佐罗程
很高兴能够回答这个问题。
姚明的防守怎么样？至少是水准之上中上的水平，另外在内线的顶防和内线的单防这两项上面是顶级的再加上不错的护框能力，阻碍姚明成为顶级防守球员的是协防和防外线的能力，这两项能力姚明由于身高体重的原因导致脚步不够快而吃大亏。
姚明整个职业生涯就是在外线防守脚步上吃了大亏，屡次在布泽尔和奥库这两点苦主身上吃大苦头，布泽尔有顶级的中投能力而且脚步灵活从外线突破进内线的脚步非常厉害，再看看奥库除了中投还有三分，姚明根本防不出去，姚明两次在他们身上栽跟头，两次季后赛败在他们头上。
姚明和布泽尓生涯对位20次，常规赛有13次，季后赛有7次。姚明场均16.1分7.3篮板2.8盖帽，布泽尓15.2分9.7篮板2.1助攻。姚明在布泽尔身上占不到绝对优势。
然后看看姚明打力量型的传统内线，比如说霍华德，有句话叫做吃饭睡觉打魔兽，霍华德的力量和身体天赋在姚明身上屡屡吃瘪，因为姚明的身高力量和内线统治力摆在那，霍华德无法逾越。姚明和霍华德没有在季后赛交手过，这确实是个遗憾，但是在常规赛有过9次交手。数据方面姚明场均能砍下，23.6分10.4篮板1.2助攻2.1盖帽，霍华德则是12.2分9.8篮板1.7盖帽。魔兽霍华德在姚明面前，真的是彻底被压制，他场均得分和篮板都输给了姚明。面对比自己高了15厘米的姚明，霍华德再强的身体素质也显得很吃力。姚明7胜2负占优有绝对优势。
所以总体来说，姚明防内线有绝对优势，内线统治力明显，防外线较弱，总的来说防守是水准之上。
小刘说体坛风云
姚明的防守在08.09可以算上一流了。
当时能跟奥尼尔4.6开的球员并不多，姚明身高比奥尼尔高了一截，就是吨位上吃亏，特别是奥尼尔的三秒区威胁，几乎当时没有人能与之抗衡，姚明在防守上虽然吃亏，但是在进攻端弥补了这个不足，几乎55开，姚明靠中投和脚步吃饭，无需跟奥胖硬打，毕竟球商高。
对于当时一流内线打魔兽霍华德的，姚明在防守魔兽时不管进攻还是防守都是略胜魔兽，魔兽弹跳好，但是吃队友配合，姚明的身高臂长和意识都比魔兽高一个档次。
放眼巅峰时的姚明，除了奥尼尔和魔兽霍华德，邓肯外其他的都是进攻防守两端都弟弟级别。
雨果与多瑙河
姚明作为大中锋来说他的防守属于上乘，得天独厚的身高优势让他可以在防守端相对轻松。
姚明防守的优劣
姚明那个年代还是比较流行低位单打，姚明的身高力量可以防下很多内线球员的低位单打，外线突进来也会忌惮于姚明的身高臂展。不过姚明的缺陷在于增重后移动变慢，一旦被拉出到外线很容易被一步过。同时他的年代中距离和现在的三分球一样的流行的打法，有太多中距离精准的球员，遇上这样的对手姚明也比较头疼，收缩到篮下就会给对手投篮空间，如果防出去又会被过掉，这也是没办法的事情。在倚重大中锋的年代，姚明为了和奥尼尔，霍华德这些人对抗，不得不增重增加对抗，势必要牺牲灵活的脚步。
姚明的优势自然就是他的身高和力量，2008-2009是他的巅峰赛季，那个赛季他场均9.9个篮板排第九，场均1.9个盖帽排第七。进阶防守数据姚明防守效率101排在联盟第十，防守WS5.0排在联盟第六，盖帽率4.2排在联盟第21。
反正综合来说姚明的防守属于精英水平，他在内线是巨无霸的存在，但是比较害怕有中远距离投篮的内线，比如爵士的布泽尔和奥库。这也是因为那个年代主要内线还是以低位单打为主流，在姚明镇守的禁区只有奥尼尔能够和姚明打一打，换成霍华德始终在姚明手下吃瘪。
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登一个人
姚明的防守优缺点十分明显，优点是依靠2米26的身高优势很容易就能封盖对手的上看，即使封盖不到，也能给对手很大的心理压力。缺点是，防档拆因为脚步移动有些慢，容易被后卫针对！
肸子观篮球
姚明的防守威胁很大，但也存在软肋，光凭着身高优势镇守内线本身就是一种巨大的威胁，而且后期随着力量方面的增强，防守能力也有很大提高，再对位生涯末期的奥尼尔、巅峰时期的霍华德等传统内线时并不占下风，但是由于移动速度慢，在防守有一定中投能力且比较灵活的内线时就有较大的防守压力，当年季后赛无法逾越爵士，有很大的原因就是姚明在与布泽尔的对位中，处于劣势。
微笑12码
优点：身高，球商，意识，防守面积，体重。
缺点：移动速度，臂展。体能。
总的来说由于身高和卡位时机的判断优秀，可以说是一名出色的防守者。但由于移动速度和体能上的不足，距离防守大师有一些差距。
信仰xy
姚明的防守意识一流，他的移动缓慢，步伐不太灵活，所以在打泡攻的球队时，体能和犯规成为困扰姚明的防守。在打像节奏比较慢的球队，姚明在内线的优势就体现出来，他的身高，还有他的防守技巧得以很好的展示。
小闭聊体育
你得具体看，你要说横向自动能力那是大姚的短板，而且受到体力的因素和脚步，放不出去，就怕乱跑的那种大前锋或者中锋，比如奥库，布泽尔[酷拽][酷拽][酷拽][酷拽]。
要说低位一对一顶防，那没得说，毕竟体重和身高在那里。
用户5826879354
姚明的防守意识一流，他的移动缓慢，步伐不太灵活，所以在打泡攻的球队时，体能和犯规成为困扰姚明的防守。在打像节奏比较慢的球队，姚明在内线的优势就体现出来，他的身高，还有他的防守技巧得以很好的展示。
Snooker001
防守脚步较慢的球员比较出色，毕竟大个子，移动不会太快。
