说到高圆圆，相信大家都不陌生，2003年版本的【倚天屠龙记】相信是很多80后和90后心中最经典的版本，当时这部电视剧一经播出，收视率如火如荼，周芷若一出场便惊呆了我的眼球，心想世间竟还有如此清丽绝尘风华绝代的女子，虽然说当年周海媚版本的周芷若已经是那样的经典，有如高山仰止，但是在我心中，高圆圆就是周芷若本人，绝无仅有，不可替代。
高圆圆拍摄电影《搜索》而与赵又廷结识。自从2014年和高圆圆结婚以来，赵又廷在许多观众、尤其是男性观众的心目中都是那个抢走“女神”的家伙，但是他们从来不秀恩爱，而大家都知道赵又廷是有名的护妻狂魔。对高圆圆的感情也是十分让人羡慕。并且有了自己爱情的结晶。
在生下自己的小宝宝之后高圆圆便逐渐的不在参加表演影视作品而是开始了照顾自己的宝宝，开始专注于自己的生活。
戏里戏外的女神都让人羡慕，最近，她沉寂了很长一段时间再次出现在我们的面前，39岁的她，在接受媒体采访时头扎马尾，身穿露肩衣服亮相，妆容也非常精致，整个人看起来精神十足，没有一点生产的痕迹，不过大家的目光却被高圆圆的锁骨所吸引。
看到因生产许久不见的高圆圆，大家还是抱有很高期待的，果然高圆圆也不负众望，网友们也不约而同地喊着"瘦了"，有的网友还说高圆圆多了一些妈妈的感觉。在8月25日在拍摄杂志相关视频时，当时的状态倒是赢得了大家的一致好评。
但你应该不知道她也曾发福过，怀孕生产往往最容易让女孩衰老了，让女孩身材走样，再美的人，一旦发福了，就真的变丑了，俗话说的好“一胖毁所有”，女神也不例外。
面对女明星产后复出这个话题。大家的关注点也大多都在身材方面，大家对女明星生孩子的感受也普遍都是"她们瘦的也太快了！"暴瘦像闹着玩一样。
某杂志曝光了高圆圆拍摄的视频，升级当妈妈久违亮相的她依旧女神范十足。
视频中的高圆圆穿着白衬衫，扎高马尾活力元气，笑容大方，身材也已恢复苗条，细腰吸睛。
高圆圆的颜值太高了，身材也是羡煞旁人，这都是健身的功劳，毕竟是高女神底子还是有的！
网友们都很想要知道高圆圆为何能在产后快速恢复好身材？其实，秘诀很简单，就是健身。不要看高圆圆瘦弱，就以为她不健身，其实高圆圆在平时也经常做做瑜伽，练练体操，做一些简单的健身运动。
高圆圆产后三个月状态好到爆
7月23日，产后两个月的高圆圆首度晒照。虽然她用西瓜挡住了身体，但是脸颊白皙紧致，手臂纤细，看起来状态十分不错，要是单看照片怎么也不像是一个刚生完孩子的新手妈妈。
今年40岁的她这个恢复速度真的让人惊讶。
而这次也是高圆圆的第一次亮相，对于已经40岁的高圆圆来说能恢复如此迅速，确实让人服气。但这边在佩服的同时，另一边网友也开始期待赵丽颖何时能摘下口罩。
在高圆圆产女的两个月前，2019年3月8日，赵丽颖也顺利产下与冯绍峰的麟儿。
产后的赵丽颖也一改往前的“拼命三娘”，一直没有公开露面，直到7月16日，赵丽颖才首次在机场现身。
不过当时的赵丽颖包裹的很是严实，在帽子和口罩的保护完全不露真容，虽然她衣着宽容，但是也已经否认了传闻中的产后发胖，而从整体的状态来看已经算得上纤细。
而不管是高圆圆的产后三个月状态好到爆，还是一直没有摘下口罩的赵丽颖，都让网友们惊叹女明星们当妈妈完全都没有发胖期。
喜欢健身的高圆圆在怀孕生产后，却依旧能保持女神的样貌，让不少的女孩都很是羡慕，虽然普通网友没有办法像高圆圆那样天生丽质，拥有一张漂亮的脸蛋，却可以学习高圆圆，平时多多健身，至少也能保持苗条的好身材。
在这里我就有很多小仙女们会问，大家平时会很忙，哪里有时间去健身房，而且去健身房又费钱又费时间的，有什么能够足不出户就能瘦身的好办法吗？
还真是有的！
只需每天在家中坚持下面介绍的这几个动作，在家也能轻松瘦！
日本减肥实验室提供的数据显示，加速身体新陈代谢的运动相当于跑步3倍的效果，Tabata的燃脂效果练5分钟相当于跑步的30分钟
如何练习呢？
首先我们得先具备一款具有拉伸、舒展性的拉力绳。
每天只需要拿出40-60分钟练习，按照下面的动作，只要30天就能看到很明显的效果，轻松减掉15斤不再是问题。
有这几个动作
1、手臂训练
站立挺直，双脚踩住拉力绳，使用手臂的力量向上拉伸，动作不能太快，25次一组，每天3-4组。只需坚持20天，你就能很明显的看到手臂变得纤细了。
动作主要可以瘦手臂内侧的拜拜肉，坚持20天，让你的变得手臂更纤细紧实。
2、卷腹提臀
身体平躺，双脚踩住使用脚部的力量蹬，腹部发力向上提拉，使身体呈90°角，25次一组，每天3-4组，这个动作坚持30天。
第二个个动作主要针对小肚肚上有赘肉的小仙女们，坚持打卡30天，腰部赘肉统统甩掉！
3、腿部拉伸
身体平躺，把手定在胸前不动，用双腿向上发力，25次一组，一天3-4组。
第三个动作是减去大腿和小腿的后侧的脂肪，拉伸腿部线条，坚持打卡30天，腿部可以细3-6厘米，使腿部变得更加有线条和纤细。
4、复合运动
踩住拉力绳，把手定在胸前不动，使用腿部和腰部的力量，同时向上发力，一组25次，每天坚持3-4组。
第四个动作是最难的，但也是效果最好的。这个动作可以同时减去腿部和腹部的赘肉，拉伸线条，坚持锻炼30天，轻松练出马甲线。
这款多功能脚蹬拉力器由天然胶乳材料制成，升级4股加粗加厚技术。使它有很高的强度和回弹性，能够承受住强大的拉力。怎么使用都不用担心会断。
前段时间有朋友用这种拉力器每天锻炼40分钟，坚持了20天，居然瘦了10斤！看得我太眼红了，看来我也要打卡锻炼了！
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