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女人爱美是天性，谁不喜欢打扮得漂漂亮亮的，在朋友圈发几张照片呢？
但若生了娃，情况就和以前大不一样了，朋友圈立刻变成大型晒娃现场，有关自己的事几乎没有。
据有关统计，八成以上的新手爸妈在生完娃的三天内，都会在朋友圈晒娃，可谓是“大势所趋”了。
说起晒娃，大家应该都不陌生，小家伙白白胖胖的，机灵可爱，让看的人都心生欢喜。
但近段时间，有位宝妈网上晒娃走红，并不是因为小家伙有多可爱，反而宝妈的身材成了吸睛焦点，小宝宝被忽略了。
宝妈晒娃走红，身材凹凸有致，引网友围观
这位宝妈生娃前就是枚“健身达人”，因而身材一直保持得很好，虽说怀孕期间由于运动量减少稍微胖了些，但“卸货”后坚持运动，很快便恢复得差不多了。
图中宝宝叼着安抚奶嘴，长得也是十分乖巧可爱，动作和表情都很丰富。纵然如此抢镜，宝宝也没能盖过妈妈的风头。
再看旁边的宝妈，顿时感觉自己受到了欺骗，这凹凸有致的身材，不免让人怀疑，真的生过娃吗？
这样的鲜明对比下，大家似乎都忘了这位宝妈是来晒娃的了。
评论区的网友议论纷纷：
- 这身材，我承认我真的酸了！
- 不自律到极致的人，不可能练到这个程度，何况还生了娃，自愧不如。
- 我觉得经济条件起的作用也很大，如果不用上班、带娃，不说身材这么好，起码都能瘦下来。
分析
产后能把身材恢复到这种程度，确实让人生羡。
但客观来说，这种身材可不是光靠想就能想出来的，需要极高的自律性。
尤其是生过娃的女性，需要做到孕期克制自己的欲望，合理控制体重增长，产后也要坚持运动，这位宝妈确实是我们的榜样。
做好产后修复，这几点不容忽视
1）科学坐月子
怀孕过程中由于胎儿的体型成长，孕妈的肚子不断增大，会对身体器官造成一定挤压，导致器官移位，生产的过程也会对身体造成极大损害。
因此，极为虚弱的产妇，便需要月子期来好好恢复身体。
这段时间，宝妈体内的激素变化比较剧烈，身体的各项机能也会慢慢复原。月子坐得好，身体恢复自然就快，若坐得不好，可能还会落下头痛、关节痛等月子病。
因此，坐月子一定要好好休息，注意个人卫生，合理搭配饮食，对身材的影响也是显而易见的。
2）多做运动修复
当然，仅靠饮食恢复身材是不现实的，孕期和月子期都比较长，身体发福、长脂肪自然在所难免。
因此，修复的活动要开始做起来，但此时仍不适宜进行过于剧烈的运动，以适度的轻量运动为佳，比如瑜伽。
出月子后的半年内，则是通过高强度运动恢复身材的最佳时期，掌握得好完全可以把孕期储存的多余能量全部消耗掉。
但毕竟有近一年的时间没有锻炼，因此运动强度一定要循序渐进，不可一次做得过于强烈，容易受伤。
3）坚持母乳喂养
母乳是宝宝的最佳口粮，是任何配方奶粉都无法代替的。事实上，坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝发育，也对宝妈瘦身有极大帮助。
这是由于母乳的合成需要消耗宝妈体内的脂肪，客观上来说也有一定的“燃脂”效果，因此坚持下来是很有利的。
4）合理使用收腹带
生完孩子身材走样，其实和胯部变宽有很大关系。
怀孕期间随着胎儿入盆，孕妈的盆骨会逐渐向两侧扩张，以方便宝宝出生。产后已经扩张了的盆骨相对恢复较慢，此时就可以借助收腹带
帮助恢复了。
总结一下，要想产后身材恢复得快，孕期就不能暴饮暴食，尽量保持在科学增重的范围，“卸货”后更要科学坐月子，进行适度训练，唯有如此才能拥有好身材。
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