Stranger~
首先呢！你要考虑的是什么原因让你对生活没有了信心（如工作上没有成就感、生活的一些和压力、情感上的困惑等等），从这些方面找到问题的所在之处，然后想办法解决它。并在生活中做自己比较喜欢的事情，把它由兴趣变成爱好、由爱好被成习惯、由习惯变成职业、由职业变成专家！慢慢的，你就会在成长起来，学到很多东西，信心逐渐增加的，当你有一天回头想想以前的自己，会发现，哦，自己改变了很多，有自己的追求，有关心自己的人和被关心的人。
希望能帮到你！祝你早日找回成就感觉和信心！加油！相信我能行！
小查说事
首先我们先明确一个事实——活着的意义就是活着本身。
之前也经历过一大段时间的没有工作（主动离职），当时虽然经济上面不算是困顿但是心里面试充满了对于未来的迷茫和焦虑——别人都在工作，财富都在积累，自己却闲着，一天天废下去。别人一直在成长，而我好像一直没有改变，还在原地踏步。别人都在满怀激情的做事情，但自己却连自己喜欢什么都不知道。。。
类似大量的问题每天都在我的脑子里面要回想几百遍，到后来越来越过于消沉，想到既然人生没有意义，那么还不如早早地死掉。
闲下来的时候就是天天打游戏，打游戏可以让我暂时的忘记身边发生的一切，不过只是暂时，我认为自己有心理疾病开始自己看一些心理学方面的书（甚至打算从一个程序员转行成为心理咨询师）。
学了心理学之后，我了解到了很多很多让我豁然开朗的知识，我也渐渐的开始想办法自己去挣脱自己给自己编织出的这张网。
比如，心理学上面讲，越是在低谷的时候，我们越要有意识不要过于关注于自己的内心，越关注就越会痛苦；比如我们人是社群的动物，我们可以从他人身上获取到积极的力量，让我们摆脱自身的痛苦（我之前总是逃避社交，喜欢独处）；比如我们自卑的很大一部分原因是是过于关注自身的在于他人眼中的形象，其实我们总是高估自己的影响，反过来这是一种自恋。。。。
很多很多的知识，让我开始试着去开始探索自己真正喜欢热爱的东西（依然在路上），不过已经开始慢慢的好起来了。
最后我想说，人是会在不同的环境下面担任不同的角色的，并且人是可塑的（悲观时期的我长期相信，人性其实是不可改变的）。或许自我改变是一个漫长的过场，这条路的长度或许是一生，但是无论人生的意义在哪里，活这一次，就开心的活，去认识更多的有趣的人，去看更多有趣的地方。虽然有点像鸡汤，不过哪怕能帮到你一点点，这篇文章就已经赚到了。
不知猿某人
我想起一个故事。从前有个农夫养了一头驴。一天，这头驴不小心掉进了一口枯井里，农夫想尽办法也无法救它出来，于是决定放弃营救，打算将枯井封死。当农夫和村民一起开始往井中铲泥土时，这头驴子似乎意识到人们想干什么，它哀嚎着，可后来伴随泥土砸在身上，它慢慢地安静下来，直到悄无声息。农夫好奇地往井里一看，驴子将每一铲落在身上的泥土抖落，然后踩着抖落的泥土向上迈一步！直到井快填平的时候，驴子轻轻一跃，便逃离了井口。
其实人生又何尝不是这样，各种各样的“泥土”会不断地落下来试图将我们掩埋，我们常常会深陷其中，感到无助和绝望。
面对困境，我们当然不能坐以待毙，我们逃离困境的秘决就是：从容地抖落身上的泥土，然后勇敢地站起来。
那么，面对生活的挫折和磨难，我们该怎么做呢？
正视困境 接纳挫折和磨难
走出困境的第一步就是学会接纳它。人生从来就不是一帆风顺的，正所谓月有阴晴圆缺。有人遭受挫折会抱怨命运的不公，认为自己是天底下最不幸的人。其实每个人都会遭受各种各样的不幸，只是我们不是别人，没有注意到别人的辛酸罢了。对与错，好与坏，本来没有明确的分界线，如果把“泥土”理解成人生的历练，换一种心态，也许你就不会那么悲观了。面对不幸态度的转变，也是一个人逐渐成长，迈向成熟的过程。
一个人心态的好坏很多时候取决于他的归因方式。如果生活中出现了挫折和磨难，不成熟的人往往会归结到自己身上，认为本人很倒霉，命不好，然后消极、沉沦不作为。而成熟的人往往会思考，想办法摆脱困境，让自己从痛苦和彷徨的心网中走出来。
寻求社会支持
每个人不可能孤立存在于社会环境中，他都会有一个生活圈，包括父母、兄弟姊妹、亲戚、朋友、邻居和同事等，这就是一个人的社会支持系统。当遇到困难的时候，试着找家人或者朋友寻求帮助，让自己感觉到不是一个人在挣扎。当心情绝望，感觉沮丧和无助时，和朋友诉诉苦，感受他人精神上的力量支持，不失为一个有效的方法。即使不能完全解决问题，至少可以把心里压抑已久的负面情绪一扫而空，是不是感觉心里轻松了许多呢？
学会做减法
人生很多烦恼其实是因为内心装了太多的欲望、得失和放不下。世上本无事庸人自扰之，很多时候是我们把一些“生活中的不顺”放大了，累积起来，形成包袱，让自己压得喘不过气来。自己给自己的枷锁，自然处处受其牵累。学会放下，才能轻装前行。
养成减压的好习惯
1. 学点自我安慰和自我放松的技巧，如闭目养神、深呼吸、跑步、听音乐。
2. 积极的心理暗示，多想一想过去很成功和快乐的经历，关注自己的优势，告诉自己：我是很强大的！
3. 注重学习，通过不断地给自己充电，让自己的知识储备越来越丰富，能力越来越强，减轻焦虑，放空心灵。
4. 对自己的现状做理性思考，不患得患失，确定目标，勇往直前，同时改善做事效率，加强解决问题的能力。
人的这一生要放长远来看，有时候，一时的起伏并不代表着什么。
想开，看开，放开，调整好心态，一切都会好起来的！
比优心理
我也有和你一样的想法，感觉自己特别倒霉，总感觉生活和我过不去。为什么别人都没有什么烦恼，过得那么开心，也曾经问过我的朋友有没有和我相同的烦恼，可是他们得回答总是让我感觉他们和我不是一类人。
我觉得生活处处和我作对，长的也不好看，没有好的身材，没有那个运气生在一个优渥的家庭，没有那个聪明的脑子考个好大学，没有那个好的运气和能力找到好工作，没有家庭背景有个好的发展平台，没有好的运气找个不用我奋斗得家庭，身体总有着各种各样的疼痛和毛病，生完孩子还得了个死不了但是严重的话会影响生活威胁生命的病，也没有什么值得快乐的事情，本来就省吃俭用的血汗钱还要被网络骗子全部卷走，身上还背负着大额房贷，孩子刚刚出生才几个月，需要花费很多时间金钱精力培养，并且自己一个人边上班边带。等等……
太多了，我的烦恼，如果连掉不完的头发和长痘之类的都算上的话……
可是这就是属于我的人生吧，就像世界上没有一片相同的叶子，花的美是因为它曾经开过。
我也经常觉得未来的人生很迷茫，不知所措，担心害怕甚至超越期望，很有可能自己下一秒就会死掉。可是就算这样的我，还在苟且偷生，本能还是会让我活着。
即使是这样还是感谢！感谢我的妈妈给了我生命！让我参与着这个世界！感谢我还可以陪伴我的孩子！感谢生活给我的酸甜苦辣！感谢生活给我的重重历练！感谢生活还给了我想要珍惜的人！哪怕我真的到了走投无路，只能一死了之的地步，还是感谢曾经来过这个世界！
想说不只一点点
去年自己误进入歧途，负债十几万。受疫情影响被老板辞退，被老板拖工资。失业两个月，零收入每天失眠。打算今年和女朋友结婚，又闹分手。这两个月每天都过绝望，想过自杀。但是想在家年迈的父母，把生养我就打消这念头了。人活在世上，不是只为自己而活。
小陈翻身记
绝望是已经沮丧到极致，感觉自己做什么都不顺，想什么都办不到，无人理解无处释放，所有的一切都亏空，包括思想。
当遇到绝境时，最可怕的不是消极与悲观，而是任由绝望的情绪发酵和腐烂，甚至被绝望淹没所有理性的判断和思考。
凡事不能事事遂愿，尽管你已经很努力的去做一件事了，甚至不惜一切代价，财力物力人力，可谓倾其所有，然而到头来却一无所获，于是万念俱灰，绝望到想死的心都有，希望有多大，失望有多深。
什么都没有了，可至少还有生命，还有思想，只要还能喘气，就必须接受呼吸。扼住命运的咽喉，让自己活得通畅。
想想身后的责任，身边的亲人，振作起来。生命有很多的无奈，无法操控的事有很多，无法预料的结果常有，挫折难以避免。踏遍人生荆棘，疼痛或许是最好的领悟。消极解决不了问题，整理情绪。
无论是经济投资还是感情投资，首先要考虑到预期的效果，盲目的判断过高的期望，还有不切实际的欲望，都是导致投资失败的原因。达到某种程度需求的目的，一是主观愿望，二是客观因素的影响。一件事它反馈的结果，不是你倾注了多大的愿望与热情，就能获取多大的成功，它证实的是一个人自身能力与魅力之所在，你所获取的必须与之相对应，人最大的问题就是不能正确的认识自己，事情结果的好与坏，值得反思和总结。
面对打击，你感到绝望，甚至觉得很糟糕，绝望到想要死的程度，试想，这样是否放大了个人情绪的聚焦和感受？生命之于我们难道仅此价值？绝望可以让人有一万个放弃自己的理由，可活下来的理由只有一个，那就是坚强。
人是生活的主体，生活掌握在自己的手中，能把自己逼往绝境的是自己，脑袋与腿长在自己身上，往前，可能是死路一条，往后，可以有多条方向的选择，光明与黑暗，仅在于一念之间，那一刻可以成为生命定格的永恒，那一刻也是重生。
天无绝人之路，相信自己，曙光就在不远方。
枫桦苇岸
读过巴金的《做一个战士》，我想用这些话来回答你，做一个战士，去对付生活吧！
《战士颂》里有一句话：我激荡在这绵绵不息、滂沱四方的生命洪流中，我就应该追逐这洪流，而且追过它，自己去造更广、更深的洪流。
像战士一样永远追求光明，他并不躺在晴空下享受阳光，却在黑暗里燃起火把，照亮人们的道路，驱散黑暗。
像战士一样勇敢，战士是不知道灰心与绝望的，能够忍受一切艰难，痛苦。
那么多当时你觉得快要要了你的命的事情，那么多你觉得快撑不过去的境地，都会慢慢好起来，就算再慢，只要你愿意等，它也愿意成为过去，而那些你暂时不能战胜的，不能克服的，不能容忍的，就告诉自己，凡是不能杀死你的，最终都会让你更强。
再难的事到了明年就是故事！
恒逸
当看到对生活充满绝望的人，我内心一阵感触，自己曾经不也是对生活充满失望。直到我开始观察生活的所谓的绝望。
可以跟我一起来反思：
为什么所有绝望的生活让我遇到？
这个问题我相信你问过自己不只一遍。
现在我让你去想一下雪花的样子❄️，你看自然界创造的这么小的雪花都是这么晶莹剔透，这么美丽，又怎会忽略掉你呢？所以你看到的绝望的生活是真的吗？还是你带着绝望的眼睛看不到绝望背后和谐的美丽。
你再用心看下收音机📻，你知道如果是5频道台，只有5频道的发射器才能接受到。而人的身体现代量子物理学已经证实，万物皆有震动频率，而什么样的频率只会接受吸引同等频率，所以你的这台“收音机”调成了怎样的频率才接受过来绝望的生活呢？
如果你说你一直都是正向的思想，正向的行为，正向的语言，却还是有绝望的生活，怎么说？
我会说，会不会你只看到了一个事物的一面，就好像现在此刻就在你绝望的心情的此刻，你用心观察，会不会依然发现美好的事物在你身边，被你看到了。例如：微风吹拂你的脸庞，周边人的欢声笑语，充足的氧气。而你的痛苦可能是因为你专注在了一面叫做“绝望”的镜子上。可能你觉得失去了对生活的控制。而镜子另一面就是希望，而生活从来都是不需要控制的，这才是生命的多彩与不同，而需要控制的只有自己这颗心。会不会你先把心从所谓绝望的生活里抽出来，就会看到原来绝望背面依然有希望。最后你在看所有的苦难都成就了伟人，也同样会让一个没有勇气的人退缩。你的选择决定了，你要戴上怎样的眼镜来看待这个中立的世界。我已擦亮眼镜，你的何时擦亮？
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————公益心灵催眠师冯教
催眠屋冯教
绝望的起因是试图把暂时变成永远，可是生活中的所有事物其实都是转瞬即逝的，因此你会不断的感到失望，继而绝望。
至于怎么办，正念训练告诉我们当下的重要性。不妨试试从开始开始活在此刻，不要再去回忆过去都发生了些什么，或者未来可能会发生什么，把所有的精力集中到你现在所处的环境。并尽量创造一些情境，让自己体会到新鲜感。下一周，可以每天用2个小时的时间来试试下面这个方法：首先，给自己的手机设置一个2小时的计时，在2个小时的时间里，当你开始想与现在无关的事情的时候，就在纸上画一个勾，然后继续想正在想的事情，如果在时间结束之间仍然可以继续进行你的思考，那么请再画一个勾，如果在2个小时铃响的时候你总算开始想应该做的事情，就再画一个勾，如果你开始回忆早饭吃的是什么，画一个勾。然后停留在现在这一刻。每一天，都尝试着去减少这张纸上面勾的数量，到了这个星期结束的时候，你就会发现自己有了巨大的进步。
当然，最重要的是要接受生活的一切都是转瞬即逝的这个现实。所以最好的方法就是在每一件事情发生的时候做出及时的反应，不是提前也不是推后，好好享受这一刻。你会发现，生活变得很简单，脑袋变得很干净，你的想法简单了，世界在你眼里也就简单了。绝望的思绪会慢慢消退，生活开始充满色彩。
希朴羊
咬牙坚持下去！
除了生死，没有什么坎过不去。
如果是感情问题，那真不值得绝望，人生还有大把大把重要的事情等着你解决，不要沉溺于感情的纠葛中。
如果是家庭问题，好好与家人沟通，家人是永远不会背叛你的人，没有什么事情是齐心协力不能解决的。
如果是现实问题，也就是钱的问题，就更需要你扛起来了。这个世界最不能逃避的就是“生存”问题，这是对生命、对自己、对家人的负责。
现在一个疫情让多少企业倒闭，多少人失业，多少家庭惶恐不安。我们能选择逃避吗？自然不可以。没工作的找工作，有工作的安心工作，钱少的少花；没钱的挣钱。人生所有的事情不过这些。
身处绝境的你我：要相信绝处逢生；更要懂得绝地反击！
