情感果壳
自言自语不一定是病。有时也是自我心理疏导的一种方式，如果不太严重，没有必要强迫改掉。中国心理疏导并不发达，所以有种自我疏导的方式更有利于自我调节。如果比较严重，联系看看心理医生或者通过读书之类的其他活动转移下自己的注意力。[赞]
满开麟
1、首先先找出自己自言自语的原因，自己为什么和是因为什么自言自语？
2、加强自己的沟通交流能力，平时尽量敞开心扉与他人交际，
3、加强学习，转移自言自语的注意力，从而客服自言自语的坏习惯，
4、注意聆听自己自言自语的内容，把自己的内容拿出来与他人分享
5、多吸收正能量，多与释放正能量的人交朋友，以抑制内心的孤僻，
6、多阅读有价值的书籍，把自言自语的习惯用在阅读书籍上，假以时日肯定能有所突破，
7、可以多学唱自己喜欢的音乐，每当自言自语就脱口而出哼着小调，肯定能变得积极乐观。
尘世渊客
接到这个题目的时候，我们会想什么是自言自语，自言自语到什么程度会变成一种缺点，或者说变成一种病态，这种状态是否会严重的干扰到我们的生活，这值得我们去思考，接下来我们分析一下，
什么是自言自语
自己跟自己说话，独自低声说话。清 李渔《奈何天·忧嫁》：“养娘，你在那里自言自语，说些甚么？”这种也是自言自语的一种，表示自己跟自己说话，其实表面上的意思就是这么浅显，那么这种自言自语的话我们每个人都会遇到的，也许是提醒自己，也许是自我发泄，总归这种我们都是可以接受的，严重点的自言自语就可能患有精神方面的疾病了，一般会表现为对人冷淡，与人疏远，躲避亲人并怀敌意;或寡言少语，好独自呆坐，或无目的漫游，生活懒散，不遵守纪律，对周围人的劝告不加理睬。有的病人表现为性格反常，好无故发脾气，不能自制，敏感多疑;或沉湎于一些脱离现实的幻想、自语、自笑;或无端恐惧。这种时候的自言自语就会有精神方面的问题。
缺点又是什么
它是指人的短处；欠缺之处，其与优点相对。缺点是与同类事物作比较之后得出的结论，重点在于认清自身不足而尽量改之。任何人都有优点与缺点，人一定要扬长避短，尽量克服缺点才会不断进步；而人性的优点与人性的缺点则与之不同：人性的优点是使人为善的源泉，人性的缺点是使人为恶的源泉，人一定要弃恶从善让善念取代恶念才是正道。
其实在我们认识到这两个问题后，我们就会知道什么样的自言自语我们不用太过在意，什么样的行为或者语言是一种缺点，我们的自言自语和缺点是不是已经影响到我们的生活，社会永远不是我们看到的什么样，而是我们用心去感受的样子，克服自己的自言自语，及时的疏导情绪，让这种行为变得正常化，不要让他变成缺点甚至变成一种心理疾病，加油吧骚年，
花花的兰
愉悦无恙
站在销售的角度谈自言自语不是缺点，因为我们有的时候不能第一次就正常的面对客户，需要反复演练嗯，找不到同事陪练就只能自言自语，反复的摸索演练场景设想，直到把所有的细节完善好准备充分，感觉可以顺畅的完成，整个谈判内容，才会正式的面对客户。所以我感觉这不是缺点，反倒自言自语可以增加自己的沟通和业务能力。
人有的时候跟性格有关系，开朗的人，朋友多，场合多，可以尽情的畅谈，内向的人如果没有人陪伴，没有人跟你沟通聊天，有的时候就只能自己问自己自己回答，所以需要你多交朋友敞开心扉，分享自己的喜怒哀乐。
“问渠哪得请如许，惟有源头活水来”。沟通是快乐的源泉。快乐即在其间焉，幸福即在其间焉。改掉自言自语让我们沟通起来！
在西安的老吴
多半的自言自语属于戒备心强，没有信任的倾诉对象，无法将压抑的情绪释放，而产生自己对空气说话的错觉！
若最近偶尔为之，可能多半是压力比较大，希望您可以放松一下，也许会好很多。
发几张自拍的自然界美景舒缓一下心情~愿您健康快乐每一天💐
七彩星999
不让，不能，不许说真话，实话，沟通，只好自说自话，可以发泄不满，且“不伤人，不得罪人”，留着这个优点吧，何必“自残，伤人伤己”憋出抑郁症，憋成癌症而后快？由恶有恶报引起的，只是“恶有”停止了，“恶报”才能停止，不然岂不成了逆来顺受，`任人欺凌，沒有尊严的垃圾桶，国家尊严也是这样吧？🐸🐸🐸🚶🚶🚶
向日葵8853161210914
自言自语吧，就是有点孤单的表现吧，，不自觉的就从嘴里说出来了，如果说是年龄大的话，是不一定的，很多人都会有这种现象，这时候，你可以试的找一些自己的兴趣爱好啊或是找一个倾诉的对象，聊聊天呐，让生活变得充实一些，你就会觉得开心，但是自言自语也不一定是一种坏的现象，试着去感受自己的心情吧，相信你的烦恼会消散的！
lyr等待
首先，我个人对于这个问题的认知，我觉得有些情况自言自语并不是一种毛病，不是一种心理疾病！因为我个人有时候也喜欢自言自语，看电视的时候或者是突然忘记了一件事的时候就会象征性地跟自己说几句毫无意义的话，而且这种习惯对我现在的生活目前为止还没有造成什么影响！所以我觉得这根本就不是一种病！当然，如果你已经形成了一种自言自语的习惯，甚至发展成为让你有些话你不想跟别人说不想跟别人交流，你宁愿跟自己说，你一天的大部分时间都是在跟自己交流的话，那么自言自语，就是一种心理障碍，如何克服障碍的第一步？你一定要养成一种跟别人交流的习惯，从自己身边最亲的人做起，从家里人做起，慢慢的多跟别人交流多说话，这样的话，你就会减少跟自己沟通的这样一个频率。多交流多沟通，永远是消除心理障碍的一个前提和保障！这是我个人的一些看法，希望对你有帮助。
