破茧成蝶
现在开始每天锻炼一小时吧，在家也有很多锻炼的方式，不一定是在外面跑步，先把身体动起来，再学习效率也会更高。而且考试增加体育科目本身也是为了增强孩子们的体能，如果为了考试才想起锻炼身体本就有些本末倒置了。如果愿意，每天锻炼一小时的时间，相信还是可以抽出来的，另外，天气好的情况下也可以到院子里小区里单元楼下等空旷一点的地方练习一下原地跳远，跳绳等，现在很多小区也都有健身器材，也可以结合做一些练习。
真心希望孩子们的知识储备和身体素质是同步增长的。
亚亚老师小课堂
我相信学校对于体育锻炼肯定是有一定要求的，就我和我附近的妹妹都是有根据学校的要求开展体育活动的。然后体育中考的话，我当年其实算是突击起来的，我之前体育成绩一般，虽然体育中考也没有满分，但是并没有跟人家拉开太大的差距。我们学校那个时候在最后好像一个月，对我们进行了紧急训练，我觉得这个还是蛮有效果的。而且你如果觉得在家里现在没有每天锻炼，对于体育中考不是很好的话，你可以作为家长督促孩子锻炼，也可以跟他一起去锻炼，就算是你因为疫情不能够下楼，在室内也是有很多项目可以去锻炼的。
今天有点甜i
我是英语万能王，我来回答问题。
对于你提出孩子初三一直在家上网课，也不进行体育锻炼，体育中考怎么办的问题，给予你一些分析建议供你参考。
对于初三的学生来说，一定要重视体育的锻炼，无论是为了自身的身体健康，还是为了应付中考的体育考试，都应该养成一个喜欢适当运动的好习惯。体育考试的分数是要计入中考成绩里的，如果学生体育成绩好的话，那也势必会提升中考的总成绩，每一个初三的学生都应该要重视。
对于问题里提到孩子初三一直在家上网课，也不进行体育锻炼的这种现象是不可取的。由于长时间呆在家里，不进行适量运动的话，人的精神状态也会受到影响，慢慢地人就会变得懒惰。
所以，为了避免此类现象的出现，每天进行一定的运动是非常有必要的，尤其对于学生而言，适量的运动可以提升学生的活力和精力，以便更好地投入到学习中。
现在由于疫情的影响，所有的学生都是呆在家里上网课，时间久了，势必会影响到学生的作息不规律和身体健康。那么，对于初三的学生怎么才能有效地运动呢？笔者提出2个建议供广大学生参考：
1.建议学生可以每天早上或晚上要进行必要的室内运动，可以打开电视机观看有关运动的节目，跟着节目里的运动来练习，比如学校的广播体操就很适合在家里练习。家长与孩子一起参与其中，孩子就不会感到孤独，家长也可以起到引导孩子运动的作用。
毕竟每个孩子都有惰性，尤其是长时间地呆在家里，很容易养成不爱动的坏习惯。所以，家长带着孩子在家里进行适量的运动是非常有必要的。
2.虽然现在病毒疫情已经得到了基本的控制，但是大部分小区还是属于封闭的状态，还没有完全开放，也就意味着小区居民不能随意出入小区，目的也是为了更好地保护居民的安全。
在这种情况之下，家长与孩子戴着口罩在小区里可以进行小范围的有氧运动，包括慢跑、跳绳、散步等，这些运动都是可以起到锻炼的作用，每天坚持半个小时，孩子的惰性就会慢慢得到改善的。同时，等孩子正式开学后，孩子的体能就很棒了，直接参与到学校的训练，最终中考体育成绩应该不会差的。
最后，希望以上对于你提出关于孩子初三一直在家上网课，也不锻炼的问题，给予你的分析建议可以帮到你。谢谢！
{!-- PGC_COMMODITY:{"commodity_id": "3388584419932680727"} --}英语万能王
体育科目很增分的，不能放弃锻炼！
在家锻炼！
“网课”期间，学校同样安排有体育课，就是没安排，也要督促孩子每天在家坚持锻炼，可以做做俯卧撑、跳绳、引体向上、广播操等，既锻炼身体，也缓解压力，一举两得！
全市统一！
中考是以市为区域举行的，全市防疫措施也是一致的，你的孩子在上网课，其它的孩子一样在上，没有那个是开学了的，所以大可不必太过操心！
陪伴“网课”！
初三的孩子，自制力不是很强，要力所能及的陪孩子上“网课”，一是提升学习氛围，二是督促孩子学习，三是把我学习节奏，做到劳逸结合，既有学习，又有锻炼！！！
校园农民工
学校反复强调学生居家一定要加强锻炼，定制学习和锻炼时间表，家长要督促学生按照时间表学习和锻炼。家长一定要陪孩子，刚开始的时候。一，孩子有伴，不觉得孤单。二，家长可以在旁边进行鼓励。三，考试是有时间限制的，在孩子锻炼一段时间后，家长可以帮助孩子计时，估算每一项测试的分数，找出孩子的不足，进行专项多训练。建议，网上有很多视频，可以先看看，掌握动作要领，和得分技巧。家长一定要重视起来，尽早行动起来。
阿群说
在目前开学时间不确定，考试情况不确定的情况下，还是要按部就班的进行训练，毕竟体育考试成绩是要算入总分的。
建议学生和家长在上网课的同时，还是要坚持每天进行体育训练的。训练的内容相信体育老师早已经都教给了学生，那么接下来的就是每天坚持了，选择适合的场地，就地取材，争分夺秒，尤其像跳绳之类的，更是熟能生巧。同时，通过参加体育训练，也能够增强孩子的体质，锻炼身体。
雎枫
体能不是一时半会儿一朝一夕能够锻炼出来的
目前已经三月中旬，基本每年四月中旬的时候就会开始体育测试。
所以说这一个月的时间对于初三的学生来说，显得尤为珍贵和重要。因为我们即要一手抓好一轮复习工作，扎实基础；又要提升自己的体能，积极锻炼。
这个时候需要我们家长的监督和老师的指导，多方配合，让孩子在中考的体测当中取得优异的成绩。
闲不下来的小晨
有句话说的好：自律是一种素质，监督是一种责任。孩子在家上好网课的同时，家长应该咨询学校老师与孩子一起制订针对中考体育考试项目锻炼的一系列计划，在家长做好监督的基础上，引导孩子的自律性，有序开展锻炼，这样可使孩子在体育中考中才能取得好成绩！
菜乡九哥
体育是中学生中考成绩的一部分，而且学生的身体素质也是未来生活工作的基础，明了这一点，就不管是在家还是在学校，都要抽出时间。在学校是锻炼，在家也是锻炼，尽管有局限性。特别是对于跳绳基本上不受影响。
扑向大自然
面临中考，在家上网课，也不能忽略体育锻炼。可以因时制宜，因地制宜，比如课间在家做些拉伸运动，中午或晚上楼下跳绳、跑步等，根据中考体育内容，巩固强项，提高短板，这样，才能在返校后不慌不忙，节节高。
