50岁“雪姨”穿芭比粉，身材姣好似少女，她背后的努力，值得学习
对于“王琳”这个名字，很多人会觉得陌生，可提到“雪姨”，各个年龄段的人大概都印象极其深刻，王琳凭借在《情深深雨蒙蒙》中的生动表演，让“雪姨”成为了少数几个角色“代替”本名的范例
除此之外，在《情满珠江》中扮演张越美，在《笑着活下去》里扮演徐丽然，在《倾世皇妃》中扮演韩昭仪，虽然王琳总是扮演“恶狠狠”的形象，但她本人却温柔可亲，声音娇媚，还极其漂亮
今年50岁的王琳，非但没有人老珠黄，反而风采依旧，参加活动时，更是敢大胆选择年轻人都避之不及的“芭比粉”，优雅高贵，无论是体态还是气质，都那么得体
难怪大家都说她不输林志玲，无论是身材还是颜值，都仿佛被静止在少女时期。甚至经历了岁月的沉淀，王琳看起来会更有韵味、更迷人
前段时间的某节目上，王琳重新穿上旗袍，还原复古发型，与许多年前荧幕上的她几乎没有任何差别。大家纷纷感叹“二十年了，雪姨一点儿都没有变！”“还只是个小姐姐！”
如今再提及她，网友们不再是各种调侃，而是满满的羡慕，“雪姨”不仅身材和气质在线，五官也还是那么精致，淡淡的妆容衬托下，更是眉目如画
明明年纪到了奶奶辈，再加上也生过孩子，状态却保持的这么好，可能有人会觉得“雪姨”应该是拥有美满生活，被幸福、温柔环绕的那种人生。但其实她离婚两次，也是一位单亲妈妈
经历波折后，身上、脸上却不染风霜痕迹，其实得益于“雪姨”的乐观心态：
爱生活爱自己，并且努力把每个阶段的人生，活成最美的样子
大家都追求年轻的状态，其实这种感情正是来自对生命的热爱。对于“雪姨”来说，运动就是对生命的最好注脚之一。她曾分享过自己练习空中瑜伽的照片，告诉大家：生命在于运动
也经常晒出健身照，可以看到这些又苦又累的健身项目，无论是平板撑还是哑铃，“雪姨”都在付出汗水、咬牙坚持，因此，50岁的她拥有马甲线也就不足为怪
明明体重已经很轻，但依然对自己要求很严格，这个身材管理真的让甜茶瑞思拜
用坚持不懈的锻炼，来保持年轻健康、提升魅力，逃脱“黄脸婆”的魔咒，这才是一个成熟女人该有的人生态度吧？这样的女人，其实不只是女明星可以做到，你也可以
古人语：“与其临渊羡鱼，不如退而结网”，当你羡慕一个女明星的状态时，只会感慨是没有用的，你真正应该做的是学她，马上行动起来！别人能做到的，努力一把，你其实也可以
相信许多肥胖的人都会给自己找各种各样的借口来证明自己不是懒，而是根本没有时间和条件去运动。要嘛说健身房私教昂贵，要嘛就说家里也没有条件买各种各样的器械。
我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做4个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。（建议点赞、收藏、转发）
第一招:屈腿卷腹
平躺在垫子上，用手紧握住拉力器的把手，然后用脚蹬着拉力器的脚蹬。
抬起你的上半身时候收腿，像下图小姐姐一样，把膝盖往胸前靠着，然后让小腿平行地面，一直平行。
这个方法主要是针对大象腿和腰部赘肉，在
瘦腿，消耗腿部脂肪的同时，还能瘦腰收腹。
第二招：仰卧起坐
这个动作类似于仰卧起坐，对于女性来说是非常好的减肥动作。
这个动作主要是针对腰部粗，肚子有赘肉的人，可以燃烧大肚腩赘肉，让你小腹平坦。
第三招：双腿向上抬升
仰卧在垫子上面，然后把你的双脚放进脚蹬，腿部向着天花板的方向垂直之后再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是对于女性朋友的大腿来说，有不错的塑形效果。
每天做3-4组，1组20下，还能对臀部肌肉有着不错的锻炼效果，瘦腿的同时练出蜜桃臀！
第四招：手臂提拉
一个人如果有了驼背的情况，一定会让你的气质大打折扣，这个动作主要针对背部肌肉的训练，同时能改善驼背、锻炼手臂，加强脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更优美轻盈。
瘦手臂的同时还能改善驼背。
这款多功能脚蹬拉力器由天然胶乳材料制成，升级4股加粗加厚技术。使它有很高的强度和回弹性，能够承受住强大的拉力。怎么使用都不用担心会断。
前段时间有朋友用这种拉力器每天锻炼40分钟，坚持了20天，居然瘦了10斤！看得我太眼红了，看来我也要打卡锻炼了！
女人逛街时，别人不知道你用多名贵的口红，但是身材的差距简直一目了然！
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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
除了这款拉力器外，给大家推荐平时小编自己用的瑜珈垫。双面瑜伽垫，防滑效果加倍。很适合瑜伽、健身初学者~
减肥是最便宜的整容！瘦下来，财运、恋爱运都会随之而来！
女人要懂得爱自己，才会有人看到你的美，欣赏你的认真和努力！
坚持下去，你的体重不仅在下降，你良好的生活习惯、自律的生活态度会让你一生受益！
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本文内容都是我的亲身减肥经历，希望能给一些减肥迷茫的朋友们，一些帮助。所以恳请大家不吝批评。如果喜欢我的内容，欢迎分享、点赞和评论哦。你的支持，是我最大的创作动力！
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