玩轉智能
我也曾有過時間特別自卑，因為長年生活在大西北，剛去西安上大學的時候臉上有紅血絲，有斑，髮質又很差，還摘不掉眼鏡，我就覺得自己很醜，家境也不好。那個時候班裡的女孩子雖算不上閉月羞花，但也都不差，我也曾聽到班裡一些嘴碎的男生在背後議論我，也有我以為關係比較好的同學當面會說一些傷害我的話，或許是說者無意，聽者有心吧。好在我也沒太在意，我依然努力學習，每年都拿獎學金，認識的同學會在考試前讓我幫他們輔導，也交了幾個關係比較好的朋友，還會做一些兼職，到大三的時候皮膚已經好多了，我開始學習化妝，看到鏡子裡的自己倒也自信了不少。最感謝的還是我男朋友，從大一在一起的，他可以算是眼睜睜看著我一步步變好的，雖然我一直不胖，但他一直叫我小胖子，他說這樣聽起來可愛，畢業之後一起去工作，然後一起辭職考研，一起讀研。現在每次視頻都給我說我家小胖子越來越漂亮了，我要好好努力，不然小胖子以後不要我了。越努力，越幸運，每個人都是這個世界上獨一無二的，請相信你努力的時候整個人都會發光。
草莓味的小姑涼
同學，非常同情你，因為雖然我沒上過大學，但是我也是從那個心情裡走過來的，人不能決定自己的出身，只能碰運氣，你我運氣都不太好啊，就好比打牌一手牌拿到手，發現沒有王沒有小一小二，甚至花牌都很少，還不連著順……還不能甩手不幹了，必須把牌打完。
我同情年輕時代的自己，回首看看，那會子多麼自卑猥瑣自閉，甚至感覺窮使人更加愚蠢了。唉，這個世界是殘酷的。
我快五十了，我現在人生的目標是掙錢，掙錢，一天不掙錢我就難受，我們生而為人，不管什麼情況都少不了錢。所以不管我們別的任何條件，如果我們有錢人生就有了底氣 ，人是野獸，錢就是獸的膽子。所以別的一切不要想，好好想辦法掙錢就行了。錢能解決你人生百分之九十五的問題。
說別的都沒用，窮人只有這條路。
竹林幽幽
自卑很正常，不管是什麼人都會在生活中有不如意的地方，往大了說，人類能有今天的成就，就是在不斷客服自己的自卑，讓自己越來越好。
但這裡有個問題。就是人在自卑的時候，會去尋求優越。如果你努力的方向是腳踏實地的解決自己不足的地方，那你會變得越來越好。比如俞敏洪，也是家境貧寒，但是他通過自己不斷的學習，不斷地努力，改變了人生，因為他努力的方向是直指自卑的根源的。
而一旦你認為你遇到的問題、自卑的根源你一定沒法解決，陷入到自卑情結，那麼對於優越感的追求，全都會指向生活中無意義的一面。比如有些孩子自卑，去各種借錢買奢侈品，去旅遊購物發朋友圈發微博，都是網貸來的錢。這種就是誤入歧途，因為這種追求優越感的方式並沒有解決產生自卑的根源，只會讓問題越來越嚴重，很多年輕的生命因此自殺。
所以孩子你要知道，自卑不可怕，每個人都會有過的不如意的地方，但是你要堅定信念，所有事情都可以通過努力去改善，最重要的是通過正確的方法，正當的途徑，不斷提升自身的價值。
短夢無憑
正確認識自我，悅納自我
一、巴納姆效應影響個體對自我的客觀評價
心理學上有一種巴納姆效應（Barnum effect），人們很容易認為籠統、一般性的人格描述準確揭示了自己的特點。1948年，心理學家Forer做了一個實驗，他給一群學生做了一項人格測驗，並拿出兩份結果（一份是被測者的真實測驗結果，一份是根據多數人的回答平均出的結果），讓學生判斷那一份是自己的測驗結果。結果，大多數學生選擇了根據多數人的回答平均出的那份，他們認為這一份結果更準確地揭示了自己的人格特徵。
受巴納姆效應影響，人們往往無法正確認識自我，題主自我評價哪哪都不行，其實就是受巴納姆效應影響而產生的自我知覺偏差。
二、避免巴納姆效應消極影響的方法
1.面對並且正視自己的不足。原生家庭的一切和天生的相貌無法改變，題主需要接受這些已成定局、無法改變的事實，悅納自我。還有些不足可以通過後天努力改變和扭轉局面：
天生相貌欠佳，可以通過護膚、化妝、健身、服飾搭配來修飾，原基礎為3分，雖然再怎麼裝扮也達不到10分，但是能在3分的基礎上有所提升。
學習成績不好，上課認真聽講，課後多泡圖書館，向學習好的同學借筆記、請教學習方法。我曾聽一個學霸介紹學習方法（他自認為不是天賦型選手），重要的專業課，除了學校或老師指定課本之外，他還會另外買三四個版本的課本對照參考學習，所以考試時他的主觀題總是答得特別全面，拿高分也是意料之中。
性格方面，都說“江山易改，本性難移”，但也不是不能改變。性格不好分多鐘情況，有人將性格內向、不合群也歸為性格不好的範疇。如果題主屬於這種情況，大可不必強行改變，順其自然即可。
2.避免情緒判斷。自我評價時帶有強烈的情緒，一定會影響理性，從而有失全面性和準確性。尺有所長，寸有所短，題主列舉了很多缺點，也不能忽視自己的優點，妄自菲薄更加容易陷入自卑情緒難以自拔。
除了發現原有的優點，甚至可以發展和培養新優點。答主大學有個校友，工科專業，但她想從事傳媒行業。社團招新的時候她特意報了學生通訊社，成了校報小編。另外，她還去旁聽了新聞系的一些課程。通過三年的自學+半自學，她學會了用單反，進行新聞採編，操作方正飛騰、PS、PR，還參加比賽拿了一個新聞寫作類的獎。這些對於她而言原本陌生的東西，都成了她的優勢。
3.以人為鏡。唐太宗有名言：“以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。”周圍的同學都可以作為參照對象，見賢思齊，和優秀的同學比較，看到自己的差距，分析產生差距的原因，從他們的成功之路中汲取經驗；見不賢而內自省，從中吸取教訓引以為鑑。此外，通過與群體的比較，可以大概清楚自己的定位和水平，一定程度上能避免驕傲自負和妄自菲薄。
總之一句話，坦然接受無法改變的，積極把握能夠改變的。
如何減少對於前途的迷茫感和焦慮感
1.知己知彼，百戰不殆
人們容易對未知事物產生恐懼心理。隨著年級的增長，迷茫感和焦慮感會隨之增加，尤其是臨近畢業的時候。這是正常現象，但如果將功課做在事情，可以大大緩解迷茫和焦慮。
儘早確定畢業後的打算，升學還是工作？如果升學，儘早確定目標學校，瞭解該校往年的考研情況、參考書目、是否舉辦夏令營等等，能找到已經考上的學長學姐取經就更好了。因為考研的難度除了來自考試和複習本身，還有信息不對稱造成的心裡沒底、方向偏離等問題。
如果工作，瞭解專業對口的行業及工種，去招聘網站上找一些招聘信息，重點關注除了學歷和專業要求之外的其他要求，如有的需要相關資格證書、有的需要熟練操作辦公軟件（事實上相當一部分人做不到熟練操作，所以才會有層出不窮的PPT、Excel培訓廣告。寫畢業論文的時候你可能還會發現，相當一部分同學做不到熟練使用word為論文排版）、有的標註有相關實習經歷優先考慮，等等。知己知彼後，緊接著進行有針對性地缺哪補哪。
功課做在事前，不打無準備之仗，能夠幫助你以更加從容的姿態應對畢業季、就業難、從校園步入社會等系列問題。
2.文武之道，一張一弛
壓力不可避免，再積極的人也有感到失落低迷的時候，因此需要壓力舒緩、情緒排遣的渠道。尤其是自己已經感覺不堪重負、臨近崩潰邊緣的時候，停下手中的事進行放鬆。
方法多種多樣，逛街、購物、美食、打遊戲、運動、K歌、跳舞、追愛逗等等，因人而異。個人建議：如果你從事的活計以用腦為主，像考研黨每天埋頭聽課、刷題、背書，最好以伸展四肢的活動作為調節解壓。反之，最好以運動幅度不大的活動作為調節解壓。動靜互補、腦力與體力消耗交替效果更佳。
花間讀書何拾肆
同學你好，大學本應該是一段很快樂的時光，家庭出身、外貌長相有些東西我們自己不能自己選擇，但腳下的路是靠我們自己走的。
第一，命運只是負責洗牌，而出牌的是我們自己，既然已經上了大學，證明通過自己的努力已經得到了一次改變命運的機會，那何不抓住機會放手一博，而要在那裡盲目自卑浪費時間。
第二，沒有一無是處的人，只有自暴自棄的心。一個自信的人，總歸不會被生活打敗。不要總把自己想的那麼差，你總是有自己的優點的，在某一方面你肯定有自己的自信，那就好好發揚你的優點，讓更多的人去欣賞你，慢慢建立你的自信。
第三，人最難得認清自己，總有些人認不清現實、自視甚高，而你恰恰相反，能清楚的認識自身的情況，但是又過於悲觀。認清自己的位置，才能正確的走出自己的路，你現在也許面臨一些困難，但這也恰恰是你努力的動力和方向。
第四，多交一些朋友，大學時期的同學情誼還是很寶貴的，多交一些朋友也許你就不會那麼孤獨，高興的時候有人與你分享，難過的時候有人陪你瘋狂。
最後，所有的一切以學業為重，同時進行自我調整，相信你會越來越好，後來的你一定會讓大家刮目相看！
我是李建元
我也是一個自卑的人，而且很內向，剛上大學的那段日子可以用煎熬來形容。但是整天自暴自棄沒有用，一定要改變。既然能考上大學，說明是足夠優秀的。我們要學會適應新環境，並做出改變：
1.學習上，積極主動，順利完成學分，學到知識。
2.多考幾個證書，增加將來就業的可能性。
3.課餘時間去嘗試跟更多的人交朋友，參加感興趣的社團活動，獲得更多的自信心。
4.外形上，可化淡妝，換個適合自己的髮型，穿衣風格簡單大方即可。
任何時候，怕是沒有用的，只有迎難而上，才能成為自己想要成為的人。每一種經歷，都會教會我們成長，都值得我們用心對待。
愛米愛米愛米碩
你這種情況其實不少 特別是家境不好的學生裡更多 這是中國目前教育環境造成的 現在的大學裡應該是有一些心理輔導老師的 不清楚你所在學校的情況 一般而言 建議多曬曬太陽多參加一些室外活動 而不是悶在房間裡死讀書 多出來走動走動會發現自己的長處優點 如果實在覺得自卑 建議申請保留學籍休學一年
張帆91
我也是這樣，我還怕上臺講話，怕被人嘲笑，最近還怕免疫力不好中新型冠狀病毒的招……這個世界有太多我不能控制的東西，凡不被控制的我都害怕。
但是我有一點比你好，我很早就找到一條路叫做自洽。什麼意思呢，就是自己和自己和解。
樣貌不好，怎麼個不好法，你也沒說，咱也不好意思讓你曝個照。樣貌這個東西，得有個對照組，才能說好與不好。比如，我鼓著勁跟范冰冰去比樣貌，那就是自找羞辱。但是，我要是去跟如花比個美，呵呵，那必須是我還可以。不知道你的樣貌是怎麼找的對照組，普通人普通樣貌就夠了。別太糾結，現代醫學這麼發達，化妝技術這麼高明，濾鏡這麼多樣，樣貌這個問題實在不值得你花費心力去鬱悶。
不過看你尚處青春年華，這個時候講樣貌估計上覺得自己不如那些樣貌突出的同學們受歡迎吧。這個其實也不用擔心，顏控這個東西，到了社會的大熔爐裡會被很多其他的東西取代，學學自嘲精神，默默心裡大喊一聲：“膚淺的人吶！”也就過去了。
至於家境這個問題，我相信這個世界上你不是最窮的一個，你能上得起大學這點就足以說明。
這個社會對有爹可以拼的人的確容易一點。但是這也絕不是說個人的努力幫不上半點忙。在某些大城市，在那些爹媽伸不到手的地方，努力才是一種真正助你成功的秘訣。所以，家境不能成為你的優勢的情況下，更要激發自己都鬥志，鬱悶個啥，好多事等著你去做，“想得太多，做得太少才是你的問題。”
不知道你有沒有發現，其實家境也是一種社會資源。家境不好，只是一方面的缺憾，但是社會資源這麼多，其他方面你抓住了嗎？
你有積極參與到班集體中嗎？你有主動幫助過他人嗎？你有去了解過其他人的想法嗎？一個只想著自己的人，他最終能仰仗只能是自己，而眼裡有他人的人，別人自然會遞出橄欖枝，這是社交的魅力。
我最近在看《我與地壇》，發現在史鐵生的生命裡，原來除了母親，還有那麼多朋友，帶給他勇氣。真的，家人不能選擇，但是朋友可以結交。與其糾結既成的事實，不如自己行動起來，哪怕是一條問候的短信，一杯熱騰騰的奶茶都能成為一個好的開始。
最後，才是性格的問題。自卑是個很大的問題。因為自卑，你眼裡的世界讓你看不到希望。說實話，這不是一日形成的，這是長年累月積澱的結果，不是一時想通了就會改變的東西，那麼怎麼辦呢？
我的意見是從你喜歡的事著手，找回你的自信。但凡是人，總有好惡。你說，你喜歡看小說，請你以這個為契點，慢慢擴充你的知識面，從小說的形成、鑑賞、美感、創作等等入手逐漸形成自己的見解。又比如，你喜歡體育比賽，請你將體育比賽這個東西爛熟於心，從賽制、到體育明星，從技巧到個人差異方方面面。請你務必使自己成為一個“專家”。還比如，你喜歡電腦，請你成為一個你的學姐學妹一遇到電腦問題就想到你的人。一個拿得出手，不與眾同的愛好太重要了，你將獲益一生。
不要覺得為時已晚，大學的年紀，大好的青春年華，除了你自己，沒有人阻止你努力。
這些都是過來人的肺腑之言。不信，等你經歷了生活，再回過頭來看看這段話。就此擱筆，祝你走出煩悶，腳踏實地。
毛不二滴媽
上大學有這樣的想法，你是考慮的問題太多太複雜了。
首先，大學生活是人一生中最重要、最美好、最值得珍惜的時光，你只要把全部的精力放在學知識、學技術、學能力等方面，不去刻意注意對比周圍的、與學習無關的人和事，那麼就不會有那麼多的煩惱，也不存在學不好了。
其次，我們要辯證地看待事物。人的樣貌、家庭調件等不是自己可以選擇的，但後期我們可以通過自己的努力去改變和創造它。縱使是歌星、影視明星也不是人人靠樣貌來制勝，絕大多是靠實力奮鬥出來的。
你既然能上大學，就證明你智商不錯，多讀一些正能量的書，多喝點心靈雞湯，對你調整思維模式很有用哦！
教育問題碰碰對
先抱抱你，每個人都會有自己不是很滿意的點，而且我們自己都會將它無限的放大，低谷的那段時間我也特別喜歡去搜這些問題的回答，但我發現我這樣做並沒有什麼意義，我越是想去問，我就越絕望，越無助。後來我看有人說，人生其實只是一場體驗的遊戲，雖然硬件條件會影響你的遊戲體驗感，但你一樣可以把這場遊戲玩的很好，所以如果咱們不能改變這些，那就去改變自己能改變的啊。大學是個很好的平臺，只要你努力，你的成績會慢慢提升起來，只要你想改變，你可以參加活動，多去比賽，你會發現你自己是很優秀的，所以，不要怕，你可以的。
