫妻在一起很多年，彼此熟悉，相對來說，早就沒有了激情，更多是平淡，妻子這個時候已進入更年期，心理與生理都發生了變化，性格方面可能也會發生變化，彼此之間為了家庭瑣事，可能會發生爭執爭吵之類，有的夫妻能夠想互包容，但有的夫妻不能夠相互包容，導到夫妻之間在一個屋裡吃飯，但很少有交流，彼些變的陌生，感情方面發生了危機。
2、經濟危機：人到中年，上有老、下有小、一家人的支撐，父母生病需要錢，孩子讀書需要錢，結婚需要錢，買房子需要錢，一家人的衣食住行需要錢，處處都需要錢，經濟壓力很大。
3、就業危機：人到中年，工作不好找，一旦失業，工作就很難找，一家人的生活來源就沒有了，所以不敢失業，即使目前的工作再不好，再苦再累，再受到不公平的待遇，再受氣，都必須忍受著，每天忍辱負重的工作著。
4、身體危機：人到中年，身體逐漸的走下坡路，體力與精力也越來越不好，總擔心自己生病，一旦生病倒下，一家人的生活支撐沒有了，一家人各方面或許都陷入了很艱難地步。
5、名利危機：人到中年，如果還沒混出個模樣來，沒有事業有成，世俗的社會，在別人眼裡你可能就是個無能的人，受不了別人的眼光，內心焦慮無奈。
人到中年，各種危機，各種累，各種壓力，所以一定學會愛惜自己，好好的活著，不懼外人眼光，學會做減法，學會放下，坦然的活著，因為活著不是為了自己，更多的是為了家人。
JournneySun
中年人的心理壓力主要來自以下四個方面：一、家庭重擔。中年人作為父母要盡撫養、教育子女的義務，而作為子女又要盡贍養父母的責任，家庭事務繁重；
二是事業重負。中年人正處在幹事業的黃金時期，大量的工作非你莫屬，有不少人因為在工作中的角色定勢太牢固，以致回到家中搞不好角色的轉換就會煩惱叢生；
三是健康危機。中年人經過幾十年的人生風雨，機體器官已經有自然老化的跡象，因而健康狀況下降，這也是造成中年人暮年降臨的心理原因；
四是心理平衡。中年人特有的焦慮與恐懼就是不願面對年齡的增長和體力的下降，因而常感到未來沒有希望，一片灰暗。
