曲子搬酱
1、每个人心里都会有压力，就看你的承受力有多大了，心态好的人不管遇见什么样的挫折都会积极面对，消极的人只会觉得上天不公平，觉得很身边的人都对不起自己，可是我们真的都有想过吗？开心也是一天，难过也是一天，为什么不让自己努力前进做个积极乐观面对生活的人，人生真的很短暂，一晃十年过去了，一个人有真正的十年光阴那，你能知道明天和意外那个先来吗？
2、每分每秒可能都有人牺牲，每时每刻也会有新生婴儿呱呱落地，世间的循环往复，生活节奏的加快，我们在外打拼面临各种各样的压力，但是最主要的要知道如何去调节，作为女孩子，去消遣的方式可能是和朋友出去逛街，去操场跑步让自己累的不在胡思乱想，可能去吃个甜点，买个冰淇淋，去KTV唱歌，去酒吧喝酒，但是这样的方式真的好吗？人自己静下心来想一下事情发生原因和经过为什么造成这样的结果，得之淡然失之坦然，就算是朋友也没有不散的宴席，人生就是这样的酸甜苦辣中度过的，当你知道时候你就会发现其实一切都是那么的可笑也没有什么大不了的事情。
3、善于去让自己放松去懂得，人生真的太短了，找一个爱自己和自己爱的人，相伴一生，简简单单的陪伴这样就够了，不是吗？在有限的生命里做出无限的服务，做一个对社会有价值的人。加油！只要有命在，其他的一切事情都是小事，他只是为了磨练你而存在的。
行走中的小静静
很高兴能够作答。
都说人无远虑必有近忧，每个人都会碰到难过的时候。我自己有时候形容自己是一个悲观的乐观者。今年春节的时候，国家受到疫情的影响，而我的小家也发生了一些事情。感情的不顺利，使得父母很担心，他们年纪大了，一多想，身体就会不舒服。这时候的我很自责，但是我没有表现出来，但是心里真的很难过，这样的情绪一直持续了一个月。这样的情况下，对于我的身体有了一定得影响，小腹出现时不时的疼痛。因为不能出门，所以没办法去医院检查，那个时间段，自己想了很多。情绪真的可以影响一个人的身体，当你有负面情绪不排泄出来，对自己真的有一定伤害，对生活有一定的影响。
1.倾诉
诉说是很好的方式。心里难过的时候，可以和朋友或者家人去倾诉下。有时候我自己处在事情中，会看不到问题的全面性，容易钻牛角尖。家人朋友他们会安慰劝解，有时候真的可以一语点醒梦中人哦。难过的时候不要怕哭泣，眼泪也许就是难过的病毒，身边人一个温暖的拥抱没准就能打败它哦！
2.发泄
每个人难过时候发泄的方式有所不同，我比较喜欢睡觉。难过的时候肯定会想不通问题，那么我就不让自己去想，睡一觉。如果喜欢运动的朋友，可以去爬爬山，锻炼一下，运动可以产生多巴胺，多巴胺可以使人快乐；喜欢美食的朋友，可以放纵自己一次，不要在想减肥了，美美的吃一顿。人们常说，没有什么事情是一顿美食解决不了的，不行就两顿。可以根据自己兴趣选择适合自己发泄方式，打游戏，旅游，唱歌画画等。但是一定要注意的是:无论哪种方式，都有个度，不然容易适得其反。同时尽量不要选择泡吧喝酒这样方式，容易伤身体。
3.工作
工作是我们生活的动力，是我们前进的加油站，也是对我们自己的一个认可。我们难过的时候，负面情绪影响下，在工作中我们会分神或者是不想工作。这里我要劝下小伙伴们，难过的情绪早晚回过去，可是工作过去了，我们就没办法改变了。以前没觉得工作多么重要，但在这次疫情环境下，最深刻的认识也许就是我们需要工作。
难过的时候不要放弃自己，这也许是对自己的一种磨炼。让我们在成长过程中不断强大自己的内心。我们要对生活充满希望，就好像严寒再难熬，也会有春暖花开之日。我们一起努力加油＾０＾~！
泡剧宅宅
我是那种比较独立坚强的女生，因为从小没有父亲，导致了现在很多时候都比较自卑。以前觉得上天对我不公平，所以怨念很重，对妈妈也有很多抱怨。后来经历了很多挫折，感情不顺利，自己也不快乐，负能量特别多。后来年纪大了，经历的事情多了，很多事都看开了，不再要求必须完美，不再抱怨不公平。后来相信佛家的力量，安慰自己，就当做是下凡渡劫，等所有的劫难都被我闯过去了，我就圆满了，嘿嘿，虽然有时候觉得可笑，但是至少不会沉溺在痛苦中的好。我觉得生而为人，快乐最重要，何必在不幸的事情中浪费时间和精力呢？对不对？还是要相信希望的。
Aa愔百
大多数人难过时会选择一醉方休吧？！但是，在我小时候，我亲眼目睹过我父亲和母亲吵架，父亲喝得酩酊大醉，丑态百出时，我就发誓，我这辈子即使难过死，也绝不碰一滴酒！因此，我难过时，我都会去到我曾经想自杀的地方，以此告诫自己，除了生死，这都不是事！
竹晗
大家好！我是嘟嘟红唇！
只能看开点，自己好好摆正心态，我们都是独立的个体，没有人会一辈子事事都在身边安慰你，在这个靠树树倒，靠人人跑的年代，万事都要看开些！
我自从嫁到了我老公家，我就知道，有时候你有道理，但是他们都不认同的时候，我就知道，以后遇到任何问题，我都不去争，赢和输现在在我看来已经不重要了。
只要记住，你自己开心过好每一天，不要为了不值得的人和事而难过，气坏了身子是自己的，没有过不去的坎，经历太多的不公平了，所以我看的很开，往后我只对生我的和我生的人好，其他谁对我好，就对谁好。
当你难过，想想那些街上乞讨的人，想想那些残疾人，想想那些国家面临打仗，失去自己的亲人。他们都努力过好自己的生活，他们都那么积极，那么乐观，说到这里你是不是觉得自己没有那么难过了，好好珍惜现在所拥有的一切！比上不足！比下有余！知足常乐！
嘟嘟红唇
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
alive婉
找个满天繁星的夜晚，
抬头望一望天。
你看那群星璀璨，
它们已闪耀了亿万光年
你只不过是这万千尘埃里小小的一粒
还有什么事情放不下呢？
三乐鱼儿老师
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
TM段子君
人生不如意事常八九，可与语人无二三。
不同的生活环境，不同的人生境遇，我们每个人在人生的每个阶段，也许都会遇到难过不开心的事情，这也是正常的。那么，如何调节这样的情绪呢？
女人难过的时候，大部分喜欢倾诉出来或者会大哭一场，其实这都是在释放情绪，不能一直留在心里，需要找个倾泻口。其实你发现，所谓的难过的事情，无关于生死，就不是大事，你也没有觉得那么可怕。
男人难过的时候，很少去哭诉，喜欢沉默，或者带着情绪投入游戏中或者其他的个人爱好中，然后麻醉自己，渐渐的忘掉这个痛苦。
无论遇到任何难过的事情，我们总要学会面对，正视这个问题，让自己的情绪释放出来，然后才有新的，乐观的能量涌进过来。这也是我们人生财富的一部分，让我们学会成长 学会珍惜!
巴巴的杂谈
开心也是一天，难过也是一天。人生的困境，有时是自己编织出来的蜘蛛网。人生的绝境，往往也都是你内心创造出来的假象。其实，生命里那些让你过不去的境遇，都是未来让你成长蜕变的养分。
