幸福一家人wjy
白天沒精神，吃東西就沒囗味，作為妻子，肯定擔心。所以得想辦法幫他調整，白天儘量讓他有點忙，少讓他睡覺，飲食方面，平時跟他的囗味弄給他吃。開導他，幫他減點壓力，多關心他，身體健康才是掙錢的資本。想得多不如用實際行動做點有意義的事。
我們是在農村老家過，還好，沒事帶孩子們開荒挖地，打打球，白天忙，就沒有時間想太多，白天做事累了，晚上就容易睡覺。
風中奇緣y
在疫情期間的焦慮情緒會給人帶來不同的影響，失眠就是其中之一。長期這樣對身體是有一定傷害的，所以還是要想辦法面對和解決，重要的是要搞清楚目前你丈夫產生這種狀況的原因，我估計大概率是因為生活或事業受疫情影響較大造成的。
我有個朋友年前租下一個店面，做熟食品，租金裝修費用下來近二十萬，辛苦了一個多月裝修好，原料食品採買備齊，員工也招聘好了，就準備過年期間大幹一場，沒想到疫情來了，門店一律不許營業，一直關門兩個月。租金房貸員工工資像大山一樣壓在頭上，我的朋友愁的是吃不下睡不著，後來想辦法和房東多次協商免了一部分的租金，和員工也多次商量只發放了一小部分工資，昨天得到消息已經批准可以開門營業啦，終於看到了曙光。
這次疫情對很多人的經濟上造成了很大的損失，影響非常大，在這樣大的壓力下，產生焦慮不安煩躁恐懼等情緒問題是正常的，這個時候作為妻子一定要多多理解愛人，這是他對家庭有很高的責任感的一種體現。有難關的時候兩個人齊心協力才能闖過去。
你們可以好好談一談，目前的壓力主要來自於哪裡，他最擔心的事情是什麼，抱著深深的理解和接納的態度和他溝通，然後討論一下解決目前難題的方法，每一個難題都是有方法的，想到方法就盡力去試一試，萬一成功了呢。
記住不要抱怨，也不要說沒事沒事，要站在他的角度去思考這個問題，才能真正理解和幫助到他。相信在你的陪伴下，兩個人一起樂觀積極的面對問題，會慢慢好起來的。
願疫情早日結束，祝福您全家安好！
安心醬
關於失眠可以有很多因素造成，腸胃不好，精神緊張，焦慮，抑鬱，驚恐，等等，其實關於失眠的解決辦法有很多，跑步，閱讀，勞動，瑜伽，靜坐，，，，，本人曾經急性焦慮症，也就是驚恐症，徹夜難眠，頭暈頭疼，整夜不眠，後來在網上看到靜坐對失眠有奇效，就嘗試接觸，一個禮拜不到睡眠大大改善，夢也少了，，現在一直在堅持練習，，
向日葵李林
朋友，你好，如果你越關注睡眠就越不容易睡著，我們首先要搞清楚睡覺是為了什麼？不是為了睡覺而睡覺，睡覺僅僅是為了恢復精力，也不在於睡了幾個小時，千萬不要被某些不懂裝懂的所謂的專家說一天要睡足8小時，睡眠才充足。他們為什麼不規定一個人一餐要吃幾斤幾兩的飯菜呢，真是太搞笑了。因為每個人內在的精神力和體質都不一樣，怎麼可以用一個固定數值給限制了，很多人就是被這些錯誤的觀念給害慘了，導致越關注睡眠，失眠就越嚴重。有些人一天睡3、4個小時，精神狀態和身體卻非常好，不是有更多的時間來實現自己的人生價值嗎？何樂而不為呢？我以前也相信這些錯誤的觀念，覺得每天要睡足8小時的才夠，後面我知道了正確的觀念後，有時候一天睡5小時或6小時，甚至有時候凌晨三四點就起來學習，精神狀態不比睡8小時的時候差。現在已經養成了早起的習慣，讓我睡超過早上6點，我都覺得是在浪費青春。所以睡不著的時候就不要強迫自己睡著，也不要躺在床上腦子裡面胡思亂想或者玩遊戲或者看娛樂節目，那隻會更耗盡你的精力，導致第二天的精神狀態更不好。實在睡不著可以起來，靜下心好好看一些正能量的書籍或正能量的紀錄片等等，總之是正能量的東西，提升自己內在的精神力，當你越不在意睡眠，你越容易睡著，即使沒睡著，你會發現第二天的精神狀態也不錯。祝你健康、快樂、幸福！
覺醒人生2020
疫情期間失眠多是焦慮引起的，不需要太過擔心
焦慮所導致的失眠治療，最重要的就是緩解焦慮情緒。如果焦慮情緒不是很嚴重，建議在生活方式上進行調整，一般建議避免過度思考導致自己焦慮的事情，同時建議少使用電腦、手機等電子產品，到外界進行適當體育活動，放鬆心情。
如果單純自身進行調整症狀不能緩解，可以找關係比較好的朋友或者心理科醫生進行傾訴，將不良情緒發洩出去之後，症狀會逐漸緩解。如果心理疏導效果仍然不理想，進一步需要服用抗焦慮藥物進行治療，但抗焦慮類藥物屬於精神類藥品，需要在醫生指導下使用。
一個擺脫嚴重失眠的藥方，找回正常睡眠，一覺到天亮\r\r……
哈佛醫學院研製出專門針對嚴重失眠的奧樂（le的拼讀）眠，可以幫助恢復正常睡眠，是一種純草本製劑，自然調理失眠，對身體無副作用依賴性，讓人找回正常睡眠，扔掉手裡的安眠藥，所以是美國睡眠專家力推的調失眠的首選。\r\r……..
德國專家證實，通過奧..樂.（le的音）.眠。後，失眠患者的入睡時間縮短為20分鐘，睡眠時間達到6h-8h，第二天精神和體力恢復正常，更好的掌控自己的身心，對於失眠效果確切，是失眠的福音
小吳健康隨聊
安理說這個期間應該放鬆，好好休息。失眠是非常痛苦的事情，多半與神經衰弱有關，需要心理諮詢，長時間睡不著會引起其他的問題出現，一方面你要給予思想上梳導，另一方面利用網絡看一下心理醫生。老婆關心和體貼也讓其本身沒那麼緊張，逐漸改善！
希望能幫到你！
阿武悅生活
是基於對疫情的某種焦慮吧
其實不用過度擔心。現在中國疫情基本得到控制了，全國上下除湖北外都已經投入正式工作生產中。
平時少看點關於疫情的報道。多接收一些其他領域的信息，比如美食，娛樂，旅遊等等
試試早點睡，慢慢調整作息時間，睡前喝點熱牛奶，或者安神補腦的產品。相信很快就會好的。
萬花島藏寶圖
前些天我也有點發燒感冒症狀，所以特別能理解。
關鍵時期發熱咳嗽，去醫院怕交叉感染，不去醫院怕傳給家人，完全是矛盾的綜合體。
自己年輕倒不是很怕，怕的是萬一傳給家人，家裡面的老人小孩不一定扛的過去。
所以特殊時期感冒了，各種焦慮、各種壓力會很大。
長期睡眠不足，身體的免疫力也會下降，對身體肯定是不好的。作為家人，首先應該表示理解和感同身受。如果你丈夫心理壓力確實太大，可以打電話諮詢一下心理醫生，現在疫情期間很多地方都開設了心理諮詢熱線，讓專業的心理醫生就行疏導，可能會有所幫助。
滬江男孩
白天要多活動適當的乾點家務，實在不行就在家徹底大掃除白天別睡覺，晚上最好少吃東西，累了就休息好了，少看手機要有自律。
山東川哥
是壓力大焦慮了嗎？儘早看心理諮詢師或者精神醫生，因為失眠很折磨人，特別是對人的精神折磨，或者找中醫看看也可以，西醫精神科開的藥物副作用有些還是挺厲害的，家庭和睦也很重要
