经典传颂
对这次疫情并没有感到很害怕，因从一开始就看到了中国政府的高度重视，也非常相信中国的医疗水平，但是对各行各业的经济方面确实影响很大，如企业不能复工，养殖和种殖行业大量滞销，房贷还不起而急售楼的等等，这些会给人们带来不同程度的恐慌，通过这些事情让我们明白很多事情，以后做事要量力而行，要居安思危，未雨绸缪，这样我们才会有强大的心理面对困难。
乐享新视觉
回答这个问题之前，我想要讲述另一段经历，在15-16年间，我没有上班，一直宅在出租屋里度日，打打游戏，做做饭，困了就睡，醒了就玩。日夜不分。早晚不辨。
当意识到这样下去不行时，我首先自学了一门技术（PPT/PS/视频剪辑之类的都可以）。这大概断断续续花了半年。然后开始投简历。接着是面试，
第一次去面试时，是心惊胆战的。感觉一句话说不完整就要喘气。然后很轻易的，第一次面试失败了。回去以后接着投简历接着面试，第二次第三次第四次。一次比一次好。然后我很幸运的入职了。
所以，复工后分为两种，一种是原来有工作的，一种是无业或者失业的。
原来有工作会比较自己公司和别人公司疫情待遇的差别，当比不上别人时，心理会有落差，辞职的想法会比较强烈。此时，应该做的是看看卡里余额，看看辞职后的工作是不是好找。冷静一段时间后（上班两周），你会发现，一切回到正轨，该加班加班。
无业或者失业的人的话，具体情况具体分析，工作机会是有的，不需要恐慌。假如你是行业翘楚，而且没有其他方面的考量（借贷/生活/等），那么你可以从容的规划人生。假如你只是一颗螺丝钉，或者有其他方面的压力，那么戴上口罩面试去吧，或者视频面试？
其实兼职也是可以考虑的，宁愿兼职也不要做临时工。切记
其实心理上还有有其他的问题，比如我下班回去后就想赶快洗澡。。。嘻嘻
总体而言，内心强大的会自我调整，内心柔弱的则可以找人倾诉。发发朋友圈啥的，手机看看喜剧，追一部动漫都可以。内心有了依托就好办
RogerChou
经历这段疫情之后，大家都陆陆续续复工了。但状态是否已经回到了最佳状态？
部分人复工后会出现无法集中注意力，精神涣散，跟同事不愿交流、面对工作拖延，工作效率低等各种问题。严重的甚至发展成抑郁症，焦虑症等。最近网上确实有很多关于，创伤后应激障碍（PTSD）的恢复方法。
疫情后的心理建设问题变得非常有必要了。及时调整以免发展成严重的心理问题，影响到工作和生活。
心理学上，大脑可以如同我们肌肉，去有意识的训练从而改变他的结构和功能。那如何调节及很好恢复到健康的心理状态呢？
1.持续性的保持健康的生活方式，规律作息
疫情这段时间估计很多人的规律作息都被打乱。需要恢复到之前的规律作息。让身体在白天面对繁杂的工作能保持能量。虽然改变不是一朝一夕。但一天天的重新积累，还是会重新形成规律习惯的。
2.营养均衡，饮食不宜油腻
复工后，单身的朋友忙于工作下班又晚又疲惫，又开始回到了点外卖的生活了。但确保营养均衡，适当摄入高蛋白食物很有必要。比如简单的蒸鸡蛋、新鲜的牛奶，做一条简单的蒸鱼等。
3.未完工作列计划
把复工后积压的工作按轻重缓急列计划，逐项完成。一旦工作变得有条理，我们精神会变得轻松，也会获得完成工作后的成就感。
4.靠自己的内在力量恢复
看喜剧电影、听音乐、绘画、健身等。每天给自己一点娱乐的时间缓解心理压力。
(如果已经发展到严重的心理问题，还是需要去正规的机构寻，求专业的心理咨询和治疗。现在也都有开通服务咨询求助热线，专门针对疫情后的心理问题)
5.复工后避免长时间电脑办公
复工期间多起身活动筋骨。相关专业心理学文章中提出，应对创伤后应激障碍，其中有效方法就有跳减压操—拍手、开胸、拍肩、叩牙。同样适用于复工后的心理健康的恢复。而且简单易实行。
6.多于家人建立联系
虽然疫情期间，长时间呆在一起，复工了急切希望人身自由。但幸福三要素里，其中催产素是可以通过和家人或宠物拥抱获得的。所以多与家人建立联系、多拥抱对健康的心理建设还是极有帮助的。
最后我们自己要从内心认识到，出现复工后的心理压抑不适应等问题，不用太过恐慌。并不一定是就精神问题了。身边出现这样的同事朋友，也多多给与关爱和帮助。提高心理应对能力，逐渐适应。从一种环境到另一种情况，还何况是这么特殊的环境回到工作中，难免各种心理不适应。并非几天就可以迅速恢复到复工前的状态。坚持调整适应一小段时间，心理健康是完全可以被重建重新适应工作环境的。
- 当然如果确已确诊为严重的心理问题，还是需要多接受专业心理辅导师的帮助，配合必要的药物治疗。多接受亲友的关爱。坚信治愈的力量。
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晨曦微露暖阳
疫情形势渐渐明朗，各行各业开始复工，一切都在努力恢复正常生活和工作之中。
时光匆匆滑过，白雪皑皑的季节我们被逼迫居家隔离，待今日复工时已是阳春三月。回顾这个漫长的假期，或许我们每一个人在未来很长一段时间内都很难以忘记和自己息息相关的新冠毒病。感叹：这场灾难是一次自我修行，也有可能会改变一些人曾经的认知。
复工复产时间都已到来，复工后，心理健康如何恢复？
宅在家里的状态让很多人大呼想要快点开工，但是顺利复工之后，上班做事心思无法专注在工作上，无法集中精力，出现心神不定、失落、烦操不安等。我们需要做一些正确的心态调整，对疫情的焦虑，对生活的焦虑，对工作的焦虑，一切从以健康的心态向好的方向开启：立马做好后面不到一年的工作规划，把自己的梦想列入到计划表中，弥补已经失去的，努力做好现有的，提高积极性好好工作好好赚钱，为未来计深远。
我们每个人只是世间的一个匆匆过客，面对未知的未来，唯有祈愿人间皆安。好好对待自己的身体和心理，建立保持良好的生活习惯，珍惜身边你所爱的人，脚踏实地的工作，别天天抱怨工作辛苦，其实不是工作需要你，而是你离不开工作，最珍贵的是我们应该把握好现在你手中现有的幸福。
念懿3259596
1、减少对不可靠信息的阅读，有些传言真假难辨，容易影响自己导致心理恐慌；
2、出门也可以多和亲友之间用手机、微信等方式联系，多在心理上互相支持、加油打气，让爱营造出温暖、积极的氛围和心态。
3、我们还可以做一些我们喜欢的活动，比如运动，看电视剧等转移注意力。
4、做有助减压放松的冥想训练。
天天168
我复工已经一周多了，根据我复工的经验来谈谈心理健康如何恢复:
1.薪资发放，薪资直接关乎个人利益和企业声誉，由于疫情，导致大部分人是属于停工的状态。这部分人的工资怎么发放，直接营销到企业员工的心里健康，从企业方来讲，企业是正常运行的，只不过是灭有产生看得见的效益，但是企业的软实力效益在增长，企业的工资发放，可以按照国家法规的规定和劳动合同的规定发放薪资，这样员工心理上是保持平衡的。
2.作息时间：疫情期间在家里的作息规律肯定没有在公司的规律，可以刻意的去改变作息规律，符合上班的时间，这样心理和时间上是同频的，让员工和上班时间一样，有利于员工的心理健康。
3.制定自己的工作计划：有序的工作方式，可以让我们轻松很多，在工作中也有节奏感。
4.看一些娱乐，搞笑视频或者段子：笑一笑，十年少，其实人只要一高兴，就没有那么多的心烦事，看搞笑、娱乐的视频及段子，可以有效的减轻自己的心理负担。
以上是我对复工后，恢复心理健康的见解。
沙漠胡杨哥
1.恢复正常的作息时间；2.复工初期，要配合单位继续做好疫情防控自我保护工作；3.和主管就工作任务和要求做一次充分的沟通，清楚自己的工作任务，并做好计划和安排；4.有条件的情况下，可以和自己的团队成员做一次户外活动，让大家在阳光下释放压抑很久的情绪，为自己和团队成员愉快工作创造一个好的微环境；5.为自己的家庭生活做好安排，为家人的后续健康提供一些必要的物质保障，免除自己工作上的后顾之忧，不让后院起火；6.多看正面宣传报道，听一些让人心情愉悦的音乐或者相声；7.每天坚持体育锻炼一小时，通过流汗来释放自己的压力和情绪；8.每天晚上让自己静下心来独处半小时，想想当天的日子是怎么过的？为什么要工作？应该追求什么样的生活？自己做的怎么样？
新溪新语
多做做户外运动，比如跑步、打打篮球什么的；然后看看心灵鸡汤类的书，我推荐一本书 戴尔·卡耐基写的《人性的弱点》，让自己变得阳光成熟点！也可以跟朋友和同事多交流交流！一切都会变好的！
工地佬哎哥
复工后更加重视卫生防范意识，疫魔并不可怕，可怕的平时不注意卫生保健，生活无规律，抵抗力差等，只要我们平时注意养生保健、养成良好卫生习惯，身体棒棒，吃嘛嘛香，心态良好就Ok啦。
龙泉西路皖蜀春酒坊
一次疫情，只要不是身在武汉等重灾区，何谈心理健康？能够产生心理问题，你是否需要问一下自己是否太脆弱呢？那么我只能说你不适合在这个社会生存！
这次疫情的确给我们带来了很多不便，甚至产生了很大的困难。疫情过后我们的确需要恢复很多，但绝对达不到心理受伤的程度。
什么需要恢复：
一、身体健康，毋庸置疑。疫情让很多人闷在家里，身心俱疲，等疫情过后我们一定要尽快调整过来，投入到生产生活中。
二、对待生命的态度。我们要更加重视自己的身体健康，同时懂得敬畏生命，杜绝对野生动物的伤害。
三、对待生活的态度。这次疫情，告诉我们要重新审视我们的生活，生命易逝，一定要懂得珍惜，不要对自己太过苛责。
疫情期间产生的龌龊行为：
众所周知，一次疫情、一场大考，一次挑战。
一、考的是国家的应对措施，大家有目共睹，应该给个大大的赞，虽说有不足之处，但是国家那么大，出了这些问题也是情理之中，毕竟人无完人，何况是这么大一个国家？为何有些人就专盯着这些不足发声？一叶障目不见泰山？还是个人阴暗心理作祟！
二、考的是人心。武汉告急、全国响应！各种物资汇入武汉，可以说全国都在支援，有钱出钱、有力出力，谁也没有闲着，各地相继出现了令人敬佩的典型人物，但是相继的，要求免租金的、要求免房贷车贷的、要求资的等等都陆续浮出水面，但是这些人你们想没想过，当你们生意红火、日进斗金的时候，是否考虑过将利润一同与他人分享？哪怕是做慈善也好！
一次疫情，考出了人间百态，考出了人情冷暖，考出了世态炎凉！
最后奉劝：搬弄是非的请住嘴！无病呻吟的请收敛！
