Stranger~
因為天涯無淨土，所以才有了那句廣為流傳的“沒有對生活絕望過，你就不會熱愛生活。我曾經把這句話奉為格言，規勸自己。可是一旦那些不愉快發生時，心就再無法平靜，就像一個精神病患者一樣認為身邊的風、河裡的水以及天上的雲，都讓人給私藏了、瓜分了，自己應得的那一份再也要不回來，也不知道給誰去要，感覺身邊到處都是詭計和掠奪。
有時候靜下心也會想一想，風一直在身邊吹拂，水一直在河裡流淌，雲一直在天空飄蕩，路還是那些路，人還是那些人，什麼也不曾少過，為什麼會埋怨呢？或許是自己的眼睛渾濁了，思緒亂了，心地不乾淨了，所以一切就變了樣了。
假裝陌生的你333
首先我們先明確一個事實——活著的意義就是活著本身。
之前也經歷過一大段時間的沒有工作（主動離職），當時雖然經濟上面不算是困頓但是心裡面試充滿了對於未來的迷茫和焦慮——別人都在工作，財富都在積累，自己卻閒著，一天天廢下去。別人一直在成長，而我好像一直沒有改變，還在原地踏步。別人都在滿懷激情的做事情，但自己卻連自己喜歡什麼都不知道。。。
類似大量的問題每天都在我的腦子裡面要回想幾百遍，到後來越來越過於消沉，想到既然人生沒有意義，那麼還不如早早地死掉。
閒下來的時候就是天天打遊戲，打遊戲可以讓我暫時的忘記身邊發生的一切，不過只是暫時，我認為自己有心理疾病開始自己看一些心理學方面的書（甚至打算從一個程序員轉行成為心理諮詢師）。
學了心理學之後，我瞭解到了很多很多讓我豁然開朗的知識，我也漸漸的開始想辦法自己去掙脫自己給自己編織出的這張網。
比如，心理學上面講，越是在低谷的時候，我們越要有意識不要過於關注於自己的內心，越關注就越會痛苦；比如我們人是社群的動物，我們可以從他人身上獲取到積極的力量，讓我們擺脫自身的痛苦（我之前總是逃避社交，喜歡獨處）；比如我們自卑的很大一部分原因是是過於關注自身的在於他人眼中的形象，其實我們總是高估自己的影響，反過來這是一種自戀。。。。
很多很多的知識，讓我開始試著去開始探索自己真正喜歡熱愛的東西（依然在路上），不過已經開始慢慢的好起來了。
最後我想說，人是會在不同的環境下面擔任不同的角色的，並且人是可塑的（悲觀時期的我長期相信，人性其實是不可改變的）。或許自我改變是一個漫長的過場，這條路的長度或許是一生，但是無論人生的意義在哪裡，活這一次，就開心的活，去認識更多的有趣的人，去看更多有趣的地方。雖然有點像雞湯，不過哪怕能幫到你一點點，這篇文章就已經賺到了。
不知猿某人
我想起一個故事。從前有個農夫養了一頭驢。一天，這頭驢不小心掉進了一口枯井裡，農夫想盡辦法也無法救它出來，於是決定放棄營救，打算將枯井封死。當農夫和村民一起開始往井中鏟泥土時，這頭驢子似乎意識到人們想幹什麼，它哀嚎著，可後來伴隨泥土砸在身上，它慢慢地安靜下來，直到悄無聲息。農夫好奇地往井裡一看，驢子將每一鏟落在身上的泥土抖落，然後踩著抖落的泥土向上邁一步！直到井快填平的時候，驢子輕輕一躍，便逃離了井口。
其實人生又何嘗不是這樣，各種各樣的“泥土”會不斷地落下來試圖將我們掩埋，我們常常會深陷其中，感到無助和絕望。
面對困境，我們當然不能坐以待斃，我們逃離困境的秘決就是：從容地抖落身上的泥土，然後勇敢地站起來。
那麼，面對生活的挫折和磨難，我們該怎麼做呢？
正視困境 接納挫折和磨難
走出困境的第一步就是學會接納它。人生從來就不是一帆風順的，正所謂月有陰晴圓缺。有人遭受挫折會抱怨命運的不公，認為自己是天底下最不幸的人。其實每個人都會遭受各種各樣的不幸，只是我們不是別人，沒有注意到別人的辛酸罷了。對與錯，好與壞，本來沒有明確的分界線，如果把“泥土”理解成人生的歷練，換一種心態，也許你就不會那麼悲觀了。面對不幸態度的轉變，也是一個人逐漸成長，邁向成熟的過程。
一個人心態的好壞很多時候取決於他的歸因方式。如果生活中出現了挫折和磨難，不成熟的人往往會歸結到自己身上，認為本人很倒黴，命不好，然後消極、沉淪不作為。而成熟的人往往會思考，想辦法擺脫困境，讓自己從痛苦和彷徨的心網中走出來。
尋求社會支持
每個人不可能孤立存在於社會環境中，他都會有一個生活圈，包括父母、兄弟姊妹、親戚、朋友、鄰居和同事等，這就是一個人的社會支持系統。當遇到困難的時候，試著找家人或者朋友尋求幫助，讓自己感覺到不是一個人在掙扎。當心情絕望，感覺沮喪和無助時，和朋友訴訴苦，感受他人精神上的力量支持，不失為一個有效的方法。即使不能完全解決問題，至少可以把心裡壓抑已久的負面情緒一掃而空，是不是感覺心裡輕鬆了許多呢？
學會做減法
人生很多煩惱其實是因為內心裝了太多的慾望、得失和放不下。世上本無事庸人自擾之，很多時候是我們把一些“生活中的不順”放大了，累積起來，形成包袱，讓自己壓得喘不過氣來。自己給自己的枷鎖，自然處處受其牽累。學會放下，才能輕裝前行。
養成減壓的好習慣
1. 學點自我安慰和自我放鬆的技巧，如閉目養神、深呼吸、跑步、聽音樂。
2. 積極的心理暗示，多想一想過去很成功和快樂的經歷，關注自己的優勢，告訴自己：我是很強大的！
3. 注重學習，通過不斷地給自己充電，讓自己的知識儲備越來越豐富，能力越來越強，減輕焦慮，放空心靈。
4. 對自己的現狀做理性思考，不患得患失，確定目標，勇往直前，同時改善做事效率，加強解決問題的能力。
人的這一生要放長遠來看，有時候，一時的起伏並不代表著什麼。
想開，看開，放開，調整好心態，一切都會好起來的！
比優心理
我也有和你一樣的想法，感覺自己特別倒黴，總感覺生活和我過不去。為什麼別人都沒有什麼煩惱，過得那麼開心，也曾經問過我的朋友有沒有和我相同的煩惱，可是他們得回答總是讓我感覺他們和我不是一類人。
我覺得生活處處和我作對，長的也不好看，沒有好的身材，沒有那個運氣生在一個優渥的家庭，沒有那個聰明的腦子考個好大學，沒有那個好的運氣和能力找到好工作，沒有家庭背景有個好的發展平臺，沒有好的運氣找個不用我奮鬥得家庭，身體總有著各種各樣的疼痛和毛病，生完孩子還得了個死不了但是嚴重的話會影響生活威脅生命的病，也沒有什麼值得快樂的事情，本來就省吃儉用的血汗錢還要被網絡騙子全部捲走，身上還揹負著大額房貸，孩子剛剛出生才幾個月，需要花費很多時間金錢精力培養，並且自己一個人邊上班邊帶。等等……
太多了，我的煩惱，如果連掉不完的頭髮和長痘之類的都算上的話……
可是這就是屬於我的人生吧，就像世界上沒有一片相同的葉子，花的美是因為它曾經開過。
我也經常覺得未來的人生很迷茫，不知所措，擔心害怕甚至超越期望，很有可能自己下一秒就會死掉。可是就算這樣的我，還在苟且偷生，本能還是會讓我活著。
即使是這樣還是感謝！感謝我的媽媽給了我生命！讓我參與著這個世界！感謝我還可以陪伴我的孩子！感謝生活給我的酸甜苦辣！感謝生活給我的重重歷練！感謝生活還給了我想要珍惜的人！哪怕我真的到了走投無路，只能一死了之的地步，還是感謝曾經來過這個世界！
想說不只一點點
去年自己誤進入歧途，負債十幾萬。受疫情影響被老闆辭退，被老闆拖工資。失業兩個月，零收入每天失眠。打算今年和女朋友結婚，又鬧分手。這兩個月每天都過絕望，想過自殺。但是想在家年邁的父母，把生養我就打消這念頭了。人活在世上，不是隻為自己而活。
小陳翻身記
絕望是已經沮喪到極致，感覺自己做什麼都不順，想什麼都辦不到，無人理解無處釋放，所有的一切都虧空，包括思想。
當遇到絕境時，最可怕的不是消極與悲觀，而是任由絕望的情緒發酵和腐爛，甚至被絕望淹沒所有理性的判斷和思考。
凡事不能事事遂願，儘管你已經很努力的去做一件事了，甚至不惜一切代價，財力物力人力，可謂傾其所有，然而到頭來卻一無所獲，於是萬念俱灰，絕望到想死的心都有，希望有多大，失望有多深。
什麼都沒有了，可至少還有生命，還有思想，只要還能喘氣，就必須接受呼吸。扼住命運的咽喉，讓自己活得通暢。
想想身後的責任，身邊的親人，振作起來。生命有很多的無奈，無法操控的事有很多，無法預料的結果常有，挫折難以避免。踏遍人生荊棘，疼痛或許是最好的領悟。消極解決不了問題，整理情緒。
無論是經濟投資還是感情投資，首先要考慮到預期的效果，盲目的判斷過高的期望，還有不切實際的慾望，都是導致投資失敗的原因。達到某種程度需求的目的，一是主觀願望，二是客觀因素的影響。一件事它反饋的結果，不是你傾注了多大的願望與熱情，就能獲取多大的成功，它證實的是一個人自身能力與魅力之所在，你所獲取的必須與之相對應，人最大的問題就是不能正確的認識自己，事情結果的好與壞，值得反思和總結。
面對打擊，你感到絕望，甚至覺得很糟糕，絕望到想要死的程度，試想，這樣是否放大了個人情緒的聚焦和感受？生命之於我們難道僅此價值？絕望可以讓人有一萬個放棄自己的理由，可活下來的理由只有一個，那就是堅強。
人是生活的主體，生活掌握在自己的手中，能把自己逼往絕境的是自己，腦袋與腿長在自己身上，往前，可能是死路一條，往後，可以有多條方向的選擇，光明與黑暗，僅在於一念之間，那一刻可以成為生命定格的永恆，那一刻也是重生。
天無絕人之路，相信自己，曙光就在不遠方。
楓樺葦岸
讀過巴金的《做一個戰士》，我想用這些話來回答你，做一個戰士，去對付生活吧！
《戰士頌》裡有一句話：我激盪在這綿綿不息、滂沱四方的生命洪流中，我就應該追逐這洪流，而且追過它，自己去造更廣、更深的洪流。
像戰士一樣永遠追求光明，他並不躺在晴空下享受陽光，卻在黑暗裡燃起火把，照亮人們的道路，驅散黑暗。
像戰士一樣勇敢，戰士是不知道灰心與絕望的，能夠忍受一切艱難，痛苦。
那麼多當時你覺得快要要了你的命的事情，那麼多你覺得快撐不過去的境地，都會慢慢好起來，就算再慢，只要你願意等，它也願意成為過去，而那些你暫時不能戰勝的，不能克服的，不能容忍的，就告訴自己，凡是不能殺死你的，最終都會讓你更強。
再難的事到了明年就是故事！
恆逸
當看到對生活充滿絕望的人，我內心一陣感觸，自己曾經不也是對生活充滿失望。直到我開始觀察生活的所謂的絕望。
可以跟我一起來反思：
為什麼所有絕望的生活讓我遇到？
這個問題我相信你問過自己不只一遍。
現在我讓你去想一下雪花的樣子❄️，你看自然界創造的這麼小的雪花都是這麼晶瑩剔透，這麼美麗，又怎會忽略掉你呢？所以你看到的絕望的生活是真的嗎？還是你帶著絕望的眼睛看不到絕望背後和諧的美麗。
你再用心看下收音機📻，你知道如果是5頻道臺，只有5頻道的發射器才能接受到。而人的身體現代量子物理學已經證實，萬物皆有震動頻率，而什麼樣的頻率只會接受吸引同等頻率，所以你的這臺“收音機”調成了怎樣的頻率才接受過來絕望的生活呢？
如果你說你一直都是正向的思想，正向的行為，正向的語言，卻還是有絕望的生活，怎麼說？
我會說，會不會你只看到了一個事物的一面，就好像現在此刻就在你絕望的心情的此刻，你用心觀察，會不會依然發現美好的事物在你身邊，被你看到了。例如：微風吹拂你的臉龐，周邊人的歡聲笑語，充足的氧氣。而你的痛苦可能是因為你專注在了一面叫做“絕望”的鏡子上。可能你覺得失去了對生活的控制。而鏡子另一面就是希望，而生活從來都是不需要控制的，這才是生命的多彩與不同，而需要控制的只有自己這顆心。會不會你先把心從所謂絕望的生活裡抽出來，就會看到原來絕望背面依然有希望。最後你在看所有的苦難都成就了偉人，也同樣會讓一個沒有勇氣的人退縮。你的選擇決定了，你要戴上怎樣的眼鏡來看待這個中立的世界。我已擦亮眼鏡，你的何時擦亮？
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————公益心靈催眠師馮教
催眠屋馮教
絕望的起因是試圖把暫時變成永遠，可是生活中的所有事物其實都是轉瞬即逝的，因此你會不斷的感到失望，繼而絕望。
至於怎麼辦，正念訓練告訴我們當下的重要性。不妨試試從開始開始活在此刻，不要再去回憶過去都發生了些什麼，或者未來可能會發生什麼，把所有的精力集中到你現在所處的環境。並儘量創造一些情境，讓自己體會到新鮮感。下一週，可以每天用2個小時的時間來試試下面這個方法：首先，給自己的手機設置一個2小時的計時，在2個小時的時間裡，當你開始想與現在無關的事情的時候，就在紙上畫一個勾，然後繼續想正在想的事情，如果在時間結束之間仍然可以繼續進行你的思考，那麼請再畫一個勾，如果在2個小時鈴響的時候你總算開始想應該做的事情，就再畫一個勾，如果你開始回憶早飯吃的是什麼，畫一個勾。然後停留在現在這一刻。每一天，都嘗試著去減少這張紙上面勾的數量，到了這個星期結束的時候，你就會發現自己有了巨大的進步。
當然，最重要的是要接受生活的一切都是轉瞬即逝的這個現實。所以最好的方法就是在每一件事情發生的時候做出及時的反應，不是提前也不是推後，好好享受這一刻。你會發現，生活變得很簡單，腦袋變得很乾淨，你的想法簡單了，世界在你眼裡也就簡單了。絕望的思緒會慢慢消退，生活開始充滿色彩。
希樸羊
咬牙堅持下去！
除了生死，沒有什麼坎過不去。
如果是感情問題，那真不值得絕望，人生還有大把大把重要的事情等著你解決，不要沉溺於感情的糾葛中。
如果是家庭問題，好好與家人溝通，家人是永遠不會背叛你的人，沒有什麼事情是齊心協力不能解決的。
如果是現實問題，也就是錢的問題，就更需要你扛起來了。這個世界最不能逃避的就是“生存”問題，這是對生命、對自己、對家人的負責。
現在一個疫情讓多少企業倒閉，多少人失業，多少家庭惶恐不安。我們能選擇逃避嗎？自然不可以。沒工作的找工作，有工作的安心工作，錢少的少花；沒錢的掙錢。人生所有的事情不過這些。
身處絕境的你我：要相信絕處逢生；更要懂得絕地反擊！
