瑜伽，最终成了温心的职业
感冒这种事儿，温心，十年中只遇到过一次。
对于我一年两三次的感冒，温心的结论是：体质虚弱，缺乏锻炼！
我再三强调我很强健，强调大多数人年均感冒次数都在2到3次，温心一句话就将我打发了：怎么我就很少感冒？
温心是我媳妇。
她的百毒不侵，却也不是天生就有的，十几年前，她就是个病秧子。
三十岁的温心，就是一个药罐子
【1】不到三十岁，温心的身体就已经垮了
温心上中学的时候，母亲的身体就开始大病小灾不断，几乎每年都要住院治疗。等到她参加工作了，父亲也开始生病。
温心回忆说，那几年的日子，几乎全是在天天为父母求医问药的路上度过的。
生长在这样一个多病的家庭，温心却并没有从中得到什么启发，相反，她把导致母亲多病的性格基因完美的遗传了下来。
喜欢吃冰棍雪糕，一吃就是十几只，劝都劝不住。经期都兵荒马乱了仍然无动于衷。
爱吃哪种点心或干果，会一下子买上几十斤放家里，一直吃到恶心，然后一辈子再也不碰。
喜欢读书，经常熬夜甚至通宵，第二天再到办公室打瞌睡。
家里的活儿从来不干，更不会有意的去锻炼和运动，她的体型开始变胖。
不到三十岁的人，身体开始出现各种问题：腰椎间盘突出、颈椎疼痛、偏头痛，脾胃失和，便秘，内分泌失调，健忘失眠。
她不仅把母亲的任性和不自律给继承下来，还把母亲的病体全盘复制了过来。
她把自己活成了她曾痛恨过的病秧子的模样。
终于，她开始为自己求医问药了。
【2】一个人的自救，往往是从被逼无奈才开始。
求了无数的医，问了无数的药，温心的身体依然没有明显的好转。
一边继续挥霍身体，一边又不断求医问药。对于医生要求的自律和自我调整，温心并不自愿，甚至一度抗拒。
但是治愈成年人的任性和骄纵，疾病永远是最好的药方。
再不情愿，在疾病面前也要低头，温心极其不自愿的开启了她的自我救赎之路。
她不再任性，开始尝试着停止自我摧残，这是温心开始自救的第一步。
成功的迈出第一步后，让她的精力有了明显的改观。
而喜好读书的习惯，也让她有幸找到了自救的宝典。她开始收集和学习营养、健康方面的书籍和经验，不再依赖外在的药物治疗，而是从自我约束、调整饮食、自我锻炼开始，强壮自己的内在。
这是温心自救的第二步。
她开始注重食物的多样性，知道补充均衡的营养，无论多难吃，多不合她的口味，只要是身体所需的营养，她都甘之若饴。
开始注重营养
她开始早睡早起，绝不熬夜，也绝不懒床。
她选择了瑜伽练习，三个月后，腰椎颈椎的疼痛基本消除。
为了保持长久的健康，她辞掉了原先在办公室一坐一整天的财务工作，考取了瑜伽教练证书，开始从事瑜伽教学，在教学的同时，也锻炼了自己。
把锻炼身体作为她的职业，这是她的第三步。
五年后，当我遇到温心的时候，她闭上眼五分钟就能入睡，晚上打雷都不醒，经期也准得像瑞士产的钟表，十几年如一日。
认识十年来，温心只感过一次冒。
十五年来，她一直坚持在瑜伽教学的一线。她现在不仅是当地声誉卓著的瑜伽导师，教过的学生数以千计，她还是运动创伤康复指导专家、孕期运动指导顾问、私人健康咨询师。
她没有像母亲那样以病床和轮椅为伴，反而越发鲜活了起来。
开始修习瑜伽
【3】很多人任性成灾，但一场病就学会了自律！
从任性到自律，对温心来说，是疾病带来的被迫改变。
任性的人，一旦认准目标，下定决心，往往其执着和自律程度同样也超乎常人。
温心的任性成就了她的韧性，而她的韧性造就了她的超长期自律。
温心的自律延续了已经整整十五年。
直到现在，我每天早上起床看到第一眼的她，是在练功房里。每天晚饭后的第一时间，是在练功房里，早晚练功是必不可少的。
饭菜再好吃，也不吃太饱；再难吃，也能吞得下，只要有营养。十多年来，温心的体重始终稳定在一个数值，变化极小。
我十分惊讶她在饮食上的改变，让一个能把自己喜欢的食物吃到吐的人，吃到永远不想再吃的人，变得不挑口味平衡摄取，绝不是一件简单的事情。
开始改变习惯
每晚睡前读二十分钟书，11点半前准时入睡。对于曾经嗜书如命的人来说，能够说放下就放下，至少我现在仍然做不到。
我总是看着温心放下书躺进被窝，美美的叹一句：睡觉真是一件美好的事儿。然后我就像听到暗号一般起身关掉大灯，打开我床头的夜灯，继续看自己的书。
有时候很难相信这个躺在身边到点就睡的人，就是那个曾经无数次的通宵看书，眼镜度数一路上升到700度的疯狂阅读者。
她开始研究瑜伽理论学、佛学、医学、哲学、心理学、运动创伤学，她书架上的书，品类多的让我这个号称读书三十年、什么书都看过的人也为之汗颜。
曾经疯狂阅读的习惯，也被她改造成扩展自己知识体系的得力臂膀！
阅读成了温心拓宽知识领域的最好方式
曾经她的任性，是她年轻时健康的破坏者。现在，成为了执着和自律的原动力，坚持守护着她的健康、她的事业和她的快乐。
高尔基说过，哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。以前不信，总觉得是夸大，但现在深信不疑，改变我认知的人，就是温心。
温心的改变，从疾病缠身开始，从不情愿开始，从一点一滴开始，一步一步让自己变得强大，坚持加自律，最终成功逆袭，活回了当初想要的样子。
瑜伽，是温心最好的治愈方式
【4】自律，终将被自我反省唤醒
我有幸在温心身体好转的时候认识了她，并与她结为夫妻，亲眼见证了她十年来的自律和坚持，看着她从一个平凡的女人，成为人人尊敬的瑜伽导师。
从疾病中学会了自律，成为温心完成救赎走向成功的关键，她把自律活成了一种习惯，一种精神气质，深深地刻在了身上，成为了她的人生标签！
很多人、很多事的改变，何尝又都是自愿的呢？不经历过切肤之痛的体验都缺乏自律的觉醒。
“吸烟有害健康”的警告，在烟盒上那么显眼的存在，仍然挡不住烟民的吞云吐雾。
人们总是去幻想改变世界，却罕有人愿意去主动改变自己。深植于人类内心的这种天性，总是一再的拖累着我们向前的脚步。
幸好，人类还有自省的本能，当自律沉沉睡去不愿觉醒时，自我反省会把它从沉睡中唤起，即使不情愿，自律也终将发挥出它应有的作用。
而自律何时发挥作用，我们何时得到救赎，完全取决于你何时开始深刻的自我反省。
是一场大病？一部精彩的电影？还是你刚看到的这篇文章？
瑜伽，教会了温心很多
胡子周，山东威海人，职业文案策划，喜欢用文字说话。
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