Hello8729
大家好，我是教育领域创作者，同时也是一名教育工作者。我一直坚信好的教育，还是应该给人带来成功体验。
要高考我很紧张，不知道从哪里开始复习，有时候会想很多很多我该怎么办？谁能救救我？我的看法如下：
1.调整状态，可以和家人讲讲自己的想法和自己的焦虑。
2.找老师谈心，让老师给自己一些复习建议。
3.现在估计你比较焦虑，可以转移注意力，比如看自己感兴趣的书籍。
4.不要给自己太大的压力，高考只是人生的一段经历，人生有无数段经历。
6.只有自己调整好，放松心情，才能更好的进入学习状态！
希望对你有帮助！我是教育者欢迎关注！（图片来源网络，如有侵权，请联系作者删除！） 以上就是我的全部分享，希望能对读者有所启发。谢谢大家!欢迎关注！欢迎在评论区发表自己的看法！
Today物理
你好，我是新山城棒棒，我来回答你问题。你这个阶段心理非常正常，高考是绝大部分人一次命运转折点。面对如此重要的考试，基本上所有人心里都会发怵甚至紧张焦虑，这是非常正常现象，不用羞耻。反过来看，说明你内心很重视这场考试，希望能有好的表现。
因此，我觉得你不妨直面内心恐惧，勇敢向前，好好利用剩余时间，奋力冲刺。剩余时间不多，我建议你审查自己成绩，短板是什么，优势是什么。保住优势，适当花时间复习就好，把更多时间用在偏科地方。同时面对偏科，补牢基础，再多做仿真题。提一个自己小方法，你可以试试，自己模拟高考。最后一两个月，建议可以自己模拟高考，自己考试，告诉自己这就是高考。反复考，可能紧张焦虑感能减少一些。
最后，祝你金榜题名，加油。
新山城棒棒
对于“高考很紧张，不知道从哪开始复习，有时候会多想不知道该怎么办”这个问题，我的回答具体如下:
第一，现在已进入高考倒计时阶段，如果高考不延迟，那么也就还有80天左右的时间。这个时候，往往都会有一些紧张心理，也是正常的现象。高考很紧张，就需要你跟上老师的复习节奏，完成学习计划；也可以适度听一下舒缓的音乐或跑步。这样会增加你的自信，减轻紧张心理。
第二，针对不知道从哪着手复习的问题，你可以在学校每次模拟考试的过程中，找到自己的易错易混淆点，有针对性的去复习这些易错点。也可以与班主任老师沟通自己存在的学习方法问题，老师一定也会给予解答。
第三，针对有时候会想很多的问题，你也不必过于担心。这些想的内容一般都属于你对自己未来的一个预测，也或者包含对下一步的复习打算。这个时候，需要你摆正自己的“阳光心态”，坚持做好老师制定的备考计划，稳扎稳打，其他的交给未来。
综上，对于高考紧张，可以适度的听一下舒缓的音乐或跑步，能有助于减轻紧张的心理；对于不知道从哪复学，可以在每次学校组织的模拟考试中找到易错点，再对照知识点弄懂能透；对于有时会想很多，你可以在现阶段跟上老师复学节奏，稳扎稳打，其他的交给未来，减轻心理负担。
博知苑
面对高考保持适当的紧张状态是好的，这样就会认真对待仔细应对。高考是人的一生中很重要的一次考试，多数学生都是很紧张，调整这种状态的最好方式就是调整心态好好学习了。
高考是对前面十几年学习的一次大测试，在支状的知识系统下，高考的知识点和考点大都集中在高中所学部分，所以只要合理分配时间到每个科目就能有所突破。如果不知道该从哪里复习，说明你学习的过程中缺少总结，并且对知识点和考点没掌握。最有效的方式是求助老师或其他能帮助到你的人，帮你一起总结知识点，分析考点和重难点，这些都是最基本的自我学习方法。如果对自己放弃了就会想很多很多，实在基础太差也没关系，从基础知识重新开始学习就行，到高考前能提高多少是多少，只要努力拼搏奋斗了，以后的人生也不会后悔。
木子利老师
你好，我是南门，一名中学生生涯规划师。
马上要高考，有紧张情绪是很正常的。我的工作就是帮助高中生在中学时代克服各种心理问题和情绪管理，达到明确学习目标，激发自身学习动力。
因为没有和你深入了解，所以也无法给你精准的回答。我在这里给你几点建议：1.对于自己未来可以做个规划，有了明确的目标，就知道高考的方向在哪里，知道自己是要去哪所大学学习，这样会让你减少因迷茫而产生的紧张情绪。2.最后的时刻要保持好节奏，每天的学习、休息、娱乐的时间要合理的安排好，保证学习的高效性。一定要安排一点娱乐时间，能更有效的放松自己。3.开始有意识的去调整自己的状态，让自己每天的兴奋点和高考考试时间重合。
4.在最后的时刻，一定要把学习时间合理安排，尽量都要用到最有效的地方。对于自己没有学会的地方就不要太花时间了，高中两年半都没有学会，这点时间就能学好吗？尽量对于自己学会的部分仔细梳理，保证在考试的时候，这部分内容不出错。这就已经发挥自己的全部实力了。不要期望自己全都会，考满分，这个不太现实。
希望能对你有所帮助，如果认为针对性不强，可以私信我。
中学生成长日记
估计作为高三的学生，现在在家里隔离可能都会又迷茫又紧张。不妨建议你给你的老师或者是信任的同学打个电话倾诉一下。
给同学打电话可以互相打气，互相鼓励，相互交流。给老师打电话，说出你的紧张，说出你的迷茫，老师会根据你平常在学校各学科的情况给出你指点，拿出你的勇气打个电话吧。
如果上面的方法你做不到的话，那就给自己每天列一个详细的学习计划。家长进行监督。每天的学习都很充实的话，紧张自然就会少一点。
幸福小尘埃
高中对于学子们来说都是人生的一场经历，虽说高中对于我们人生有很重要的作用，但也不必过于紧张，人生的道路千万条，高考只是其中的一条而已。所以，心态最重要。
首先，摆平心态，正常面对。不必过于纠结结果，更应该重视过程，只有踏实走好了每一步，结果自然不会太差。即使高中之路不顺，可供选择的路还有千万条，三百六十行，行行出状元。
其次，明确目标，寻找差距。对于自己的学业水平要有一个清晰的认识，给自己树立明确的目标，制定切实可行的操作措施。同时，针对所学科目，找到自己的不足之处，一点一点去查缺补漏，每日都有所进步足矣。
第三，树立信心，不畏艰辛。要相信自己这十多年的学习经历，总结经验，将那些行之有效的方法继续实施下去，多思多问，除了自己的努力之外，也要注意寻求帮助，老师、同学都是可以的，三人行必有我师，说得就是这个道理。
最后，要有敢于拼搏的勇气。人生就是一场比赛，此时不搏何时搏？每一次的经历都是人生的财富，无论失败还是成功，只要努力了、拼搏了，就问心无愧。
希望你放平心态，砥砺前行，勇攀高峰！
雎枫
高考前好多人都会紧张，这是一种正常现象，不比因此有太大的压力。我们应该想办法调整自己，缓解这种紧张。比如，制定合理的复习计划，两方面展开，把平时的错题一个个吃透，同时有计划系统地多做模拟考卷，控制好时间并提高效率，做完后要进行自我评析，找到薄弱部分进行突击训练，在以上做的很好的基础上，进行拓展学习。这样，就做到心中有数了，自然，紧张感也会下降，祝你取得好成绩，加油！
鱼丫头
您好！
1.消除紧张的情绪。
2.多和正能量朋友交流。
3.总结学习方法。
4.保持充足的睡眠
5.做好学习计划
6.多个家人交流
7.适当运动
8.合理膳食
9.适当的参加户外活动
公约天下
首先先从最基础的下手，把学习任务用思维导图的方式分类，每天分类打卡领取学习任务，首先先增强信息！加油！
