自由的夢想
進入職場以後最幸福的事情是可以揚長避短，選適合自己的領域，避開短板把自己擅長的事情做到極致，一個人什麼都得會了要團隊做什麼！術業有專攻，我可以有些事情不會的嘛！這不可恥。
但是我們從小接受的是木桶原理，喝的是短板雞湯，以致於我們常常是被要求均衡發展，費老大勁在自己不擅長的領域裡面浪費時間，事倍功半。如果每個人能夠把自己的最長那塊板加長一些，大家拼一個桶，肯定比補短板輕鬆，且能裝更多的水，工作中合作才是最重要的。
但是如果是學生的話就沒得選了，就算不擅長數學也不能放棄，否則數學不及格，語文再高也拯救不了總分。但是我們的教育是面對普通人的，只要智力正常，學習態度端正，確保會的題目不錯，考試時候就是放棄難題，不管什麼科目考個中等以上分數還是沒問題的，根本沒到需要自我突破的程度。
其實怕就怕了唄！誰還沒個怕的事情。以讀書為例，不是誰都可以考985，211的，但是隻要不傻肯努力，考個正經本科還是沒問題的，這也算不上突破自我。
說實話突破自我真挺難的，必要性也不是那麼強，不要把突破兩字的標準降太低了。大家都是普通人，把不擅長的事情做合格，把擅長的事情做優秀就好了，犯不著為難自己。因為肯定有人熱愛你懼怕的事情，他們輕輕鬆鬆就能做得很好，幹嘛拿自己短板去拼人家長處呢，這樣真的挺沒效率的。
一個足夠兩個太多
人生，就是一個不斷突破自我的過程。人生於世，只要想成長髮展，毫無疑問都要離開舒適區，勇於突破自我。如何突破自我呢？以我的經驗來講吧。我認為首先是自信。記得初中讀書時，新調來的校長英明決定痛抓我校學風，剛好那一學期我像突然像轉性一般，全身心投入學業中，成績自然飆升了。校長要我在全校大會上發言，交流自己的學習心得，因為那時我還是一個靦腆文靜膽小如鼠的女孩，聽到恐懼的要命，可想而知大會上我大腦一片空白，僅僅講了幾句話就啞口無言，弄得好像自己罰站似的，羞愧得好長一段時間都抬不起頭來。其次，我認為是要不斷的學習，明確自己的突破方向。這是一個長期的過程，需要針對自己的薄弱方面一點一滴的去積累，去練習，按照自己的方向目標不斷的充實自己。後來我意識到自己不能顧慮那麼多，所以下定決心好好錘鍊自己。只要有空我就閱讀古今中外的書籍，用書本知識武裝自己；平時沖涼或在路上的時候曲不離口，跟同事同學卡拉OK玩的時候，不斷的唱熟一首首歌曲，有機會時去觀賞大自然的山山水水一草一木，認真欣賞古今中外的名畫佳作，從中獲得美的感受，陶冶自己的情操；與身邊朋友聊天交談時刻意的持一點反對意見，以此來發表自己的觀點和進行辯論，鍛鍊自己的思維，所以後來在單位的中層幹部競爭演講中，我能鎮定自若，侃侃而談。最後我要說的就是一定要堅持，不要怕辛苦，也不要三心兩意，好高騖遠，不切實際，只要自己認準了的方向，就堅毅地朝這個方向奮進，不斷的修正自己， 要讓突破自我這個人生的發展動力伴隨終生！
紅塵渺懷
越害怕的事情往往越需要挑戰。很多年前，村裡的婦女為了出行方便，都學騎摩托車，可是我害怕一直學不會，屢試屢敗後放棄了。有一次女兒發燒，家裡沒人，我揹著女兒到衛生院看病，當時醫生罵了我說準備要燒到40度了。當時我很後悔自己放棄學開車，於是回家硬著頭皮學會了起電動車。摔了幾次，但為了出行方便，為了孩子生病能及時就醫，醒著頭皮壯起膽子學會了。後來膽子大了，還考了駕照。有時候，自己不逼迫自己，你也意想不到自己會變得強大。做人，都適當逼自己一把，或許會膽戰心驚，或許會躊躇滿志，但對自己狠點，試過了方知不難。
愛生活的託管老師
我記得以前我的一個老師對我們說過一句話：遇到事情不要去抗拒它，不要覺得自己完不成它，我們大家都是普通人，別人可以，那你也可以。
我一直記著這句話，從我自身的經歷來看，我發現面對問題的時候首先要相信自己可以，鼓舞自己，即使解決不了再尋求幫助，發現最後好像並沒有想的那麼可怕。恐懼總是來自於自身，所以我現在也明白了人最大的敵人是自己這句話。
所謂船到橋頭自然直，車到山前必有路。若只是一味抗拒，畏首畏尾，到頭來什麼也做不了當你面對它走過它完成它後，你回頭發現自己也慢慢變得強大起來。
喵的日常吐槽
如何突破自己，做自己害怕的事情？
但是改變自己和認識自己。
先說一點簡單一點的，怎麼認識自己。
認識自己的缺點，優點，行為習慣，興趣愛好，以及對人生今後的目標。
只有徹徹底底的認識自己，認識世界，用平淡的眼光看的世界。
看透自己和世界的本質。
拿我自己打比方好了，我可以意識到我自己窮，比較瘦，也沒有太高的文化，長的也不帥。
這些東西是無法改變的。
可以改變的是我可以努力掙錢，努力鍛鍊身體，不長肥肉，長肌肉也行。
沒有太高的文化，要有學習的精神。
長的不帥，但是我可以保養皮膚，穿著時尚，愛乾淨衛生。
有一些東西我們生來無法改變的，但有些東西我們可以應付，我們可以去改變。
我覺得感情方面比較難做出改變。
害怕受到傷害，害怕全心全意的付出，卻又沒有得回報。
怕浪費大家的時間，讓大家都收到傷害。
雖然經歷感情的受傷吧，但是也讓我更堅強了。
還是要勇於嘗試吧，堅強就堅強咯。
散發陽光的大帥寶寶
此兩問題是人生過程中，人們必需正確對待的切身大事，而且需要三思而行的人生課題。
如何突破自我？因從自身找缺點與優點對比。缺點一般日常生活中，工作學習中，有馬馬虎虎，大事做不來，小事不願做。尤其是尖端技能或學術研究，缺泛科學認真態度，使之事業發展受阻。而是應該沉住煩躁之心，虛心好學，一絲不苟的科學態度，才能事業上有所突破發展。
而做自己懼怕的事。則是自信的問題。人如對待工作或學術應有目標性，下定決心，排除事業中，諸多棘手的問題。首先建立信心，科學安排自訂計劃，合理統籌規劃，才能達到預先的計劃目標。
綜上所述，突破自我，挑戰自我，不畏艱難困苦，向著既定的目標，勇往直前，才能取得事業上豐碩成果。
萬衛國
如何突破自己？走出舒適圈，去做自己懼怕的事情是困擾著很多人。
以下是我的幾點建議，希望能幫到你。
正視自己
首先，我們要全面地瞭解自己，認識自己，要正視自己。找出自己的優缺點，反思自己，在這件懼怕的事情是，到底是缺乏勇氣還是缺乏實力。
如果缺乏勇氣，那問自己，如果做這件事情失敗之後，後果是什麼,自己是否能承擔？如果能承擔，那就放手去幹。比如，做一件事情，失敗後最壞的結果是丟臉或者浪費時間，那就毫不猶豫去做。
如果缺乏實力，那就當成挑戰，勇於嘗試一把。
不要糾結，幹就完了
如果現在的你有自己想做的事情，就大膽去追求，不要糾結，幹就完了。如果糾結做和不做，糾結能不能成功都是浪費時間，糾結久了，很也容易喪失熱情。那件自己想做的事情，但又懼怕的事情，可以提高自己的水平，應該果斷去做。
要保持自信心
“心態決定成敗，自信走向成功。”要不斷的可以練習自己要做好的事情，再給自己一些積極的心理暗示，學會自我鼓勵。要保持自信心，敢於挑戰自己，相信自己能，你就能。
聚焦自己的目標
要把自己的精力聚焦在自己要做的事情上，提高專注度。不要有患得患失的心態，不要去在乎他人的評論，自己戰勝自己，突破自己就是最棒的。當你的眼裡只有你自己想做的事情後，你會發現自己變得很強。
以上是我的幾點思考，希望我的回答對你有所幫助。
橘子清純
1.嘗試做自己害怕的事情：你就不斷在增強信心
美國總統富蘭克林，德蘭諾，羅斯福曾經說:“我們唯一需要害怕的，就是害怕本身。”沒錯，恐懼對於人類來說彷彿是天生的弱點。他更多來源我們內心的映射，因為對自己不抱信心，不敢相信自己有戰勝恐懼的希望，從而讓對未知事物的恐懼這種本能，逐漸變成了嚴重的問題。
恐懼最可怕的地方就在於，它在造成了個人的痛苦與焦慮的同時，還使人們失去了許多的成功希望，之中負面聯動效應讓人陷入一個週而復始的怪圈子中。
當你可以更注重實際的挑戰上時就可以很明顯地改善這種情況，比如每天做一件讓自己曾經感覺到害怕而遲遲未做的事，你會發現你就在克服自己的恐懼。
曾經TED有一個人分享自己如何突破自己的恐懼，他就是每天都去做一件自己害怕的事情，然後把他放到社交網站上，比如嘗試向一個陌生人借錢，比如向不認識的人求助，當他嘗試越多，他發現，其實總體而言，拒絕他的人少，而答應幫助他的人很多。
後來他講述，很多人的恐懼都是來自我們內心的想法，而當你感到恐懼而躲起來，世界就會變得越來越小。不過等到你願意面對的時候，其實恐懼有時沒有你想象那麼恐怖。
2.調整身體狀態是關鍵：直面你的恐懼
若你一直在恐懼之中， 不管這恐懼是源自於什麼，你都應該進行一次全面的身體檢查。很多心理醫生都發現很多人們是由於長期處於營養不良，勞累，患病的情況下，從而便容易產生了恐懼心理。
如果你根本沒有身體上任何有可能帶來恐懼情緒的疾病，那麼，你應該對自己的心理健康狀態、處理社會關係是否存在有過激的想法、觀點進行重新審視。
而且在心理學上，訴說一直都是最有效的方法。如果你總是在為自己的恐懼保密的話，那麼，你的恐懼便會不斷地放大，而且會讓你與其他人格格不入。
若你可以向一些瞭解你痛苦、可以給予你支持的人訴說衷腸，這不是刻意博得他們的理解與同情，而是邁出了改變自身重要的一步。而且你可以選擇向自己的家人、要好的朋友、值得信賴的師長訴說自己的苦衷，他們會表示真誠的理解，同時還會認為，你的恐懼是一種正常的心理現象。
3. 減少心理負擔：順其自然是最好的心態
當你開始會由於一些微不足道的小事，而產生一些根本不會出現的設想，且這些設想往往是不祥的時候，就要明白自己的心理出了問題。
如:我考試失敗了怎麼辦?失去了朋友怎麼辦?如果他人對我印象不好怎麼辦等。這些與現實不符的假想往往會令你處於不安與焦慮之中。
因此，我們應該讓自已學會生活在現實之中，讓自已接受“車到山前必有路”的坦然想法，而不是整日裡杞人憂天、自尋煩惱。
德國著名哲學家尼采認為，只有病弱者才會恐懼，才會對生命中可怕與不幸的東西進行否定，才會對毀滅之痛一味地逃避。
而強者卻會尋找生活的真諦，讓自已在放鬆、自在的生活環境中，追求更坦然的生活狀態。學會去正視、去清除我們的恐懼吧，唯有如此，我們才能在生命的樂園中獲得自己所需要的東西。
華仔168
人真正懼怕的是改變，怕改變會失去現有的東西，所以好多人選擇活在現有的舒適圈裡，不敢做出改變。人只有去經歷自己未知的事物和自己懼怕的事情才會有所收穫，這種經歷有好有壞但都是每個人成長必經之路，最好的辦法就是去做自己最怕又是自己最想做的事情，前提是違法的事情不能做，不然你會付出代價的
劉住回憶
不要懼怕，勇敢些！就像一粒柔弱的種子，只要向上而生，終會破土而出！
